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「長壽」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「長壽」的資料

抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

…，猶如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」顯示想要活得健康又長壽，平時一定要多鍛鍊腳底力。上述的擀麵棍腳底運動，簡單易學，無論上班或在看電視時都可以操作，只是小小叮嚀要提醒，擀麵棍…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927
誰說抖腿「男抖窮，女抖賤」？其實抖腿有這意外好處…

…不過，對於銀髮族來說，適度「抖腿」卻反而有益健康，甚至是養生長壽的小撇步。到底為什麼呢？日本專家要告訴大家如何藉由抖腿增加體溫，進而提升免疫力的妙方。 ![][191273]…
http://www.top1health.cn/Article/248/56773
難兄難弟男性共病！一「舉」三得解決男性困擾

…礙之外，泌尿科診間最常見的另一項疾病為攝護腺肥大，俗稱「男人長壽病」，或稱「前列腺肥大症」，好發中老年男性族群，主要是因泌尿道攝護腺腺體細胞良性增生，導致攝護腺體積臃腫，進而壓迫尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/59312
體溫低，這些疾病跟著來！「保暖睡眠法」讓你呷百歲

…法」，利用一些撇步增加體溫，即能養出百病不侵的體魄，更是維持長壽的秘訣！ ![][198466] **讓體溫上升的睡眠，就是長壽的秘訣** 你知道日本平均壽命最高…
http://www.top1health.cn/Article/248/56746
多吃維生素C能護肺防癌？權威醫師破解肺癌常見5迷思

… 古人常言：「人老肺先衰」，肺臟是人體最嬌嫩的器官，想要健康長壽就該做好肺部保養，然而，面對人人聞之色變的「肺癌」，坊間流傳著各種似是而非的防治保健方法，哪一些可信？哪一些讓人有所…
http://www.top1health.cn/Article/29/56710
學司馬懿養生！中醫師教你做「華佗五禽戲」拉筋延壽

…。根據歷史記載，司馬懿的確是以72歲高壽離世，讓人不禁聯想其長壽的關鍵，可能與勤練五禽戲有關。究竟華佗五禽戲有何神奇之處？且聽專業中醫師怎麼說！（影片來源／吳建東中醫師提供） !…
http://www.top1health.cn/Article/239/56595
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…抗氧化、維生素、膳食纖維等有效成分，許多研究證實具有抗發炎、長壽、護心，以及預防失智。
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…酉時是腎經運行最劇的時刻。正因為腎爲先天之本，腎臟強壯者才能長壽，因此腎陰、腎陽的保健，可謂人體養生最大的課題之一。建議若想要腎經運行順暢，此時民眾最好將工作到一段落，稍事休息、用…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
想降低罹病風險？想活的更久？理想睡眠時間是…

…眠的黃金時間。因此，由此可知，能降低罹病機率、使人更長壽的睡眠時間為6至8小時，且晚上10點到凌晨2點的黃金3小時必須處在熟睡狀態。 **本文出自世茂出版《睡睡平安：…
http://www.top1health.cn/Article/261/56304
學齡前孩子長高有訣竅～不只睡飽多運動，巧按3穴位助調理

…位置，就是足三里穴。 **功效：**胃經的要穴，又稱為「長壽穴」，有助於人體的吸收跟消化，對胃腸特別有幫助。 **按法：**用揉按的方式，1次30下，每1下1至3秒鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/56079
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

健康養生是長壽秘訣，但從國人飲食NG行為卻發現，民眾常誤以為吃得少，就是養生，或吃得多，就是健康，但這2大錯誤飲食背後卻暗藏隱形殺手，可能造成營養失衡大漏接。唯有先破除迷思，「聰明…
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

自古以來，追求健康、年輕與長壽一直是人類非常嚮往的，更有許多皇帝夢想著要「長生不老」。雖然人類不可能逃離死亡，但隨著科學的進步，「延緩衰老」及「預防疾病」的確是有可能做到的，其中飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
抗癌真蹟！名醫在1個月內，靠這個從肺癌生還…

… ![「渡部式飲食」，是以新鮮蔬果攝取為主的「葛森食療」與「長壽飲食法」為核心。][127316] **抗癌飲食第一階段：渡部式飲食** 於是，他決定開始執行抗癌飲食，而創…
http://www.top1health.cn/Article/310/54611
間歇性產酮飲食可能增進老年小鼠的記憶能力

…歇性產酮飲食組別在1~2歲之間，具有較低的死亡率，而其平均最長壽命則未有顯著變化。此外，相較於正常飲食組別在老年記憶測驗中表現出如預期的年齡相關記憶衰退，接受間歇性產酮飲食的組別，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54494
喝「果昔」養生正夯！加把枸杞護眼又防失智

…便是超級食物排行榜中讓人驚豔的大黑馬之一。 **「長壽果」名不虛傳！枸杞護眼抗癌又防失智** 枸杞，兼具藥食的特性，用於中醫已達數千年之久，素有「長壽果」之稱。在中…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411