維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…鐘就可以補充200~300毫升的水分。 **Q1／加了維他命的水更健康？** 運動流大量的汗的時候，你必須多補充電解質、礦物質，但是維他命呢？維他命有需要額外攝取嗎？美國運…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
夜夜像「剝皮香蕉」…補對這些食物、維生素不怕嘿咻

…生素D是健康荷爾蒙** 趙順榮藥師指出，在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。主要因人體血液中一旦…
http://www.top1health.cn/Article/262/56303
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…等豆製品來補充色胺酸外。其實，以營養學角度來看，若能同時攝取維他命B6、菸鹼酸、礦物質鎂等3大營養素，更能有效提升血清素和褪黑激素的合成效率。][129202] **想讓一覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…元不飽和脂肪，身體可以輕易燃燒以供給能量的一種脂肪類型──和維他命以及抗氧化物的絕佳來源。這種超級水果具有許多其他的好處： **•減輕體重：**根據發表在《營養期刊》（N…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…吃起來鮮脆甘甜，不只如此，高麗菜還是屬於十字花科的蔬菜，富含維他命C和維他命A，並含有數種強力抗癌效果的化合物，在中醫更被視為護肝顧胃的好幫手，適合多多攝取。另外，其他十字花科蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/56133
想要一整天擁有紅潤好氣色？一早起來先做這3件事

…」，此外還能促進血液循環讓一早精神更加清醒！另外，檸檬水富含維他命C成分，還能達到美白功效，但是劑量微少，要持之以恆才能看到效果。 **Step 2／活絡筋骨的兩個小運動**…
http://www.top1health.cn/Article/145/56136
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…、精神容易疲勞等症狀。其次長輩們也常缺乏維生素、礦物質，例如維他命D缺乏就會導致下肢肌肉無力；或是缺乏維他命B12、葉酸、鐵，會造成貧血等。 **適度攝取營養補充品　蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
寶寶多久該喝一次奶？兒科醫師解析常見育嬰迷思

…生兒在1個內，不鼓勵用安撫奶嘴。雖然母奶好處很多，但母奶缺乏維他命D，所以喝全母奶的嬰兒，每天須日曬20分鐘左右，才能讓體內產生足夠的維生素D。無論喝母奶或喝配方奶，均含有多量的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/56072
蟲蟲危機、肥胖、失智…竟是缺乏維生素D！

在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。有愈來愈多的研究發現，除了許多長期不明原因的疼痛、大腸直腸癌、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55833
眼睛痠麻脹痛，睫狀肌疲累…蝦紅素勝葉黃素一籌

…都是強效抗氧化劑，可以預防自由基所引起的氧化傷害，而蝦紅素是維他命C的6000倍、Q10的800倍、維他命E的550倍、葉黃素的5至10倍，所以又被稱為「超級維生素」。醫…
http://www.top1health.cn/Article/67/55990
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…吃起來鮮脆甘甜，不只如此，高麗菜還是屬於十字花科的蔬菜，富含維他命C和維他命A，並含有數種強力抗癌效果的化合物，在中醫更被視為護肝顧胃的好幫手，適合多多攝取。另外，其他十字花科蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/258/55880
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…2餐。若要讓蛋白質的吸收利用效率更好，建議可搭配富含維他命B6及葉酸的食物。維他命B6能幫助蛋白質代謝，葉酸可幫助蛋白質合成，而肉類本身即含豐富的B6，再搭配富含葉酸的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803
逃離癌症的魔爪，補充維生素D是關鍵！？

…維生素D還有相當重要的「免疫調節」和「抗發炎」功能，如果體內維他命D長期缺乏，罹患自體免疫疾病、關節炎、憂鬱和心血管病等病的風險就會增加。至於癌症，雖然目前還需要更多臨床研…
http://www.top1health.cn/Article/80/55884
牛蒡茶好威～防腸癌、助排毒，還能改善甲狀腺腫大！

…有5.1公克膳食纖維、2.5公克蛋白質，以及鈣、磷、鐵、鉀、維他命B和維他命C等微量營養素。絕大多數人對牛蒡的認知是其豐富的纖維，可以促進大腸蠕動，幫助排便和清除體內垃圾，…
http://www.top1health.cn/Article/258/54439
眼鏡一直換，還是看不清？預防白內障關鍵在這…

…不清或產生雙影。白內障的預防，可以點預防白內障的眼藥水、服用維他命C及E(綜合維他命更好)、控制血糖、以及戒菸，因為陽光是造成白內障一大主因，所以戶外陽光強烈的地方要戴太陽眼鏡，保…
http://www.top1health.cn/Article/67/54599