…克,杏鮑菇200克。 **【配料】:**薑3片,蔥段、鹽各適量。 **【做法】:** 1.老母雞冼淨後切塊,汆燙後沖洗備用;杏鮑菇洗淨切片;黑豆炒製備用。 2.鍋中加適量清…
http://www.top1health.cn/Article/320/56860喝酒過量會發胖嗎?這是許多人的迷思。醫師指出,台灣喝酒文化盛行,許多民眾喜歡小酌,但酒一杯接一杯,就像喝白開水一樣,以為沒什麼熱量,其實酒的熱量可不低,且熱量會因為酒精濃度而有所不…
http://www.top1health.cn/Article/320/56850…—海藻酸,由於海藻酸能抓住人體護眼必要的鉻、硒、鋅等礦物質,適量攝取有助於眼睛維持一定的功能運作。 ◆鉻:鉻不足會對人體胰島素的調節功能產生影響,導致血糖調控能力變差,使眼球…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795…是整體飲食型態的改變,非著重於單一種食物。另外,除上述提及的適量蔬果攝取之外,足夠的熱量及蛋白質攝取、良好的體重控制、適度運動也是相當重要的。而對於蘆筍,乳癌病友只要把握住「乾淨」…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779…壓而制定,所以,對食鹽有更嚴格的限制;而地中海飲食則允許人們適量攝入紅酒等酒精飲料。兩者都兼顧了容易實行,提供了長短期減重的可能,並對糖尿病、心臟病等疾病有改善益處。 **最…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672…幫助降低血糖及血壓。 **材料:**雞胸肉1 副、鳳梨適量、腰果適量、杏仁適量、洋蔥適量、雞蛋(取蛋白)1 顆、小磨坊檸香椒鹽…少許。 **作法 :** 1.先將雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637…指出,高麗菜滋味甘甜、熱量低,具有豐富膳食纖維及多種維生素,適量食用,不僅能顧胃、防癌,更能讓身體加分、健康過好年。 ![][130137] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/56624…用熱水浸軟。將銀耳、百合瀝乾水取出,與枸杞一起放入鍋中,加入適量的水,熬煮1個小時,最後加入適量冰糖即可。 **防冬季癢/4招自我保健** **1.沐浴潤膚:**洗澡水溫不宜太…
http://www.top1health.cn/Article/320/56619…- 作法: - 以500ml熱水燜泡玫瑰花15分鐘,再加入適量紅糖調勻即可。 - 作用:疏肝活血,適合壓力型經痛,經前症候群明顯,有情緒不佳、乳脹的患者,可在經前1周就開始飲用…
http://www.top1health.cn/Article/320/56617…3片、A乾香菇10朵、A薑片4片、剝皮辣椒(連湯汁)半罐、鹽適量。 **作法:** 1.將雞肉洗淨汆燙;香菇洗淨泡軟;所有藥材洗淨,備用。 2.將材料A放入鍋內,加水淹過…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634想要控制好體重,一般會建議從吃入口的東西著手,再加上適量的運動,然而你想過居住的環境也有可能影響體重控制的成效嗎?《The Lancet Public Health》日前刊登英國倫…
http://www.top1health.cn/Article/248/56490…黑木耳50公克、老母雞1隻、清水4000c.c.、薑片、蔥段適量、胡椒粉適量、鹽8公克。][129938] **調節腦部神經、血液循環喝這湯** 除了說明天麻的好處外,賴睿…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561…構成人體軟骨基質及關節液的主成分之一,具有提供關節保護效果,適量補充有助刺激關節內軟骨細胞合成醣蛋白、增加關節潤滑。而薑黃素則有抗發炎、抗氧化作用,兩者相佐對於關節炎、退化性關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553…—海藻酸,由於海藻酸能抓住人體護眼必要的鉻、硒、鋅等礦物質,適量攝取有助於眼睛維持一定的功能運作。 ◆鉻:鉻不足會對人體胰島素的調節功能產生影響,導致血糖調控能力變差,使眼球…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539…克、A黨參10公克、A紅棗7顆、A薑片3片、米酒30毫升、鹽適量。 **作法:** 1.將羊肉汆燙;所有藥材洗淨,備用。 2.將材料A放入鍋中,以大火煮沸。 3.轉小火再加…
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