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**★海參魚肚烏骨雞湯** 烏骨雞肉質細嫩,味道鮮美,可以烹煮出各式各樣的菜餚,煲湯更是絕妙。這道海參魚肚烏骨雞湯,有利孩子吸收營養,健康滋補無負擔。藥補不如食補,喝下暖暖的一碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/56965肚子餓就是低血糖,真的嗎?醫師指出,肚子餓不代表血糖低,血糖高也會肚子餓,需實際測血糖,才能確認血糖數值。不過,要注意的是,台灣有超過1/5的糖尿病患,曾因低血糖而昏迷,甚至因輕忽…
http://www.top1health.cn/Article/33/56891喜歡經常大魚大肉吞下肚,小心「膏粱厚味」在體內愈積愈多。這些高熱量的食物吃下肚以後,除了會讓體重直線上升以外,還會阻礙消化,甚至還會導致容易發炎的濕熱體質產生。中醫師建議,改善年後…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794年節、連假團圓聚餐,天天吃好吃滿,火鍋、烤肉、海鮮、炸物樣樣來,但是,小心吃太多,攝入過多的動物脂肪和膽固醇,反而容易使身體加重代謝的負擔。適時在大餐中攝取五色蔬果的膳食纖維,在放…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905…澀者。 注意事項: 如果感冒發燒、口乾舌燥且喉嚨痛,或有拉肚子等現象,應暫時停止飲用。 **2.清肝明目茶** 藥材:桑葉8克、菊花8克、炒決明子8克。 作法:藥材洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/56863「ㄜ~肚子好像一顆氣球,好難過喔!」最近美食吃太多,讓您肚子脹痛、小腹變大了嗎?想要快速消除這些美食健康債,趕快拿起筆或手機截圖做紀錄,以下將完整公開美女中醫師消脹氣的養生秘訣! …
http://www.top1health.cn/Article/258/56744我經常被人說腳長,但其實腳並沒有真的很長,而是小腿肚位置造成的視覺印象。只要小腿肚位置較高,腳看起來就會很修長。想擁有纖細的腳踝、苗條的雙腳……就從伸展運動開始吧! **小腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/56798…自於纖維質本身對身體直接造成的影響;實際情形裡,這些我們吃下肚的纖維質更有可能是透過餵養及影響人體腸道中的腸內細菌,使其保持健康,進而讓人體腸道及免疫系統保持良好的狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56752天氣冷,窩在家裡不想動,加上吃得多、動得少,肚子肥油愈積愈多,變得「大腹便便」。中醫師提醒,要認清7大導致大肚婆的元凶,並教大家如何透過自我按摩穴位「趨吉避凶」,遠離大腹翁、大腹婆…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642尾牙趕場大吃大喝,意外讓人發現特別容易胖肚子!於是大家想要「油切」、「燃脂」,一般人會想到喝綠茶達到油切好處。如果在意有沒有正確地喝出健康、減少脂肪效果,不妨跟著中醫師一起來自製「…
http://www.top1health.cn/Article/101/56641…定目標!李明川在其新書《快樂瘦》中表示,最在意的肥胖部位就是肚子,因為看起來像「大叔」,當人一有了肚子,整個人看起來就是老態龍鐘,因為肚子凸出的體型正是中年大叔的標誌,而且一有了肚…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637…能這樣,不過,我也可以提供簡單的居家版本,一樣可以瘦手臂與瘦肚子,重點是只要一雙襪子,連軟墊都可以省略喔!」 **【消除小腹贅肉】** **準備道具:**著襪子…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661天氣冷颼颼,久站不動,或是有慢性疾病者,經常會有小腿肚痠痛及抽麻等現象,中醫師提醒,小腿肚是人體第2個心臟,也是健康氣壓計,若有異常代表身體氣血出現警訊,建議民眾可掌握按摩小腿肚5…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552…、幫助產生熱能的「中脘穴」。 **貼在下腹部:**肚臍和恥骨中間有個「氣海穴」,氣海穴背面、骨盆後面的仙骨附近也有很多穴位,請把暖暖包貼在這兩處。 **貼在胃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56502…攤,餐點一份比一份澎湃,不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚,造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘,可別忘了多喝水,並且搭配這幾種「排鈉食物」,避免血壓飆高! ![][129681]…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498