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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

補腎又美顏！自製杏鮑菇黑豆煲雞湯營養美味

…克，杏鮑菇200克。 **【配料】：**薑3片，蔥段、鹽各適量。 **【做法】：** 1.老母雞冼淨後切塊，汆燙後沖洗備用；杏鮑菇洗淨切片；黑豆炒製備用。 2.鍋中加適量清…
http://www.top1health.cn/Article/320/56860
喝酒過量會發胖、適量可助眠？一次搞懂常見迷思

喝酒過量會發胖嗎？這是許多人的迷思。醫師指出，台灣喝酒文化盛行，許多民眾喜歡小酌，但酒一杯接一杯，就像喝白開水一樣，以為沒什麼熱量，其實酒的熱量可不低，且熱量會因為酒精濃度而有所不…
http://www.top1health.cn/Article/320/56850
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…—海藻酸，由於海藻酸能抓住人體護眼必要的鉻、硒、鋅等礦物質，適量攝取有助於眼睛維持一定的功能運作。 ◆鉻：鉻不足會對人體胰島素的調節功能產生影響，導致血糖調控能力變差，使眼球…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
擔心乳癌細胞加速擴散，最好別吃蘆筍？營養師這樣說…

…是整體飲食型態的改變，非著重於單一種食物。另外，除上述提及的適量蔬果攝取之外，足夠的熱量及蛋白質攝取、良好的體重控制、適度運動也是相當重要的。而對於蘆筍，乳癌病友只要把握住「乾淨」…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…壓而制定，所以，對食鹽有更嚴格的限制；而地中海飲食則允許人們適量攝入紅酒等酒精飲料。兩者都兼顧了容易實行，提供了長短期減重的可能，並對糖尿病、心臟病等疾病有改善益處。 **最…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…幫助降低血糖及血壓。 **材料：**雞胸肉1 副、鳳梨適量、腰果適量、杏仁適量、洋蔥適量、雞蛋（取蛋白）1 顆、小磨坊檸香椒鹽…少許。 **作法：** 1.先將雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
吃火鍋顧胃，高麗菜是最佳拍檔！

…指出，高麗菜滋味甘甜、熱量低，具有豐富膳食纖維及多種維生素，適量食用，不僅能顧胃、防癌，更能讓身體加分、健康過好年。 ![][130137] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/56624
皮癢真痛苦！中醫「內外兼顧」4招擺脫冬季癢

…用熱水浸軟。將銀耳、百合瀝乾水取出，與枸杞一起放入鍋中，加入適量的水，熬煮1個小時，最後加入適量冰糖即可。 **防冬季癢／4招自我保健** **1.沐浴潤膚：**洗澡水溫不宜太…
http://www.top1health.cn/Article/320/56619
經痛來找「茶」！吳明珠：玫瑰紅棗3茶飲補氣活血

…- 作法： - 以500ml熱水燜泡玫瑰花15分鐘，再加入適量紅糖調勻即可。 - 作用：疏肝活血，適合壓力型經痛，經前症候群明顯，有情緒不佳、乳脹的患者，可在經前1周就開始飲用…
http://www.top1health.cn/Article/320/56617
火鍋吃膩了？自製剝皮辣椒元氣湯底，溫補健身！

…3片、A乾香菇10朵、A薑片4片、剝皮辣椒（連湯汁）半罐、鹽適量。 **作法：** 1.將雞肉洗淨汆燙；香菇洗淨泡軟；所有藥材洗淨，備用。 2.將材料A放入鍋內，加水淹過…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634
居家環境設施與體重控制的可能關聯

想要控制好體重，一般會建議從吃入口的東西著手，再加上適量的運動，然而你想過居住的環境也有可能影響體重控制的成效嗎？《The Lancet Public Health》日前刊登英國倫…
http://www.top1health.cn/Article/248/56490
突然手腳麻木、耳鳴？恐是小中風，中醫推這湯防惡化

…黑木耳50公克、老母雞1隻、清水4000c.c.、薑片、蔥段適量、胡椒粉適量、鹽8公克。][129938] **調節腦部神經、血液循環喝這湯** 除了說明天麻的好處外，賴睿…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561
1＋1＞2！薑黃混搭這些營養素，保健效果更棒

…構成人體軟骨基質及關節液的主成分之一，具有提供關節保護效果，適量補充有助刺激關節內軟骨細胞合成醣蛋白、增加關節潤滑。而薑黃素則有抗發炎、抗氧化作用，兩者相佐對於關節炎、退化性關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…—海藻酸，由於海藻酸能抓住人體護眼必要的鉻、硒、鋅等礦物質，適量攝取有助於眼睛維持一定的功能運作。 ◆鉻：鉻不足會對人體胰島素的調節功能產生影響，導致血糖調控能力變差，使眼球…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539
喝對能養顏！巧喝蘿蔔羊肉湯，養腎去溼痰

…克、A黨參10公克、A紅棗7顆、A薑片3片、米酒30毫升、鹽適量。 **作法：** 1.將羊肉汆燙；所有藥材洗淨，備用。 2.將材料A放入鍋中，以大火煮沸。 3.轉小火再加…
http://www.top1health.cn/Article/239/56522