「輕鬆」搜尋結果
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想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成
**善用酸醋、檸檬和香草，做出薄鹽美味** 要讓自己習慣薄鹽的清淡口味有很多方法，本書將它們整理為「減鹽七要項」。它們全都不需要麻煩的加減計算，只要有心就可以做到。不過，實踐七要…
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不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養
喝飲料與需要咀嚼的食物不一樣，在入口時格外輕鬆，這也是為什麼許多人喝完一杯700 c.c.的手搖杯沒有什麼感覺，其實吸收的熱量已經破表！同樣的概念，如果我們能夠在輕鬆喝飲料的過程中…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248 -
寶寶哭鬧好窘？新手爸媽必知：9個超實用帶寶寶搭捷運小撇步
…驗，並提供專業兒科常識，教爸媽絕對實用的小撇步，從此上捷運超輕鬆！ 你的寶寶是否曾在捷運上大哭大鬧，尖叫到路人比爸媽更早崩潰？甚至讓乘客不堪其擾只好提早下車？ **…
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幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
黃澄澄的果肉，迷人的香氣，一口吃下，細緻的甜酸滋味盈滿整個口腔，猜猜這是哪一種夏日水果？您可能猜到了，答案就是「芒果」！芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管…
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輕鬆端出宴客級料理！DIY豪華紅酒醋燉牛肉，營養美味
**★豪華紅酒醋燉牛肉** 我平常幫孩子準備便當時，飯類都不會是白飯，而是五穀、十穀或糙米飯，膳食纖維更豐富。小朋友往往對這種雜穀飯感到抗拒，撒一些芝麻粒在上面，或 是帶海苔片去…
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忙碌上班族必學！善用啤酒醃肉，輕鬆出好菜
**【時蔬炒牛肉】** 炒牛肉是親切的家庭料理，佐搭上各種喜歡的時蔬增色，然後放入醃漬好的牛肉一同拌炒，就是一道蛋白質和纖維素都豐富的菜色。要當便當菜的話，記得選炒後不易變色或過…
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「親子同室」不怕不怕！了解這3件事，新手媽咪也能輕鬆上手
是否需要「親子同室」是許多產後媽咪的困擾，若是選擇親子同室，會擔心沒有足夠的時間好好休息；如果不選擇親子同室，又擔心回家後帶養小孩是噩夢的開始，該如何從兩者間做出平衡，是許多產後媽…
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跑馬拉松不疲勞、甩掉體脂肪〜這1招訓練完勝
…想要跑馬拉松不疲勞、疼痛、不逞強、不費時，還能緩解身體疲勞，輕鬆甩掉體脂肪，日本流行且有效率、適合東方人體質的「川越式馬拉松訓練」，將是非常適合一般市民跑者的最佳訓練方式。 
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