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「爬樓梯」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「爬樓梯」的資料

逾5成女性活動量不足　5招越動越美麗

…*1.日常生活動起來：**結合生活作息找時間來活動，例如：以爬樓梯取代坐電梯；步行買午、晚餐、水果、日用品；步行去用餐；蹓狗。 **2.動態交通增健康：**外出或是上下班不妨多多…
http://www.top1health.cn/Article/248/37928
在家玩物理治療　5動作靈活好協調

…如無法做出仰臥起坐→腹肌肌力不足。 **2.肌耐力：**如爬樓梯時喊腳酸→下肢肌耐力不足。 **3.心肺耐力：**如跑步容易喘→心肺耐力不佳。 **4.協調性：**如丟接球失…
http://www.top1health.cn/Article/87/37649
心臟主動脈瓣狹窄　經導管微創植入術救命

…過1個多小時手術後，目前恢復良好已順利出院，之前的疼痛消失，爬樓梯也不喘了，讓她非常開心，不斷比出讚的手勢誇獎醫師厲害。阿嬤的子女也都相當感激醫院專案補助費用，因為此瓣膜支架自費需…
http://www.top1health.cn/Article/36/37589
坐月子不能受風？破解坐月子15大迷思（中）

…強度。** 曾經有「產後七日內，毋行走以傷筋骨」，「禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐」的說法應是怕產婦過度勞累所定下來的規定。因為生產過程催產素的分泌，會使身體的結締組織稍微軟…
http://www.top1health.cn/Article/259/37373
不只助瘦身！爬樓梯能減緩大腦老化

多爬樓梯不只可以強化肌肉使身體更健康，根據《Neurobiology of Aging》刊登加拿大康考迪亞大學(Concordia University)的最新研究，爬樓梯很可能還…
http://www.top1health.cn/Article/248/37360
中氣不足、講話不順　當心PM2.5入侵肺

…就不建議外出運動，宜改做室內運動，如：跑步機、游泳、打桌球、爬樓梯、有氧體操等等。即使，在空氣品質正常時，也應避開中午臭氧濃度較高，以及交通尖峰車輛產生PM2.5較多的時段，從事戶…
http://www.top1health.cn/Article/248/37356
爬樓梯膝蓋會痛？3原則舒緩關節炎不適

每次一變天，膝蓋就隱隱作痛，尤其是爬樓梯時，症狀更是明顯？《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「爬樓梯就膝蓋痛該怎麼辦？如何保養？」引發網友關注。對此，專家表示，除了尋求…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…**增加生活化運動：**建議每週累積150分鐘身體活動，如以爬樓梯取代搭乘電梯、提早一站下車步行上學或上班、晚飯後散步、假日與家人小孩一同到郊外踏青。 **多喝白開水：**以…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
老菸槍罹早期肺癌　立體定位放療免開刀

新北市1名72歲的李先生是個老菸槍，幾年前走路、爬樓梯開始越來越喘，診斷是慢性阻塞性肺病（俗稱肺氣腫）。今年1月進一步檢查發現，肺部有2.1公分的腫瘤，由於肺功能太差不適合開刀，醫…
http://www.top1health.cn/Article/29/37172
坐月子該喝生化湯、吃麻油雞嗎？

…1.睡好、多休息。 2.食：吃好。 3.行：少勞動，減少爬樓梯，避免彎腰搬重物、久蹲、屈膝、盤坐。 4.衣：注意保暖，避免吹風受涼，不碰冷水。衣服應厚薄適宜，避免過熱汗出過多…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903
顛覆你的想像！心臟病要做物理治療

…個月)的心臟病人的物理治療，會選擇簡易可行性高(如平地走路或爬樓梯)，及可有效定量(如跑步機或固定式腳踏車)的方式來進行運動訓練，而強度的設定是依據每位病患在訓練前的心肺功能，及體…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864
破解冬天發福的迷思　天冷健身更燃脂

…：練習瑜珈、原地踏步、室內游泳、使用健身器材，甚至不搭電梯改爬樓梯或逛大賣場等，都是增加身體活動量強化燃脂的好方法。另外，冬天運動雖然流汗比夏天少，仍須注意補充水分，多喝水不但沒熱…
http://www.top1health.cn/Article/250/36720
寶寶發燒睡冰枕大NG　這樣做才正確…

…0.心跳速度太慢、心跳不規則 11.無法正常活動，例如不能爬樓梯、走小段路會很喘 12.皮膚出現紫斑 13. 嘴唇、手指、腳趾發黑 **本文出自：布萊德庄醫師的寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/22/35431
搬取年貨腰痠背痛　活動操好舒緩

…人在搬取重物時，卻不小心造成腰痠背痛、肩膀不適，甚至提拿重物爬樓梯，造成膝蓋疼痛。至於大掃除的時候，更是容易造成背部痠痛及手部肌肉的傷害。物理治療師提醒，搬取重物要維持正確姿勢，…
http://www.top1health.cn/Article/167/35397
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

…量。 ![][92871] **等電梯等好久？不如試試看爬樓梯吧！** 此外，上班或是回家時，樓梯也是每個人都可以善用的免費運動工具，三層以內的樓層不用說，爬樓梯不僅有益健康…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362

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