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「長壽」搜尋結果

總共找到 632 筆符合關鍵字「長壽」的資料

甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功

…前一陣子大陸劇《軍師聯盟》劇中司馬懿勤打「華佗五禽戲」的養生長壽的橋段，令人印象深刻。五禽戲主要功用是透過活動身體、鍛鍊一般人少動到的肌群、關節，同時延展脊椎；來幫助提升血液循環，…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…步行禪」的成果。 **步行禪3步驟：找回心靈平靜、健康長壽** 步行禪也是一種找回心靈平靜、健康長壽的生活術。步行禪是一套總共3個步驟的「心靈運動」，先步行，在步行中冥想，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208
減肥就要先化痰、祛濕　吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒

…減肥3招** 中醫師吳明珠強調，「脾乃後天之本」，想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「足底」。除了每天走路慢跑外，建議可用光腳踩黃豆、踮腳走路，以及光腳滾網球等3招，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216
熟女40抗老錦囊！4茶飲護腎滋陰、防衰老

… **要活就要動　運動4錦囊** 中醫師李郁佳強調，人人想長壽，沒人想變老，「老而不衰」是延長人生精華歲月的要點。儘管國人平均壽命增加，卻尚未能減緩衰老過程，包括：疼痛、失能、孤…
http://www.top1health.cn/Article/80/57186
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO

… **攝護腺肥大　解尿不乾淨** 攝護腺肥大又稱「男人長壽病」，症狀主要分「阻塞性」及「刺激性」2種，阻塞性症狀包括：小便時要等一等或斷斷續續、尿柱較細較無力、小便時需要用力…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148
常按足三里穴延年益壽！除脹氣、胃痛更有一套

**【足三里】** **歸經：**足陽明胃經。 **取穴：**膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。 **功效：**善補胃氣不足，除寒消脹、降逆和胃、利濕導…
http://www.top1health.cn/Article/239/57092
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…態平衡，吃素好處比想像多** 除上述好處之外，素食者會比較長壽；吃素也能幫助生態平衡，一樣吃得飽，稻米養活的人會比養動物多，假如生產一塊漢堡肉需要耗掉七公斤的穀物，相當於32人一…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

…，猶如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」顯示想要活得健康又長壽，平時一定要多鍛鍊腳底力。上述的擀麵棍腳底運動，簡單易學，無論上班或在看電視時都可以操作，只是小小叮嚀要提醒，擀麵棍…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927
誰說抖腿「男抖窮，女抖賤」？其實抖腿有這意外好處…

…不過，對於銀髮族來說，適度「抖腿」卻反而有益健康，甚至是養生長壽的小撇步。到底為什麼呢？日本專家要告訴大家如何藉由抖腿增加體溫，進而提升免疫力的妙方。 ![][191273]…
http://www.top1health.cn/Article/248/56773
難兄難弟男性共病！一「舉」三得解決男性困擾

…礙之外，泌尿科診間最常見的另一項疾病為攝護腺肥大，俗稱「男人長壽病」，或稱「前列腺肥大症」，好發中老年男性族群，主要是因泌尿道攝護腺腺體細胞良性增生，導致攝護腺體積臃腫，進而壓迫尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/59312
體溫低，這些疾病跟著來！「保暖睡眠法」讓你呷百歲

…法」，利用一些撇步增加體溫，即能養出百病不侵的體魄，更是維持長壽的秘訣！ ![][198466] **讓體溫上升的睡眠，就是長壽的秘訣** 你知道日本平均壽命最高…
http://www.top1health.cn/Article/248/56746
多吃維生素C能護肺防癌？權威醫師破解肺癌常見5迷思

… 古人常言：「人老肺先衰」，肺臟是人體最嬌嫩的器官，想要健康長壽就該做好肺部保養，然而，面對人人聞之色變的「肺癌」，坊間流傳著各種似是而非的防治保健方法，哪一些可信？哪一些讓人有所…
http://www.top1health.cn/Article/29/56710
學司馬懿養生！中醫師教你做「華佗五禽戲」拉筋延壽

…。根據歷史記載，司馬懿的確是以72歲高壽離世，讓人不禁聯想其長壽的關鍵，可能與勤練五禽戲有關。究竟華佗五禽戲有何神奇之處？且聽專業中醫師怎麼說！（影片來源／吳建東中醫師提供） !…
http://www.top1health.cn/Article/239/56595
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…抗氧化、維生素、膳食纖維等有效成分，許多研究證實具有抗發炎、長壽、護心，以及預防失智。
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…酉時是腎經運行最劇的時刻。正因為腎爲先天之本，腎臟強壯者才能長壽，因此腎陰、腎陽的保健，可謂人體養生最大的課題之一。建議若想要腎經運行順暢，此時民眾最好將工作到一段落，稍事休息、用…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349