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「用餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「用餐」的資料

懷孕初期吃不下、想吐？婦產科醫師教你6招KO孕吐

…*3.乾溼分離** 有些人習慣在吃飯時，搭配喝好幾口湯，或用餐完緊接著喝一杯飲料，但攝取過多水分會增加飽足感，較容易誘發嘔吐。因此，孕媽咪應維持「乾溼分離」的飲食原則，分開吃乾和…
http://www.top1health.cn/Article/251/77988
愛美天性大揭密，營養師公開消除肚腩技巧！

…堆積脂肪呢？根據問卷顯示，餐餐外食族佔有41%，且許多人因為用餐時間短暫，總會選擇速食等快速方便的食物，無形中攝取大量的熱量下肚！高馥詩營養師提醒，炒飯、炒麵這類中式料理，雖然相當…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…營養均衡呢？許多上班族因為工作忙碌，總是缺乏時間好好用餐，問卷發現，不只外食危機，還有23%的人因為用餐時間短，會購買速食作為正餐。除此之外，高馥詩營養師表示，團購飲料，抽…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…手抓著吃的。在許多國家，人們只用雙手吃東西。他們說使用餐具就像用金屬武器攻擊食物。**他們強調用雙手吃東西是一種較為投入、直接的體驗，較容易控制吃的分量，也會讓食物更加美味…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
眼睛比胃還餓！「眼飢餓」讓你吃太多，這麼做「少吃一點」…

…多了21次，吃下的熱量多了173卡。**當我們用大盤子或大碗用餐，吃下的食物也更多，因為同等分量的食物在大盤子中看起來較少**。在美國，人通常是在看見盤子空了或者電視節目結束時停止…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821
晚餐的時間可能影響乳癌和前列腺癌的風險

…癌, 其中872例男性和1321例女性為對照組。與受試者進行用餐時間和睡眠時間的訪談，並完成飲食頻率問卷調查。與晚飯後立即睡覺的人相比，晚飯後睡2個小時或更多者, 罹患乳癌和前列腺…
http://www.top1health.cn/Article/248/75224
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…的食材就需要更柔軟，或是打成液狀。改變食物質地，避免造成長輩用餐的不適，出現進食減少甚至抗拒飲食，導致營養不良的狀況。較軟的蛋白質食材可選擇豆腐、豆皮、雞蛋、雞腿肉等。蔬菜方面，除…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…分泌，但是也會從胃、肝、骨骼肌、胎盤、卵巢跟骨髓中製造。每當用餐之後，脂肪儲存到一定的量，白色脂肪與棕色脂肪就會開始製造瘦素。它會來到大腦下視丘在這裡降低對飢餓的敏感度，並增加想…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
不只身體，你的喉嚨也會老化　鍛鍊喉嚨、氣管肺部防誤嚥、嗆到

**只要用餐時嗆到一次，就會開始發生誤嚥** 很多人不太確定自己是否有誤嚥的情形。事實上，最早通常會是在四十歲左右經歷第一次誤嚥。各位在用餐時是否曾經嗆到過呢？如果有的話，那…
http://www.top1health.cn/Article/61/76593
不想孩子長大挑食、咀嚼力差？寶寶這個階段該吃手指食物

…廷醫師表示，任何能用手拿起來吃、適合手抓，讓孩子可以練習自行用餐、練習一口量的食物，都算是手指食物。食物的性狀最好軟一點、容易吞食，尺寸大約為寶寶的手指大小（符合寶寶可拿起的大小）…
http://www.top1health.cn/Article/305/75489
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…到晚上8點的時段很適合。所以他大部分都在這個12個小時範圍內用餐，其餘的12個小時禁食。 **效果1：在限定時間內吃飯能穩定身體的日夜節奏** 把吃飯時間限定在白天裡特定的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
想高人一等？長高關鍵期，4件事情少不了

…卻能掌握飲食、睡眠及運動等人為因素。綜觀青春期營養，不論在家用餐或外食，注意充分攝取六大類營養素，把握吃蔬菜水果的機會，早晚補充牛奶，增加鈣質的吸收。唯有吃得對，吃得夠，吃得營養，…
http://www.top1health.cn/Article/236/75387
不是沒食慾，是吞不下去！到底什麼是咀嚼吞嚥困難？

…感到愉快的一件事，但對於有吞嚥障礙的人而言，食不下嚥除了導致用餐變成一種折磨，更會因此營養不良、體重下降以及影響情緒。到底吞嚥障礙是如何發生的？ ![][171147] *…
http://www.top1health.cn/Article/253/75309
喝水嗆咳、吞不下去也要看醫生？面對咀嚼吞嚥困難你該這樣做

…vey)調查，在台灣，吞嚥困難患者有近萬人需要花費超過2小時用餐。過長的用餐時間不僅會導致食物變得不美味，也花費患者的體力，3成患者更會因此感到不耐煩，甚至生氣。吃東西不只對患者而…
http://www.top1health.cn/Article/253/75310
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆

…1名糖尿病患者，但值得慶幸的是，他在長年聽從營養師建議，遵守用餐步驟、確實控制飲食下，血糖一直控制的不錯。可日前陳爺爺進行例行性回診追蹤時卻發現，飯後血糖高達230mg/dl、糖化…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349