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「身心健康」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「身心健康」的資料

3個小孩一個胖！減重名醫：不開啟肥胖基因，青春期是關鍵

…胖顯然已經對他造成困擾了；如果繼續放任他胖下去，不難想像日後身心健康都會出現問題。我為這位年輕的病人做的是束帶的手術，術後他的體重就掉了下來，而且身形也拉高起來，整個人變得非常斯文…
http://www.top1health.cn/Article/236/52465
愛愛，太乾了…這6招延緩更年期，擺脫「乾妹妹」

…一連串惱人症狀；嚴重甚至可能造成失眠、焦慮、憂鬱等問題，影響身心健康。 **未老先衰！更年期提早報到** 進入更年期的女性，卵巢荷爾蒙分泌量減少，動情激素下降，造成子宮頸與…
http://www.top1health.cn/Article/234/52425
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

產後即能自然泌乳，哺乳對於母親與嬰兒的身心健康都有極大益處。 **【✽怎樣吃更健康】** **（1）飲食原則** 哺乳期間，每天熱量攝取比平常多增300～500大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
揮別產後憂鬱！學習做個快樂媽咪，家人支持很重要

…的疾病，希望各位媽咪們喜迎寶貝新生的同時，也別忘了留意自己的身心健康喔！
http://www.top1health.cn/Article/74/52141
誰說只能喝檸檬水？黑可可、茶葉也是美白聖品！

…它們具有良好的抗氧化功效，近年來也有不少研究指出，可可有助於身心健康，可可具有減少血栓、改善心血管健康的功效；提高血液中一氧化碳濃度，減少發炎反應、保護心血管；減少自由基增生以及抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/51994
運動小心變鐵腿！謹記先熱身，防運動傷害

…以甩掉冬天囤積的脂肪，活動活動筋骨。不過要提醒大家，運動有益身心健康，但也需注意避免運動傷害或運動過度的發生。要判斷自己的運動量是否合理，有一個簡單的方式可以判斷，就是以*…
http://www.top1health.cn/Article/167/52019
胸悶、頭昏眼花，自律神經失調～3大類型對症調理

…動的習慣，就是能提高體內的血清素讓心情變好，既簡單方便又有益身心健康的減壓秘訣。此外，建議民眾若發現自己有自律神經失調的傾向，不妨可諮詢專業中醫師、對症調理身體，讓體內氣血、體液重…
http://www.top1health.cn/Article/80/51815
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…適度的運動及休閒活動，以及良好的睡眠品質，都是有助放鬆、常保身心健康的關鍵！尤其是，在遵守「運動333準則」下適度運動，更有助於人體分泌俗稱「快樂賀爾蒙」的多巴胺（dopa…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…運動　提高抵抗力** **1.健步走：**是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介於散步和競走之間。在良好自然環境中結伴健步走，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
與孩子談性說愛很禁忌？專家教你這樣談性教育

…體部位有基本認識，還必須教導他們以正確的方式進行照護，以維持身心健康的態度看待性（如：性生理、性衛生、性疾病防治等），此外更要避免錯誤的認知及偏見導致不幸事件發生，像是學會如何保護…
http://www.top1health.cn/Article/251/51251
大叔重現型男生活！巧補睪固酮，三高不再來

…，有固定性伴侶者，平均每週至少有1.5次的親密關係，對於維持身心健康益處良多。  ![規律的性生活，對於睪固酮分泌也有一定的好處。陳煜醫師表示，有…
http://www.top1health.cn/Article/4/51105
情非我願？正面思考，解開情人節症候群

…更好。請您正向思考，為未來理想伴侶許下願望，精心準備自己提升身心健康，愛神眷顧時才能把握幸福！
http://www.top1health.cn/Article/74/51056
男人為什麼愛看A片？「性」致勃勃的原因是...

…題！到底男人為什麼愛看A片，是天性還是心理作祟？看A片，對於身心健康、抒解壓力是否真有所益處呢？且聽專業精神科醫師怎麼說！ ![][117338] **食色性也？男人「性」…
http://www.top1health.cn/Article/245/50866
樂當黃金女！名醫李木生：晚婚求好孕、熟齡順產、更年期性福！

…。嚴重者，甚至可能造成失眠、焦慮、憂鬱、骨質疏鬆等問題，影響身心健康。建議此類族群可以尋求婦產科醫師的協助，適度進行荷爾蒙補充，輔助減緩不適。最後，李木生醫師也強調，雖然更…
http://www.top1health.cn/Article/324/51008
腸腸出狀況？腹痛、腹瀉治不好？腸胃道專家與您同在

…4Life-發炎性腸道疾病（IBD）衛教平台所提供的「IBD身心健康工具」，提供病友在飲食、生活上的自我檢視與評估方針；以及該如何告知人際關係中親密的友人，讓病友成功學會與IBD和…
http://www.top1health.cn/Article/30/50931

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