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…指出,高麗菜滋味甘甜、熱量低,具有豐富膳食纖維及多種維生素,適量食用,不僅能顧胃、防癌,更能讓身體加分、健康過好年。 ![][130137] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/56624…用熱水浸軟。將銀耳、百合瀝乾水取出,與枸杞一起放入鍋中,加入適量的水,熬煮1個小時,最後加入適量冰糖即可。 **防冬季癢/4招自我保健** **1.沐浴潤膚:**洗澡水溫不宜太…
http://www.top1health.cn/Article/320/56619…3片、A乾香菇10朵、A薑片4片、剝皮辣椒(連湯汁)半罐、鹽適量。 **作法:** 1.將雞肉洗淨汆燙;香菇洗淨泡軟;所有藥材洗淨,備用。 2.將材料A放入鍋內,加水淹過…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634…- 作法: - 以500ml熱水燜泡玫瑰花15分鐘,再加入適量紅糖調勻即可。 - 作用:疏肝活血,適合壓力型經痛,經前症候群明顯,有情緒不佳、乳脹的患者,可在經前1周就開始飲用…
http://www.top1health.cn/Article/320/56617想要控制好體重,一般會建議從吃入口的東西著手,再加上適量的運動,然而你想過居住的環境也有可能影響體重控制的成效嗎?《The Lancet Public Health》日前刊登英國倫…
http://www.top1health.cn/Article/248/56490…黑木耳50公克、老母雞1隻、清水4000c.c.、薑片、蔥段適量、胡椒粉適量、鹽8公克。][129938] **調節腦部神經、血液循環喝這湯** 除了說明天麻的好處外,賴睿…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561…構成人體軟骨基質及關節液的主成分之一,具有提供關節保護效果,適量補充有助刺激關節內軟骨細胞合成醣蛋白、增加關節潤滑。而薑黃素則有抗發炎、抗氧化作用,兩者相佐對於關節炎、退化性關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553…—海藻酸,由於海藻酸能抓住人體護眼必要的鉻、硒、鋅等礦物質,適量攝取有助於眼睛維持一定的功能運作。 ◆鉻:鉻不足會對人體胰島素的調節功能產生影響,導致血糖調控能力變差,使眼球…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539…克、A黨參10公克、A紅棗7顆、A薑片3片、米酒30毫升、鹽適量。 **作法:** 1.將羊肉汆燙;所有藥材洗淨,備用。 2.將材料A放入鍋中,以大火煮沸。 3.轉小火再加…
http://www.top1health.cn/Article/239/56522…得最後喝下肚的咖啡轉為「寒涼」或「燥熱」,基本上,喝咖啡都要適量。 **喝咖啡好健康?中醫師:這些人不宜多喝** 所以,即便近年來咖啡已被證實,其含有的咖啡因、綠原酸、咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/302/56480…素一樣,同屬於脂溶性營養素的一員。所以若能在烹調、食用時加入適量的油脂,更能幫助人體有效吸收。 <!--more--> ![咖哩時蔬嫩雞的材料有,去骨雞腿排2片、玉米筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/56316你喜歡吃堅果嗎?堅果類的食物體積雖然小,但往往具有許多營養,適量補充對身體具有一定的幫助。《Journal of the American College of Cardiolog…
http://www.top1health.cn/Article/248/56196…補充參考: **★甘藍烘蛋** **食材:**甘藍菜適量、雞蛋2顆,黑胡椒粉、鹽巴、黑芝麻少許,大豆油適量。 **作法:** 1.甘藍菜洗淨、切絲。 2.雞蛋打散加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152…f Public Health)的最新發表,研究團隊表示孕婦適量食用魚類,可能增進腹中胎兒的發育。 ![][128417] 在過去的研究中有科學家建議懷孕婦女應避免食用過多…
http://www.top1health.cn/Article/248/56066…*【乾洗手噴劑】** **準備材料:**乙醇70公克、甘油適量。 1.將30公克的純水與70公克的乙醇均勻混合。 2.於步驟1中加入適量甘油,可增加雙手濕潤度,也可依照個人喜…
http://www.top1health.cn/Article/248/56026