玉米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「玉米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「玉米」的資料

減肥原則遵從菜、肉、飯？　營養師：先喝清湯才棒

…餐點少吃一點。湯品的選擇要以清湯為主，而非濃湯（如：玉米濃湯、南瓜濃湯、有勾芡的酸辣湯），因為濃湯通常會加入麵粉、太白粉與油脂，比清湯的熱量還要高。接著，「吃一大盤…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…烘烤成片狀，即是燕麥片。而麥片，則是燕麥、大麥、小麥、蕎麥、玉米等各種穀物的混合。 **小心！沖泡式麥片，成分近半是糖** 無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
甜菜根紅的發紫！補血、降血壓聖品，燉雞湯好氣色〜

…*【甜菜根燉雞湯】：** **食材：** 甜菜根1顆、甜玉米1條、洋蔥1/2顆、高山椴木冬菇3朵、紅蘿蔔1/4條、雞腿500g、薑和海鹽皆少許、水1500cc。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/63554
記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…

…，糙米、紫米、五穀飯、十穀飯、完整全豆（紅/黃/綠/黑豆）、玉米、南瓜、地瓜等，就是不錯的保養選擇。 **不只全穀雜糧～酵母、B群保健食品，也是另一補充選擇** 除了多吃原…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594
吃地瓜葉4大意外好處！不只高纖解便祕，護眼、抗氧化一次滿足

…養好處** 除此之外，深綠色的地瓜葉，也是民眾補充葉黃素、玉米黃素的重要食物來源之一。因此，綜合上述營養成分，可知適度食用地瓜葉，對人體健康益處良多。具體來說有下列4大好處： …
http://www.top1health.cn/Article/320/62505
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

… **維生素E：**芝麻、杏仁、魚貝類、蛋、葵花油、大豆油、玉米油等。 - **維生素B群：**豬肉、豬肝、鰻魚、糙米、牛奶、乳製品、芝麻、花生、納豆、乾香菇等。 **★貼…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝

…血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/320/61374
糖尿病病友可以有「點心」時間嗎？這樣分配一日飲食總量不NG

…響情緒。 **建議改吃洋菜凍、蒟蒻、烤玉米等** 有能夠吃得安心的點心嗎？有，但不是糕點餅乾類的食物，最推薦的首選就是寒天（洋菜）。寒天是以海藻類的石花菜為…
http://www.top1health.cn/Article/248/61371
不純砍頭？蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒

… 要注意的是，市售蜂蜜真假難辨，特別是假蜂蜜，多利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成，屬於糖分極高的添加物，倘若長期食用，不僅增加高血糖的風險，更可…
http://www.top1health.cn/Article/320/61353
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

…量不喝，減少鹽分攝取。 **❻避免吃零嘴** 薯條、玉米片這類零嘴含鹽分高，要提高警覺。 **❼餐桌上不放調味料** 雖明知道必須控制鹽分，可是調味罐一旦出現在眼前…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
夏日消暑聖品自己做！DIY泰式椰奶石榴冰，原料看的見

…感與顏色。泰國當地很常使用的樹薯，也可用樹薯粉或玉米粉取代。另外這道甜點的香氣來源便是斑蘭葉（七葉蘭），它有特殊的芋頭香味，可以在東南亞商店買到，或是乾脆到花市買回家自…
http://www.top1health.cn/Article/320/58278
誰說魚香茄子一定很油？改良版魚香茄子海鮮煲，吃的到滿滿時蔬

…魚的，茄子在燒過之後也易於軟爛，我特別在裡面加了讓口感增脆的玉米筍和韭菜花，也有一點蒼蠅頭的感覺。韭菜又名「起陽草」，以中醫觀點來看，它不只有眾所皆知的壯陽補氣功效而已，也有很好的…
http://www.top1health.cn/Article/253/58254
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力

…水果，有放鬆血管、降低血壓的作用，再加上其金黃色果肉中，富含玉米黃素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡蘿蔔素，可以提升身體的抗氧化能力，更有助於保健心血管健康。附帶一提的是，黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/58167
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…。營養師蘇妍臣指出，民眾最常將紅豆、綠豆、南瓜、玉米等「全榖雜糧類」食物，當成蔬菜或豆類食物來吃，以為多吃不會胖，但其實全穀雜糧類食物的醣分是蔬菜2到3倍，如果吃太多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…

…含有維生素A和類黃酮，例如：β-胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素和玉米黃素的良好來源，這些化合物具有抗氧化特性，對維持黏膜和皮膚的健康也很重要，攝取含胡蘿蔔素豐富的天然水果可預防肺癌和口…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104