維生素B群 | 搜尋結果

「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

貪吃西瓜消暑，腎友身體「鬧水災」…肺水腫上身險致命

…水量食物要注意** 林軒任主任強調，雖然西瓜極富維生素A、維生素B群、鉀、鎂、磷、β-胡蘿蔔素、茄紅素等多元營養素，可提升身體抗氧化能力，也具降血壓功效。但是西瓜本身也是糖分及水…
http://www.top1health.cn/Article/33/75415
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…眾葉酸的攝取量越充分，罹患憂鬱症的機率就越低。葉酸是維生素B群之中的一種，也被稱為維生素B9，由於葉酸是製造紅血球不可欠缺的要素，所以當葉酸不足時，會引發與缺乏鐵質不同的貧…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…前症候群。 **緩解經前症候群，多補充富含維生素B群、維他命D及色胺酸等食物** 緩解經前症候群，洪若樸營養師建議，配合生活型態的改變及調整飲食，避免攝取過多鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…蕉、喝牛奶可以甩掉憂鬱。」營養師指出，不僅色胺酸，還有其他如維生素B群等4大營養素，也是抗憂鬱的好幫手。 ![][169080] **憂鬱來自心理與生理影響　也與血清素…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…自己貧血了，其實，貧血不是只有一種，容易被忽略因缺乏蛋白質、維生素B群、葉酸、鐵、維生素C等營養引起的營養性貧血，長期置之不理，恐會嚴重威脅我們的身心健康。烏日林新醫院營養科姜秋月…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
坐骨神經痛、腕隧道症候群痛如刀割〜研究：硫辛酸可緩解

…經，就可能引發坐骨神經痛，導致手麻及下背疼痛等問題。傳統服用維生素B群營養補充劑或消炎止痛劑，仍然無法根治。有研究顯示，手術治療坐骨神經痛時，使用α-硫辛酸，可以幫助恢復神經功能，…
http://www.top1health.cn/Article/248/74948
喝湯學問大！只喝湯還是只吃肉就好？餐前、餐後喝差別是？

…也不是完全沒有營養，其中所含的游離氨基酸、麩胺酸鹽、可溶性的維生素B群以及鈉離子對於多數消化吸收功能不好、病後術後急需營養的人來說也是有益處的。不同於完整肉食中的大分子蛋白質，湯中…
http://www.top1health.cn/Article/302/74840
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…具備修復傷口的功能，能幫助肝細胞修復及再生。 **3.維生素B群＆植化素：**維生素B群可加速肝臟代謝、協助排出廢物；植化素有助減少肝臟發炎，還能清除自由基，減少自由基傷害肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
一天3顆紅棗，養顏美容又抗老　5種美味吃法報你知

…係。維生素B一向有「元氣維生素」的稱號，能補充滿滿的活力。在維生素B群的成分中，葉酸有助於身體製造紅血球，不單是孕期需要，想要維持年輕貌美，更是缺它不可。紅棗中的泛酸有助維生素C作…
http://www.top1health.cn/Article/144/74833
皮蛇繞一圈就會致命？「這幾個部位」中招要注意

…酒精、辛辣食物等刺激性食物。而網路上盛傳帶狀皰疹患者可多補充維生素B群來幫助神經修復，有助於帶狀皰疹痊癒，黃毓惠醫師表示，維生素B群雖能幫助修復神經、緩解神經痛，但對於病程並無幫助…
http://www.top1health.cn/Article/49/73808
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

日本是長壽國家，國民美食中的亮點，即是一天三餐的餐桌上都不可少的味噌湯、納豆、拌豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇的是豆類食品為什麼有益健康，是抗老化、延壽、防止中風的…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

壓力太大也會造成一身肥肉，不要懷疑，這是真的！營養師表示，在營養門診的諮詢經驗中，常常有很大一部分人，就算努力節食少吃、拚命運動，減肥效果還是有限，而且當壓力一來，可能一整天忙到只…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…頻尿等孕期常見症狀也容易讓人產生倦怠感，此時多補充含蛋白質、維生素B群的食物有助提振精神、增強體力。雞蛋、瘦肉、魚肉、大豆製品都是優質蛋白質來源；糙米、胚芽米、燕麥、深綠色蔬菜、杏…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓

許多人常會認為，吃宵夜、太晚進食會「傷胃」、「讓胃無法休息」，甚至是引發胃癌的罪魁禍首。就連不少新聞報導中也常出現，「上班族常年加班吃宵夜患胃癌」這類的標題，但真是這麼一回事嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/261/72698
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640