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「負面情緒」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「負面情緒」的資料

擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…變成確實攝取「米、水、鹽」的飲食方式後，就變得能穩如泰山地與負面情緒強烈的人相處了。她說，水要喝含有礦物質的天然水，而不是含有氯等物質的自來水；鹽要選擇古法製成、在成…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
2、3歲孩子從小天使變小惡魔！父母該怎麼做？

… 這個時期的孩子其實已經有察覺情緒的能力，而當他們出現一些負面情緒時——例如沮喪，他們便會試著去控制或是轉移注意力，所以家長們在學會上一階段的語言組織及引導後，便可以試著將寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/251/50331
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…較高的吸收利用率。 **多攝取含鎂食物：**能抑制負面情緒，讓女性在生理期能保持心情愉快。此外，還能使肌肉放鬆，減緩經痛，讓經血更順利的排出。食物來源有香蕉、南瓜子、芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
這4種人最容易胃食道逆流！營養師：3+1招遠離火燒心

…維持在18.5~24之間） - 戒菸 - 適度放鬆、避免負面情緒 **【營養師小叮嚀】** 若透過調整生活作息還是無法改善胃食道逆流症狀，就要尋求醫師治療，適時使用藥物…
http://www.top1health.cn/Article/355/50117
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…鉀的健康水果，但其實香蕉也含有調節血清素的鎂和色氨酸，能抑制負面情緒，保持心情愉快，並發揮催眠作用，有助於睡眠，大幅改善經前症候群帶來的不適感。而南瓜子中豐富的鎂，也能幫助緩解水分…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
吃不停？情緒性進食作怪的五大原因

…讓自己更容易面對低潮的狀況。 **3.不會處理負面情緒** 身為保守的亞洲民族，我們從小就被教導著要學會忍耐，盡量不提不好的事情、避免和其他人分享尷尬惱人的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…、煩躁、難過的時候，除了以聽歌、看書、運動、購物等活動來消除負面情緒的同時，在食物方面我們可以享用「幸福食物」來提振自己的好心情；千萬別用大吃大喝來宣洩情緒、紓解壓力，避免發胖了好…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
1條毛巾＋1滴薰衣草精油　熱熱敷不經痛效果超好！

…。玫瑰精油的香氣十分迷人，還可以舒緩憤怒、恐懼、緊張、憂鬱等負面情緒。 **3.茉莉精油：減輕經痛、減少子宮痙攣** 茉莉精油有「精油之王」的美稱，約800萬朵茉莉花才…
http://www.top1health.cn/Article/324/44622
遠離乳癌威脅怎麼做？這些事你一定要知道！

…有規律的運動習慣、睡眠充足、飲食均衡、不要有太大的壓力與太多負面情緒，也可以多吃花椰菜等十字花科的蔬菜，當然定期篩檢也很重要。近年來及早發現治療，能夠保留乳房的機率很高（傳統是採全…
http://www.top1health.cn/Article/13/44558
為何孩子這麼盧？漫談幼兒溝通技巧

…。跟夫妻朋友之間的相處之道其實也類似。 **2. 少用負面情緒引導** 切勿以暴制暴。盡量不要動手打孩子。因為根據研究，越是打小孩，則這個小孩以後越容易用暴力去對他他人…
http://www.top1health.cn/Article/236/43405
吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

… 因此，對於處於高壓社會的現代人來說，學習如何排解壞心情、負面情緒非常重要！除了可依個人喜好培養運動、聽音樂、閱讀等興趣外；中山醫學大學營養學系教授王進崑在其著作《這樣吃，體能回…
http://www.top1health.cn/Article/248/43402
不只提升體力！運動產生腦內啡，抗負面情緒、增專注力

…極正面的想法都很難產生。 **運動產生腦內啡，有助對抗負面情緒** 怎麼做可以讓情緒變得積極、正面，發揮高度的專注力呢？第一步，必須像第三章所提，起來走走路、跑跑步、做做運…
http://www.top1health.cn/Article/306/43472
好想喘口氣？3關鍵幫助居家照顧者心理調適

…焦慮與不安，不曉得接下來該怎麼辦。仔細探究起來，這些負面情緒的形成都與壓力有關，特別是在完全沒有準備的情況下，要一個人突然面對這些壓力，難度真的很高。 **【來自疾病…
http://www.top1health.cn/Article/245/43474
睡的好，減重如神助！清肝舒心茶助好眠

…絡，來幫助活絡氣血、放鬆頭部、肩膀的僵硬肌肉，就是舒緩壓力、負面情緒，有效助眠的好方法！
http://www.top1health.cn/Article/250/43392
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

…不因自己的無動力而批判、自責，不陷入矛盾、煩躁、自責、沮喪等負面情緒，為自己的內在創造平靜與平衡。當自己的內心平靜、平衡、喜悅了，自然就會有自發性的動力。當我們能夠超越那個…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449

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