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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

早餐，常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…的臀部、大腿、小腿肚肥肉，並遠離擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞！ **深蹲是全面性的運動，可以訓練人體重要的肌群** 為什麼練習深蹲很重要？因為隨著年齡的增長，人體會…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
掉髮、容易累，紅斑性狼瘡誤當疲勞症候群　喝絲瓜薏仁水解燥熱

…來門診收治一名31的年輕女性，自述最近身體狀態不好，不只常感疲勞，更伴隨有掉髮、變瘦，以及關節疼痛的症狀，擔心自己是不是罹患了「疲勞症候群」前來就診。沒想到經中醫望聞問切發現，才驚…
http://www.top1health.cn/Article/239/75502
喝水助減肥，你喝對了嗎？掌握5大黃金時間，聰明善用水壺提醒不漏接

…氧化變慢。 **上班族缺水問題多！皮膚變差、精神不佳、疲勞、容易肥胖等** 上班族整天坐在辦公室，缺乏運動，除了代謝循環變差，容易導致肥胖之外，尤其，因為未適時補水，容易導…
http://www.top1health.cn/Article/101/75503
熱敷靈魂之窗舒緩乾澀、過勞？小心用錯更乾！眼罩恆溫更安心

…3C產品，使得眨眼秒數也跟著延長，進而導致眼睛容易感到乾澀、疲勞。而適度的熱敷對眼睛有舒緩的效果，尤其有助眼球周遭肌肉放鬆，達到緩解眼部「過勞」問題。熱敷還有提升眼周血…
http://www.top1health.cn/Article/248/75447
3C藍光讓你眼疲、效率低？「四大專利，十效營養」提升藍光防禦力

…實上，高能量的藍光，除了可能直接損害眼睛結構，更可能誘發視覺疲勞，影響工作效率與專注力；進而干擾睡眠品質。 ![][172505] 生活中接觸藍光的機會很多，除了手…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412
月經痛，喝蜂蜜水能止痛？中醫：經期喝緩解疲勞、抗菌有意想不到的好處

…女人經期適當喝一些蜂蜜水，可補充因痛經而流失的能量，還可緩解疲勞，補充體力。][171223] 吳建東中醫師表示，蜂蜜雖然適合緩急止痛，但也是以甘緩補虛的方式逐漸改善症狀。為…
http://www.top1health.cn/Article/248/75244
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…強度高的有氧運動，有助擺脫下半身脂肪之外，如果要消除健走後的疲勞，應該做一些什麼動作呢？消除多餘脂肪，健走有氧運動是很好的方式，但是一直小腹消不掉不見成效的話，原因可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248
炎症性關節炎可能會對親密關係和性功能產生負面影響

…疾病相關因子導致性功能障礙和性慾減退，疾病相關因子包括疼痛、疲勞與行動能力限制。在性功能障礙中，男性勃起功能障礙佔大多數，然而女性感到壓力於不管其性功能障礙仍繼續親密關係，…
http://www.top1health.cn/Article/164/75091
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…到之前，乳房會出現脹大和乳暈搔癢，甚至還有其他身心不適，包括疲勞、憂鬱等，真是不勝其擾，可稱為「經前症候群」。緩解這一些經前症候群不適，營養師提醒，不妨適度補充維生素B、維生素D，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
疲勞、口臭，都是濕氣太重惹禍？吳明珠：薏仁、茯苓排濕高手

春天容易疲勞、犯睏、口臭、頭痛，甚至皮膚油膩、毛孔粗大，更傷腦筋的是會慢慢變肥胖。大家都說：「千寒易去，一濕難除」，危害這一些健康的頭號殺手就是濕氣！哪一些體質的人容易濕氣太重，應…
http://www.top1health.cn/Article/248/73733
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

…族的你，心還在放連續假期中遲遲收不回來嗎？甚至上班的時候感覺疲勞、全身無力、憂鬱、腸胃不適、注意力不集中、昏昏欲睡，以及自律神經失調等不同身心狀況。中醫師表示，要快快讓自己進入規律…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
打造與疼痛無緣的體質！想改善肩膀僵硬、眼睛疲勞，先遠離它

…養給細胞，乳酸等老舊廢物無法順利排出而堆積，因此肌肉會愈來愈疲勞、硬化，變得僵硬及產生疼痛。此外，僵硬的肌肉或因營養不足而發炎的細胞，會刺激頸部、肩膀、腰部等神經，有時也會引起疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/318/72614
頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟，揉開頭部僵硬、消除壓力

…壓師怎麼說！ ![][164927] **別小看頭部疲勞問題　過度使用易使僵硬、痠痛纏身** 為什麼現代人普遍都有頭頸僵硬的問題呢？日本知名按摩指壓師、針灸師寺林陽介在其…
http://www.top1health.cn/Article/248/72667
喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的

…中樞神經和心臟血管等系統，具有提神和利尿的功效，常被視為解除疲勞、提神的飲品。不過長期飲用，卻可能會影響脈搏、血壓與睡眠等機能。尤其是胃腸不好、泌尿道結石、腎衰竭或正在哺乳中的媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448