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不論是考量到食育觀念或營養需求,都建議大家即煮即食,本書中為了減少爸媽的負擔,也特此設計了許多可以和大人的菜一起煮、全家一起共食的副食品食譜。但還是有些每天忙翻天、實在沒時間開伙的…
http://www.top1health.cn/Article/236/56380…」的說法。一旦民眾未做好防寒工作,或是日常飲食過度食用寒涼、生冷的食物,便容易讓屬於陰邪的寒氣入侵。 長期下來,便容易對人體陽氣造成損傷,導致氣血凝結、經脈阻滯發生。使身體氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/56332…的受不了?中醫師表示,想要一甩「壓力型胃痛」,關鍵就在於遠離生冷、黏滑、肉麵等6大類,容易增加腸胃消化負擔的食物。同時,找出引發胃部不適的原因,釐清自身體質、對症調理,就是有效改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/56166…*【A型】** 喜歡吃油膩的東西。 戒不掉甜食。 常吃生冷的食物。 基本上食慾旺盛。 吃東西速度快。 可以一次吃很多,或是一餐不吃也無所謂。 容易便秘,或是便不出來就…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168…活動、長待冷/暖氣房的生活習慣來看。女性朋友若平時又過度攝取生冷、寒涼的食物,容易使新陳代謝速率大幅降低,使水腫上身。 **瘦身關鍵2/少碰甜食:**飲食中攝取過量的糖分,不…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119…**這種體質的人,本身陽氣不足,難以溫煦四肢,加上長期吃冰或生冷食物的習慣加重體內寒氣,更加抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作,因此常有手腳冰冷、怕冷,體虛的情況。除此之外,虛寒體質的女…
http://www.top1health.cn/Article/248/56011…氣如果沒有得到及時的宣散,就有可能蘊鬱肌表,形成濕疹。如果吃生冷不乾淨的食物,身體的濕氣(濕邪)就容易向下導致腹瀉。 隨著秋季到來,空氣的濕度逐漸降低,氣候開始變得乾燥,此時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56049…對於熱秘的解便困難,寒秘更偏向沒有甚麼便意產生,食用冷飲以及生冷的食物會傷害脾胃的氣機,可能會更加重便祕的情形。 腸胃的功能通常可以透過適量的運動改善,全身的氣血在運動下通暢…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930…皆當溫補。要慢慢調補,不要駿補,氣虛之人,忌吃破氣耗氣之物、生冷性涼食品、油膩厚味,以及忌吃辛辣物如白蘿蔔、瓜果、白菜等。氣虛體質的人對食物的寒熱較敏感,宜食用性質溫和的、偏溫的具…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876…類型中,現代女性以肝鬱型和痰濕型較為常見,而寒凝型多見於喜食生冷冰寒之物的年輕女性,原則上,若想趁冬天好好補一下身體,建議諮詢專業的中醫師,依據個人體質推薦食療處方。如果沒時間或覺…
http://www.top1health.cn/Article/259/55760…否,以免補身不成,反越補越大洞外;更應注意月經來臨時,應少吃生冷、寒涼的食物,同時注意自我保暖,不要吹風、淋雨,多喝溫開水,適度熱敷下腹部,就是大姨媽來時最好的自我保健良方。
http://www.top1health.cn/Article/302/55830…,羊肉本身性味苦甘、大熱無毒,有暖中補虛之效,可以緩解因常吃生冷瓜果導致腸胃虛冷所引起的腹瀉症狀,改善疲勞體虛和手腳冰冷的現象。再加上使用黃耆、甘草、當歸、八角和桂枝等性味溫熱、香…
http://www.top1health.cn/Article/258/55749…/脾陽虛:** 主要表現是經常感覺到自己胃腹冷痛,一旦吃了生冷、油膩食物,就容易出現腹痛、腹瀉,且伴隨著大便稀的症狀。治療上,多會使用乾薑、人參、半夏等中藥調理。 **類型…
http://www.top1health.cn/Article/80/55787…飲食原則,守護腸胃的健康,改善腸鳴症狀: **1.少吃生冷食物:**吃過量會讓脾胃虛寒,造成消化不良而脹氣或拉肚子。 **2.避免攝取易產氣的食物:**包括:豆類、豆製品、…
http://www.top1health.cn/Article/258/54379…鯉魚、雞肉、芡實、紅豆、蓮子、紅蘿蔔等,且儘量避免時常單獨吃生冷寒性食品,如冰冷飲料、生菜沙拉等。 **排毒袪濕 飲食5錦囊** - 1.在烹調寒涼蔬菜時,可加入辛溫之蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54451