生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 779 筆符合關鍵字「生菜」的資料

吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…以讓人吃出輕盈體態的飲食。常見的輕食食物代表，不外乎生菜沙拉、開胃菜、濃湯、三明治、甜點、咖啡和蔬果汁等，這些輕食料理看似清爽、少負擔，背後其實也暗藏陷阱，小心吃錯了，瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…、熱狗⋯⋯都是地雷。在纖維質部分，便利超商都有賣盒裝生菜沙拉，這是不錯的纖維質選擇，但要注意沙拉醬，一般會有凱薩、千島跟和風三種可選，只有和風熱量較低。但不管哪一種，鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…外調味的穀片搭配低脂鮮奶大致上是沒問題的，如果可以再加一份生菜沙拉營養會更均衡喲！切記，份量盡量控制在30至40公克以內，以免攝入過多熱量。 **2. 水果乾／高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…水果並多運動，以免癌症再度復發。同時提醒不要生食，如生菜沙拉、生魚片、蜂蜜、美奶滋、冰塊等，水果建議削皮，或用開水洗淨。堅果零食不要過量，以免攝入過多油脂造成肥胖，最好選擇…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

…樣，我一開始也是參考網路上提供的做法，以水煮雞肉再搭配剁碎的生菜方式做鮮食，可惜挑嘴的望望根本連看都不看一眼。礙於工作繁重，空閒時間不多，所以只好以「自己也可以吃」、「快速完成」為…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…仙人掌桿菌等常見食物中毒細菌，故醋相當適合用於做海鮮沾料，拌生菜等涼拌菜，或做生菜沙拉的醬汁來預防食物中毒。 **二.抗氧化** 醋的抗氧化能力主要來自多酚，可透過清除…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…動的清水仔細漂洗，尤其是要準備生食或涼拌的蔬菜，例如小黃瓜或生菜，一定要洗乾淨，才不會有細菌感染的疑慮。陳妍蒨提醒，蔬菜要洗完後，現切現煮最好。因為切的過程中，其實營養素就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…絲瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜（包括雪裡紅）、白蘿蔔等寒性食物。以及生菜沙拉、生魚片等生食、冰品之類，都可能會讓身體的屬性越來越寒。 **第3招／適量攝取水分：** 關於水分的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…製，因此所含營養最豐富，品質最佳。料理時，可將橄欖油直接淋在生菜上，再加些許香料調味，就是道地的龐德美食。 **7.大量攝取洋蔥及大蒜** 洋蔥及大蒜不但具有強化心臟的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

生菜沙拉、無糖綠茶、寒天、斷糖飲食…，還在吃這些東西防止發胖嗎？把它們通通放下？事實證明，許多被公認「利於減肥的食品」實際上卻會刺激食欲，或者，因為太餓而引發暴飲暴食發胖更多的情況…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
護健康要抗氧化自由基！巧吃大蒜、綠花椰菜啵棒

…椰菜芽。請養成習慣，每週攝取兩次綠花椰菜和綠花椰菜芽，並搭配生菜沙拉一起食用。 **如何對付氫氧自由基** 綠花椰菜的代表性功效是抗氧化和解毒，這兩種功效在癌症治療中佔有很…
http://www.top1health.cn/Article/248/56367
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…形式的維他命Ａ。一份2005年的研究有類似的發現，將酪梨加入生菜沙拉中，可以增加3～5倍類胡蘿蔔素和抗氧化分子的吸收，因此會幫助你的身體抵抗自由基的破壞。 **•打擊癌症：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
冬日寒邪入侵，4大疾病拉警報！驅寒喝這茶啵棒

…添衣物、外出做好保暖外，平時宜養成喝溫熱水的習慣。同時，少碰生菜沙拉、冰品、瓜果等性質寒涼的食材，多吃蔥、薑、蒜等芬芳、溫辛的辛香料，就是有效提高身體熱能，把寒氣排出的不錯選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/56332
還在迷信生食最營養？小心把寄生蟲、農藥吃下肚

…！江守山醫師提醒爸媽，千萬不能夠讓嬰幼兒生食！不僅孩子不要吃生菜，連江守山醫師和陳修玲講師自己平時也不會食用生菜。生食蔬果容易吃到細菌及寄生蟲，尤其是有機生菜更不能生食…
http://www.top1health.cn/Article/231/56305
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…，可採取少量多次的方式。此外，對這類體質的人而言，「中午只吃生菜沙拉或是冰沙」只會造成反效果。建議攝取讓身體溫熱的食材。 **平常該怎麼做：**讓身體冰冷的地方溫暖。身體積水…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168