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「疲累」搜尋結果

總共找到 744 筆符合關鍵字「疲累」的資料

夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…提高，此時肝醣代謝分解產生的乳酸來不及清除，而積存在體內導致疲累感；梅子含有檸檬酸、枸櫞酸的成分，可以促進新陳代謝、幫助排除體內乳酸蓄積，並使蛋白質、澱粉與脂肪更有效率的燃燒，進而…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
如何幫助家中憂鬱症患者？這樣做充分理解避免憾事發生

…「要趕快好喔」這樣的話會帶來反效果。確實不能對精神上感到疲累的憂鬱症患者說會令人感到壓力的話語。憂鬱症患者會因為「無法加油」的狀態，而自我責備。所以家人必須先理解會有這…
http://www.top1health.cn/Article/74/75084
類風濕性關節炎不能光止痛！

…病情變化的習慣。除了關節腫痛，像是工作效率變差、容易疲累、沒食慾…等，也是病情變化時可能出現的徵兆，除了每3個月回診檢查，林亮宏也強調：「類風濕性關節炎是慢性、全身性發炎疾…
http://www.top1health.cn/Article/32/75066
憂鬱症治不好？很難停藥？「讓身心休息」才是治療第一步

…做的第一件事。可以將憂鬱症狀的發生理解為，因為身心的疲累指數已經達到極限，身體本能發出「請休息」的警訊。這是為了維持生命而產生的正常反應。這種情況容易發生在比一般人…
http://www.top1health.cn/Article/74/75042
美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…以直接抑制酪氨酸酶，防止黑色素的形成；在晚上能幫助入睡、減輕疲累感，助眠又美顏，有效率的修復曬後肌膚。 **抹去歲月留下痕跡，補足體內穀胱甘肽** 然而，隨…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967
常待冷氣房不流汗？小心代謝變慢害水腫，這樣做排毒、增免疫

…多汗，陰液會更加虧損，導致氣陰兩虛的發生，有時還會感到燥熱和疲累。針對這類人，就不建議以泡溫泉、三溫暖或熱瑜伽等外在熱源的出汗方法來讓自己流汗。而是建議慢慢地以循序漸進式的…
http://www.top1health.cn/Article/239/74954
月經來潮時，可以有性行為嗎？女孩們生理期必知16個問與答

…時是26天，有時又長達32天？此外，為什麼生理期間偶爾會覺得疲累或發生水腫現象，有時甚至變得脾氣暴躁？** **A：**壓力、旅途飛行、運動、及飲食習慣，都可能改變妳體內的荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/324/74877
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…動量，也不要用心跳數當作運動種類的判斷基準，若身體自覺略喘或疲累則需休息。只要達到每天運動30分鐘、每周運動3至5次的足夠運動量即可。若是行動不方便，不適合進行全身性運動，但仍可透…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
孕媽咪注意！中醫師告訴妳，懷孕後這7大類中藥不要碰

…咪要供給胎兒血液和營養，母體體質易脾胃虛弱，可能整個人會比較疲累、勞累，加了破氣、耗氣這些藥，會讓孕婦的氣更耗散，也更虛累和疲累。 **中藥4：通利瀉下類** 大黃、番瀉葉…
http://www.top1health.cn/Article/17/73790
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…療科營養師陳韻婷表示，懷孕後體內黃體素濃度升高，容易讓人感到疲累；噁心嘔吐、抽筋、頻尿等孕期常見症狀也容易讓人產生倦怠感，此時多補充含蛋白質、維生素B群的食物有助提振精神、增強體力…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

明明是身體疲累，卻往往想用肚子慰勞自己？無法克服嘴饞，總在錯的時間吃錯的食物？想自煮豐盛低脂料理，但不知買什麼又怕麻煩，碰到以上減肥瓶頸的你，應該怎麼克服難題？其實只要懂得正確對待…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
忙於職場、家庭也要照顧自己　別成為完美的母親、破碎的自己

…！多吃一點！」她對著孩子說，心中又偷偷陷落了一小塊──再怎麼疲累，她都得惦記著別人的感受，從虛弱的身體裡，擠出微笑與讚美。下腹突然一陣悶痛，還有一陣潮水般的濕溽感在底下沖刷…
http://www.top1health.cn/Article/245/71430
呼吸不正確？小心害身體慢性缺氧，疾病跟著來

老是在早上起床後，呵欠連連、感覺疲累，或經常感到頭痛、頭暈，甚至肌肉容易酸痛僵硬、胸悶，晚上睏了想睡，卻很難入睡。小心！這些都是錯誤呼吸，造成身體缺氧導致，若長久不改善，許多疾病就…
http://www.top1health.cn/Article/248/71329
跟熊貓眼說拜拜 - 黑眼圈如何治療？聽聽醫師怎麼說

…許多人的困擾，造成困擾的原因主要是因為有黑眼圈會讓人看起來很疲累、沒有睡好、沒有精神的感覺。當然其實不一定是真的很累或者沒有睡好，但有黑眼圈看起來就是會讓別人有這樣的感覺、印象。許…
http://www.top1health.cn/Article/242/71290
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…為這個時候她的精神體力最好，運動的效果也最棒，如果那天身體太疲累，還硬要去做運動的話，效果反而大打折扣。她說：「我習慣在晚上9點換裝出門，開車去健身房，準10點開始運動，狂作一小時…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281