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「疲累」搜尋結果

總共找到 725 筆符合關鍵字「疲累」的資料

甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處！

…「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累》中表示，扭轉除了有益於脊椎，也能幫助扭轉和調整腹部器官，並有助於維持神經和循環系統的良好運作。 **扭轉能刺…
http://www.top1health.cn/Article/167/69023
懷孕可以從事性行為嗎？需不需要戴套？婦產科醫師解答7大Q&A

…於媽咪本身能否接受。若準媽咪真的很累、孕期容易感到腰痠背痛、疲累不適，建議另一半還是要加以體諒、不要勉強才好。
http://www.top1health.cn/Article/234/69112
防自律神經失調～醫師推薦6招抗衡情緒與壓力

… 當時間運用與安排不當，易導致挫折與壓力，久而久之就會處於疲累、提不起勁的狀態。 **5.尋求紓壓管道** 想防止壓力累積過多，適時地紓發壓力，找尋合適的紓壓管道，如：郊外散…
http://www.top1health.cn/Article/80/69022
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

…「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
工作與照護家人難以兼顧，該離職嗎？專家說…

…家相距不遠，也不會因此減輕負擔。有的人不堪遠距照護的疲累而選擇「U-turn」〈譯註：原居鄉村者至都市發展，後來又返鄉工作定居〉重返家鄉，但是在鄉下地方更難找到工作，待業期…
http://www.top1health.cn/Article/110/68964
「排寒」12字箴言！從飲食提升體氣，排出陳寒、阻絕新寒入侵！

…導寒涼入體，增加身體負擔。另一位患者說他肩背酸痛甚，疲累得緊，全身還泛發很癢的汗疱疹。我看了他的舌：淡胖有齒痕，中間有層白膩苔，脈沉緩，整體說來是虛證，而且排便一向濡軟，這…
http://www.top1health.cn/Article/239/68950
帶狀疱疹防不慎防，醫師父親也中招！

…不只中老年，有慢性病、免疫不全，甚至壓力大、作息不正常、過度疲累的年輕人，只要得過水痘，都是帶狀疱疹的高危險群。 **皮膚像針在刺、火在燒，簡直痛不欲生** 「皮膚感覺有千…
http://www.top1health.cn/Article/242/68932
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…以每1小時休息5～10分鐘、每3小時休息20分鐘為原則，感到疲累不堪或氣喘吁吁時，也要停下來歇口氣；半途或就寢時若感覺肌肉痠痛，也可適度服用一些普拿疼，畢竟能安全自力下山是第一優先…
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！

…*1.入睡的掙扎** 會不會時常這樣？明明已經覺得身體非常疲累，但是一躺到床上，突然靈光乍現，腦子就開始動個不停，白天所有的事情跟對話在腦中盤旋來去，想到今天有哪件事沒做好？明天…
http://www.top1health.cn/Article/76/68896
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…米：**糙米含豐富維生素B群，缺乏維生素B群，易有頭痛、身體疲累等，每日吃1碗糙米，可補充維生素B群，能使精神變好，並有助於情緒控制。 **★9.蛤蠣：**蛤蜊中含有「硒」，可代…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…有充沛的體力、青春的肉體呢？《40歲起，保持最佳狀態：打造不疲累的身體和不屈服的心》一書揭露葛西紀明的運動秘訣，他認為運動的選擇要適齡，而在40歲之後一定要好好鍛鍊下半身，主要理由…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
學音樂的孩子不會變壞　來做音樂分齡遊戲寶寶發展更全面

…天回到家後，聽音樂、做自己喜歡的事，可以放鬆心情，紓解一天的疲累。音樂對於大人而言，具有許多的正向幫助，那麼對於寶寶呢？仔細回想，音樂是否也伴隨著你我成長呢？透過兒歌學…
http://www.top1health.cn/Article/251/64656
居家美胸這樣做！學會2招對抗地心引力，胸部不走山、下垂

…** 另外，Annie老師也提到，一旦從事特定動作組數沒有疲累感後，就建議可視個人能力適度增加鍛鍊次數。譬如，原先每週每次運動練習次數為6次者，下週則可增加為7次，適度循序漸進增…
http://www.top1health.cn/Article/306/63635
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…山客用來在非常時期食用，能立刻補充能量，對於在空腹時因練習而疲累不堪的身體具有療癒效果。巧克力主要成分是可可亞，含有豐富的多酚，也有促進脂肪燃燒的效果，其實也是促進代謝的減肥食品。…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…；若是自己在不好的身心狀態下，像是長期生重病、憂鬱症等身心較疲累的情形，就容易對壓力感到難以承受或是不敢面對。（2）個性特質：通常習慣壓抑自己、自我要求高、完美主義、容易緊張、…
http://www.top1health.cn/Article/74/57241

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