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「疲累」搜尋結果

總共找到 751 筆符合關鍵字「疲累」的資料

喝芹菜汁利尿，能緩解尿道炎症狀？中醫：4大好發體質茶飲調理

…道炎。而脾虛體質影響免疫力，因此更容易反覆尿道炎。特徵：疲累、體力差、消化不良、易有白帶。調理方式：以健脾去濕為主。 **★薏仁茯苓茶** **材料：**薏仁10g、茯…
http://www.top1health.cn/Article/239/75320
夏天喝薑茶防冷氣病、止腹瀉？中醫：吃薑加綠茶，避免血液黏稠釀血栓

…。當人的體溫升高，就會讓人覺得很不舒服，會感覺自己微熱微熱的疲累感，嚴重時則會使人頭痛、頭悶、噁心，甚至出現食慾低下、拉肚子等腸胃症狀。 **薑可發汗止嘔，貪涼冷飲腹痛、腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/320/75161
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…動還能有效提高肌肉的柔軟度。只要柔軟度變好，活動身體便不容易疲累，也十分有可能加速回復速度。以下介紹4種健走完後，能在室內進行的伸展運動，大家一定要趁著體溫還沒降下來前做做…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248
胰臟負擔過大，動脈硬化跟著來　飲食避開這些遠離危害

…l）製造，當身體發生糖化作用時，胰臟就會因為過度分泌胰島素而疲累，久而久之，胰島素分泌就會變差。更糟糕的是，在糖化作用的影響下，就算胰島素被分泌出來，人體吸收葡萄糖的能力也會變差（…
http://www.top1health.cn/Article/33/75220
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛

…身的力量都依靠著後背的肌肉及脊椎支撐，久而久之，會使後背肌群疲累緊繃，導致肩頸酸痛。而席地盤腿而坐的話，則會讓脊椎尾端的薦椎直接與堅硬地板接觸，在缺乏椅子輔助支撐下，對脊椎的負擔可…
http://www.top1health.cn/Article/197/75233
久坐、久站，靜脈曲張纏身？心臟外科醫師分析4治療方針

…感覺，約略的疲憊感也會隱隱地浮現。久而久之，疲累的雙腿上就會出現腫脹得浮筋，從小小的一片蜘蛛網到一球球浮出的血管。接著，每到下午，腫脹的血管會變得非常明顯，小腿會感…
http://www.top1health.cn/Article/36/75196
躺著也能做運動？「零位訓練」矯正萎縮、改善基礎代謝

…應該說，正因為「躺了下來」，才能回歸零位。因此即便是感到有點疲累的日子，也能輕鬆進行零位訓練。不分日夜，請大家在方便的時間進行即可。 **2.可以完全活用「自體重量」**…
http://www.top1health.cn/Article/145/75156
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…提高，此時肝醣代謝分解產生的乳酸來不及清除，而積存在體內導致疲累感；梅子含有檸檬酸、枸櫞酸的成分，可以促進新陳代謝、幫助排除體內乳酸蓄積，並使蛋白質、澱粉與脂肪更有效率的燃燒，進而…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
如何幫助家中憂鬱症患者？這樣做充分理解避免憾事發生

…「要趕快好喔」這樣的話會帶來反效果。確實不能對精神上感到疲累的憂鬱症患者說會令人感到壓力的話語。憂鬱症患者會因為「無法加油」的狀態，而自我責備。所以家人必須先理解會有這…
http://www.top1health.cn/Article/74/75084
類風濕性關節炎不能光止痛！

…病情變化的習慣。除了關節腫痛，像是工作效率變差、容易疲累、沒食慾…等，也是病情變化時可能出現的徵兆，除了每3個月回診檢查，林亮宏也強調：「類風濕性關節炎是慢性、全身性發炎疾…
http://www.top1health.cn/Article/32/75066
憂鬱症治不好？很難停藥？「讓身心休息」才是治療第一步

…做的第一件事。可以將憂鬱症狀的發生理解為，因為身心的疲累指數已經達到極限，身體本能發出「請休息」的警訊。這是為了維持生命而產生的正常反應。這種情況容易發生在比一般人…
http://www.top1health.cn/Article/74/75042
美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…以直接抑制酪氨酸酶，防止黑色素的形成；在晚上能幫助入睡、減輕疲累感，助眠又美顏，有效率的修復曬後肌膚。 **抹去歲月留下痕跡，補足體內穀胱甘肽** 然而，隨…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967
常待冷氣房不流汗？小心代謝變慢害水腫，這樣做排毒、增免疫

…多汗，陰液會更加虧損，導致氣陰兩虛的發生，有時還會感到燥熱和疲累。針對這類人，就不建議以泡溫泉、三溫暖或熱瑜伽等外在熱源的出汗方法來讓自己流汗。而是建議慢慢地以循序漸進式的…
http://www.top1health.cn/Article/239/74954
月經來潮時，可以有性行為嗎？女孩們生理期必知16個問與答

…時是26天，有時又長達32天？此外，為什麼生理期間偶爾會覺得疲累或發生水腫現象，有時甚至變得脾氣暴躁？** **A：**壓力、旅途飛行、運動、及飲食習慣，都可能改變妳體內的荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/324/74877
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…動量，也不要用心跳數當作運動種類的判斷基準，若身體自覺略喘或疲累則需休息。只要達到每天運動30分鐘、每周運動3至5次的足夠運動量即可。若是行動不方便，不適合進行全身性運動，但仍可透…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828