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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

懷疑自己有脊椎側彎？除了X光，靠這2招肉眼也能檢測

…低著，臀部抬起來，膝蓋打直（如上頁圖）。再從背後觀察受測者的背部，一旦背部出現一邊高一邊低的情形，就表示亞當氏測試結果為陽性，也就是有脊椎側彎。若是專業醫生檢查，同樣也會先…
http://www.top1health.cn/Article/238/61415
每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思

…注意，可能跟脊椎側彎有關係。 **迷思4：背部痠痛是脊椎側彎？** **A：**一般感覺背部脊椎痠痛，例如：常見的下背痛或是坐骨神經的壓迫產生痠痛，通常跟姿勢有…
http://www.top1health.cn/Article/302/61360
不可輕忽的下背痛~脊椎亮警訊，高危險族群必看

…四週，但仍有少部份人會嚴重影響日常生活，甚至轉變成長期慢性的背部疼痛問題，導致嚴重的活動功能限制。更有甚者，簡單的下背痛也是一些少見的可怕疾病先兆，不可不防。如何儘早發現，知道自己…
http://www.top1health.cn/Article/238/61339
翹臀可能是一種病！1秒快速判斷骨盆前傾

…，平時也可以透過鏡子觀察自己的站立姿勢，從側面來看，如果發現背部向後拱起的幅度明顯比一般人大、屁股有刻意往後推的情況、肚子往前凸起和腰部後側明顯較凹等情況，多半也是骨盆前傾。若自己…
http://www.top1health.cn/Article/167/59298
1分鐘快速檢測脊椎側彎　天天5分鐘躺著運動保養脊椎

…單的方法，只要邀請身邊好友，幫忙確認自己做「亞當式前彎」後的背部左右高低，1分鐘就能快速判斷自己是否有脊椎側彎的可能。 **【亞當式前彎測試法】：**兩邊膝蓋打直，身體往前彎…
http://www.top1health.cn/Article/167/58282
肺炎鏈球菌感染之生活照護

…拍痰者。 3. 將手拱成杯狀(或使用拍痰杯)用手腕的力量由背部下方往上拍，約一秒兩下，並以空音聲為確定有拍到肺部，拍痰時應避免拍到腎臟、脊椎、腹部和肋骨。 4. 在每個部位拍約…
http://www.top1health.cn/Article/248/57119
肩頸痠痛纏身？小心「烏龜頸」惹禍，專家：3招改善舒緩

…期使用3C產品姿勢不正確有關。長時間下來，會造成頭頸向前傾、背部拱起，從側面看就像烏龜探頭般，形成俗稱的「烏龜頸」，不僅難看，也影響頸椎健康。至於為什麼「烏龜頸」會影響…
http://www.top1health.cn/Article/167/59295
遺傳因素占孩子身高的7成　注意生長2警訊

…兩膝伸直、兩足併攏、兩手自然下垂、兩眼向前平視，注意頭枕部、背部、臀部及腳後跟都有貼到量尺。調整身高計橫槓，應平貼頭頂輕壓頭髮，調整頭部位置，使眼耳連線與身高計橫槓平行。
http://www.top1health.cn/Article/22/58275
原來深蹲、抬腿有這些好處〜增加肌肉、抗老化…

…後跟，只用腳尖站立並維持5 秒。 **《TIP》：**注意背部需打直，膝蓋不可彎曲。 2.接著慢慢舉起腳尖，只用後腳跟站立並維持5秒。 **《TIP》：**扶住椅背，動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/58180
寶寶穿衣過度恐熱到猝死　醫：舒適衣著2原則

…涼蓆。 **秘訣2／寶寶衣著加或減，評估部位是後脖子和背部，不是手和腳。** 不少家長習慣摸寶寶的手腳，若是冰冰涼涼就會以為穿太少，一直幫忙添加衣物。事實上，新生兒的自…
http://www.top1health.cn/Article/236/58127
久坐、低頭Ｋ書藏陷阱　KO肩頸痠痛2招伸展

…繃感10秒鐘，反覆做10下。主要伸展到胸肌、手臂肌肉，以及上背部的肩背肌肉，除了鬆緩上背與肩膀的酸痛之外，還可以擴胸。 ![第2招【繞肩運動】（圖片／活力得中山脊椎外科醫院）][…
http://www.top1health.cn/Article/167/57924
午餐後就好睏？上班族提神不只咖啡，做對這件事也有效

…重力呈反方向對抗的肌肉，具有保持姿勢的作用，例如眼皮、脖子、背部、腿等肌肉。 **人體具有用力抬頭、伸直背脊，刺激抗重力肌，就能幫助大腦清醒的構造。**如果可以進一步站起來，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57843
年長3族群快走、散步，小心跌倒〜練會這1招安啦

…重心擺在臀部的位置，開始伸展從肚臍開始到上腹部的部位，再伸展背部肌肉與縮小腹。 3.肩膀放鬆，雙手往身體方向夾緊，做3-5次深呼吸，感覺背部與肩膀的收縮與舒展動作。 4.膝蓋與…
http://www.top1health.cn/Article/80/57787
男子胸背痛到掛急診　檢查結果竟是晚期肺癌

…經有過長達10年的菸齡，雖然多年前已成功戒菸，但日前因胸部、背部痛到掛急診，先後經X光檢查、胸部電腦斷層，以及胸腔超音波合併胸部肋膜腔穿刺抽水檢查，化驗後赫然發現右側肋膜積水內含肺…
http://www.top1health.cn/Article/7/57796
拒絕小腹橫向發展！沙發、椅子這樣坐不NG

…「椅子」時** 坐「椅子」時坐滿整個椅面。若有椅背，臀部與背部要確實貼在椅背上。正確立起骨盆，確實伸展背脊。 **坐「沙發」時** 能讓上半身維持九十度的沙發是最理想的，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57725

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