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「負擔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「負擔」的資料

職場孕媽咪必看！居家&辦公室可以做的凱格爾運動

…心主任闕舜仁進一步解釋，懷孕時期子宮變大，會加重骨盆腔肌肉的負擔，鍛鍊骨盆底肌能夠緩和子宮下沉帶來的壓力，也能讓孕婦在生產時適當控制該部位，使產程更順利，在孕期是一項非常好的運動。…
http://www.top1health.cn/Article/234/61367
盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆？脊骨神經專家來解答！

…而人體脊椎、骨盆在有椅子、椅背的輔助支撐，所承受的外界壓力、負擔自然也較少。因此，拿兩者相互比照，確實不太合理！ ![盤腿姿勢如果持續時間過久，不僅容易導致腰椎盤、骨盆後傾，…
http://www.top1health.cn/Article/302/60331
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」

…行軌跡，讓雙腳與鞋合而為一。穩定吸震減壓，減輕腳部及膝關節的負擔，舒適、動能再提升，讓爸爸走路無負擔，每步都輕鬆！最近配合父親節慶賀活動，LA NEW還有以下優惠方案，錯過…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208
類風濕性關節炎控制不佳，小心中風早上身？！

…師也鼓勵類風濕性關節炎病友們學習保護關節的方法，例如避免關節負擔，注意姿勢，必要時搭配護具；以及強化肌力，像是踮腳尖站10～20秒；或是坐下、平躺時單腳膝蓋伸直向上抬，維持10～2…
http://www.top1health.cn/Article/88/58192
熱愛香甜美乃滋，卻怕吃進反式脂肪？自製好油美乃滋無負擔

…又擔心家人健康亮紅燈，一定要試試好油做的美乃滋，好吃又天然無負擔。 **本文摘自平安文化《王明勇健康好煮義：80道安心美食健康煮》**
http://www.top1health.cn/Article/80/58186
吃冰消暑卻越吃越肥？選這料熱量超低！

…同樣可以增添口感，又不怕攝取太多熱量。如果還想要更清爽無負擔，不如試試這道營養師在家也會自己做的**檸檬鳳梨愛玉飲**，選用當自在地新鮮水果，搭配低卡少負擔的愛玉，可說是夏日飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026
上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好

…輪班方式，等於每天都在有時差的狀態中工作，將會造成身體極大的負擔。但如果是星期一至星期五早班，星期六、日休息；下星期一至星期五中班，星期六、日休息之後；再連續上五個大夜班︙…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…是香噴噴的粽香四處飄散。以下有些小建議，讓您能享受端午佳節無負擔。 **市售粽子注意營養標示** 市售的粽子種類眾多，如傳統的北部粽、南部粽、粿粽、鹼粽及冰粽等。因內容、大…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

…成的排毒湯，顏色相當夢幻，李子可增加酸甜口感，男女老少皆可無負擔享用。可以多放花椰菜等其他蔬菜或喜歡的水果，每天早上喝一碗魔女蔬菜湯，對於調節血壓和控制體重都有助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
糖友端午節別放「粽」　一餐2顆粽子血糖就超標

… **糖友注意！一餐2顆粽子血糖就超標，這樣吃少負擔** 台中豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示，以營養學角度來看，市售粽子1顆熱量大約在400～600大卡之間，等同於…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

炙熱高溫，游泳不僅可消暑更能輔助減肥。雖然「游泳」是男性健身、女性瘦身的強項運動之一。但男女瘦身大不同。營養師蘇妍臣指出，游泳減肥成功關鍵在熱量，而泳姿包括：蝶式、蛙式，雖有輔助局…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
上班倦怠無極限，身體缺水了~喝水不累健康又樂活

…解質，才能為身體補水！尤其ION電解質的口感清爽甘甜、低卡無負擔，隨時隨地就能輕鬆補充到人體所需要的電解質，讓身體一直保持水水的。 **聰明補水，每天要喝足夠的水** 至於…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…較高，千萬不可輕忽。 **瘦身挑選好油　健康無負擔** 同時，減重衛教門診也常發現，有人為了瘦身，在夏季只吃燙青菜加鹽，事實上許多青菜富含脂溶性維他命，需要油脂幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事，減輕膝蓋負擔

…蓋外，保持適當體重、學習如何正確上下樓梯，更是有效減輕膝關節負擔、保護膝蓋健康的致勝關鍵！ ![][201273] **人體下身活動全靠它們！髖、膝、踝3大關節健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/57626
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…漢堡、麵包比起來，饅頭的製作過程添加的油、糖都比較少，吃起來負擔較低，夾蛋一起吃還可以補充優質蛋白質，提供一整天的活力。至於西式早餐可不能沒有漢堡，漢堡麵包屬於主食…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563