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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

妮可基嫚51歲依然美得不像話的保養祕訣，原來是…

…要太限制自己，同時兼顧心情與健康，才能真正養成健康的美麗保養秘訣。 **完整文章請看VOGUE.com** **※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。** …
http://www.top1health.cn/Article/324/71456
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

…引來網友探討，狂讚「身材亮眼又惹火」。她偷偷分享幾招私人瘦腹秘訣，女孩們一定要學起來！ **吃炸也不胖的秘訣是...** 飲食是減肥最大的關鍵之一！豆花妹即便工作滿檔，…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…肉流失： **★【營養補充固骨本，肌力不流失】** **秘訣1：**適當蛋白質，高齡者每日每公斤體重需要1～1.2公克的蛋白質，才能達到營養需求。以65公斤長者為例，建議這…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調

…要改善惱人的冬季憂鬱問題其實不難！只要日常生活謹記6生活保養秘訣，就能輕鬆重拾好心情、好體力。 ![][158433] **氣候、環境影響是關鍵　冬天日照少「季節性情緒失調…
http://www.top1health.cn/Article/239/70264
肥胖是失智元凶之一　飲食學會2招，減少脂肪攝取不過量

…量）也是方法之一。而書中也特別為大家整理2個能輕鬆執行的飲食秘訣，提供給大家參考：  ![建議日常飲食多選擇蔬菜類、菇類、海藻類、蒟蒻等食材][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/70236
簡單一步驟，做出不會變黑的蘋果泥　對寶寶還有這些隱藏好處

…存1到2週。這道菜有影片教學喔！ **美味秘訣！** ●蘋果的表皮均有水蠟，進口時因海關檢驗，含蠟量及溶於水的時間均有嚴格規定，建議削皮後再吃。 ●有便祕狀況…
http://www.top1health.cn/Article/251/70170
眼白泛黃、有血絲＝肝功能異常？中醫保養秘訣大公開

… **預防眼睛出現異狀，中醫居家自我保養秘訣大公開** 除了以上日常保養重點，在飲食方面則建議可多吃富含維生素E的食物，包括各種堅果、蔬菜和水果，例如：核桃、…
http://www.top1health.cn/Article/302/70168
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

…助。 **抒解生活壓力這樣做才健康！精神科醫師公開3大秘訣** 正因為相關案例不少，所以溫閔凱醫師也強調，想要避免上述現象發生，設立停損點非常重要！建議民眾不妨可用設立鬧鐘…
http://www.top1health.cn/Article/245/70152
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…減醣飲食」，並且推荐自製減醣便當，成功在1年內甩掉25公斤的秘訣！ ![][207621] **適度體重減輕，可以改善血糖、血壓、血脂肪** 糖尿病患如何安全減重非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
想讓嬰兒吃得健康又安心　不妨試試洋蔥泥米糊！

…3.密封後，冷藏保存3天，冷凍保存1到2週。 **美味秘訣！** ● 通常做這道副食品時，K力不會特別過冰水或汆燙去除洋蔥的辛辣味，一來要讓寶寶習慣這類食材（畢竟不可能每次…
http://www.top1health.cn/Article/304/70159
低溫血壓飆！研究：得舒飲食降血壓，致勝秘訣是…

別小看天氣變化對血壓的影響！根據統計，當氣溫每下降1度，血壓就可能上升0.5毫米汞柱以上。高血壓患者尤其在冬天要自保，避免併發症上身。而根據研究發現，「得舒飲食」有助於改善血壓居高…
http://www.top1health.cn/Article/80/69075
頭皮紅疹誤當痘痘？毛囊炎上身小心是健康警訊，4保養法預防

…導致的落髮問題。 **杜絕毛囊炎反覆復發　4大居家保養秘訣非知不可** 不過，賴睿昕中醫師也提到，想要根治毛囊炎症狀，除了尋求專業中醫師對症協助外，改變不當的生活習慣更是關…
http://www.top1health.cn/Article/239/69062
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

氣溫驟降，正是吃火鍋的好時節，健康吃更要聰明吃。國民健康署發表「健康吃火鍋6大原則」，建議民眾可用「我的餐盤」口訣，以「拳頭」及「掌心」來估計食物攝取量，有效控制飲食分量，以及慎選…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
不想感冒病毒糾纏？DIY神奇洋蔥水，幫寶寶提升抵抗力

…封後，冷藏保存5 天，冷凍保存1 到2 週。 **美味秘訣！** ●1顆洋蔥可製作約60ml 洋蔥水，各階段的寶寶都可飲用。 ●挑選時要選擇外表完整、有實質重量、無腐爛、…
http://www.top1health.cn/Article/145/69004
更年期不只盜汗、熱潮紅！肌肉關節痛易上身，女中醫傳授調理秘訣

「醫師！我最近不曉得怎麼了，明明沒有劇烈運動、受傷。但就是一下肌肉、關節這裡痠，那裡痛怎麼辦？」年屆50的陳媽媽一進診間就抱怨道。您也有類似困擾嗎？中醫師解釋，更年期女性受到腎氣不…
http://www.top1health.cn/Article/239/68908