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「身心健康」搜尋結果

總共找到 477 筆符合關鍵字「身心健康」的資料

坐月子要大補特補？產後3階段正確調理不NG

…漸進調養，才能真正讓產後媽咪恢復到懷孕前的生理狀態，順利維持身心健康！ ![台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲提醒，其實想要成功坐好月子，絕非補愈多愈好。]…
http://www.top1health.cn/Article/234/54734
乾眼症會引發憂鬱焦慮！小心5種易誘發藥物

…，使得乾眼症有越來越年輕化的趨勢。 **乾眼症也會影響身心健康** 臨床上觀察，20到40歲患乾眼症的族群約比過去增加2成。尤其長時間使用電腦、平板的低頭族，還有每天戴…
http://www.top1health.cn/Article/244/54699
【活動】交通部觀光局最強親子旅遊

…劃了多條自行車道路線，讓民眾及遊客悠閒的騎乘自行車，同時促進身心健康。本次規劃騎乘路線較為短暫，適合親子全家一同參與，特別注重安全及感官享受，推出10+1+1的貼心服務，希冀更能增…
http://www.top1health.cn/Article/135/54601
李新墜樓因為藥物？楊聰財：吃憂鬱症藥物小心恍神

… **【對抗憂鬱自我保健9錦囊】** - 1.四能（護好身心健康的4根柱子）：能睡、能吃、能（運）動、能笑。 - 2.四發（正確的紓壓方法）：說、唱、做、寫(每天要寫快樂日記…
http://www.top1health.cn/Article/74/54506
防關節磨損有特效藥？運動前做對這2件事

…關節過度磨損正是導致退化性關節炎上身的元兇之一！不想運動增進身心健康不成，反害行動力提早喪失？物理治療師表示，養成正確的運動習慣，就是減輕關節負擔、杜絕運動傷害發生的關鍵。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54310
腹瀉好不了，小心發炎性腸道疾病作祟

…來，也都叮囑自己養成定時運動的習慣，來幫助自己釋放壓力、維持身心健康。 **每天1萬步，健康有保固！企業推「贏在萬步，點亮『銀』光」活動** 除了自己身體力行外，堀井貴史董…
http://www.top1health.cn/Article/248/54300
研究：高脂、高糖飲食會降低男性生殖功能

…且均衡飲食的生活習慣。盡可能遠離高脂、高糖分的食物，就是確保身心健康，不使生殖功能下降的不二法則！
http://www.top1health.cn/Article/6/54282
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…週運動5次，每次至少30分鐘，心跳達到110下/分鐘，有益於身心健康！ ![][124728] 運動在維持人體健康上扮演著非常重要的角色，除了可以增加熱量的消耗，還能提高代…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
運動甩憂鬱！試試新形態「抱石活動」效果讚

…技大學休閒運動健康系教授徐錦興指出，主要原因可從運動對於人體身心健康，帶來的3大面向加以討論： **（1）生理改變：**運動時呼吸大量的氧氣，產生腦內啡、多巴胺等物質，讓心…
http://www.top1health.cn/Article/74/52916
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…馥如營養師指出，女性朋友日常生活中多攝取下列食物，獲取對女性身心健康有益的鈣、鎂、植物性雌激素、色胺酸、維生素C等6大營養素，就是不錯的選擇：  …
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
研究：低劑量K他命可治療「難治型憂鬱症」

…能成為治療憂鬱症患者的一帖良藥。 ![憂鬱症不僅會造成身心健康受到影響，且有15% 的憂鬱症患者最後會選擇自殺。][123804] 根據世界衛生組織（WHO）報告指出，20…
http://www.top1health.cn/Article/74/52766
還在拉筋暖身？運動前後這樣做，減輕關節負擔

相信不少人都有過這樣的經驗，明明運動是為了增進身心健康，卻因拼勁過頭、操作不當，不小心拉傷、拐到腳而痛不欲生！專家表示，其實想要避免上述情況發生，除了運動過程中量力而為、善用護具外…
http://www.top1health.cn/Article/302/52657
甩掉運動自由基～吃橘黃色β-胡蘿蔔素啵棒

…多人從小到大耳熟能詳的標語。但你知道嗎？雖然適度運動確實有益身心健康，但是，若過猶不及，運動過度或操作錯誤，不僅無助健康，更可能因此得到反效果；使身體產生大量自由基，造成疲勞、老化…
http://www.top1health.cn/Article/248/52645
蔬菜界「萬能俠」！擺脫老醜，必吃這些抗老食物

…能力的重要激素。一旦失衡，身體便會出現病變，一個人是否能達到身心健康，荷爾蒙扮演非常重要的角色。 **荷爾蒙分泌高峰期　一生中有2次** 「荷爾蒙」會隨著年紀增長而減少，根…
http://www.top1health.cn/Article/324/52577
坐月子要大補特補？產後調體質3秘訣在這…

…調理分成3大階段，唯有循序漸進，才能讓產後媽咪和新生寶寶維持身心健康與營養平衡。 ![坐月子期間，中醫產後調理，能幫助產婦快速恢復體力。][123185] 奇美醫學中心中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52558