熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…食纖維、維他命，以及多種礦物質，又稱「食品的阿斯匹靈」，不僅熱量低，有助降血脂，比起有「植物性燕窩」之稱的白木耳，黑木耳的營養價值更高。 ![][187869] 女中醫師吳…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…血糖大起大落而容易餓；搭配富含膳食纖維和水分的蔬果，吃得飽又熱量低，還能攝取足夠營養素以維持能量代謝；另外，足夠的蛋白質也是讓人有飽足感的重要關鍵。 **用腦過度，好餓阿～跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…ore--> **4. 番茄野菇螺旋面** 番茄低熱量低GI值，其所富含的茄紅素具有抗氧化能力，能消除自由基或活性氧化物，還可減少脂肪細胞的增加。而菇類除了味道鮮美、熱量…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…裝花椰菜、高麗菜、青江菜、甜椒、番茄、碗豆、菇類等蔬菜，不但熱量低、營養高，豐富的膳食纖維也能增加飽足感。而且，優先吃蔬菜，有一定的飽足感之後，就能減少後續進食的份量，降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦

…more--> ![以營養學角度來看，金針花和芹菜不僅熱量低，瘦身期間適度飲用無負擔，更含有豐富的膳食纖維，能幫助提升飽足感。][112951] **★金針芹菜瘦肉湯** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50098
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…再吃肉與飯。青菜的纖維可以幫助提高飽足感、延緩醣份吸收。青菜熱量低又有營養，是減肥的好夥伴！若有清淡的湯品，也可以在一開始的時候就先喝，也許夾上幾塊瘦肉，再吃個半碗飯，就會滿足的放…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…稀飯，並搭配血糖監測做適當調整。 **營養師：代糖熱量低！替代精緻糖更有助血糖控制** 至於代糖，主要目的在增加甜味，是一種甜味劑，但依據其是否會產生熱量，可略分為…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

…分鐘，食用前拌入秋葵段即完成。 - **小叮嚀：**黑木耳熱量低，能帶給人飽足感，秋葵富含β-胡蘿蔔素與鈣，兩者都是富含水溶性膳食纖維的食材，對於預防或抒解便祕、避免腸道油脂和膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…湯來得低，所以建議優先選擇清湯的湯品。接著吃蔬菜，其熱量低，而且有豐富的維生素、植化素、膳食纖維，可以增加飽足感及延長胃的排空；蛋白質建議選擇低脂肉類（如雞胸、去皮雞腿、海…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

…此，維生素B群攝取不足的確會導致肥胖。 **維生素B群熱量低** 其實維生素本身並沒有熱量，有的還能幫助熱量的代謝，例如維生素B群裡的B1、B2、B6和B12，都能夠促…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…克脂肪9大卡的公式，在六大類食物均衡攝取的前提下，注意適度以熱量低、體積大、飽足感夠的食物，代替熱量高、體脂小又吃不飽的食物，不用挨餓也能健康瘦！舉例來說，同樣是豬肉，後腿…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…澱粉容易胖最好不要吃」、「肉類熱量高最好少吃」、「蔬菜、水果熱量低，多吃無礙」。故常看到有些人為了減肥，飯能夠只吃半碗飯就不會多吃一口，甚至不敢吃飯；或擔心肉類熱量高，也不太敢吃肉…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
咖啡加奶落伍了！黑咖啡配黃檸檬瘦更快？

…功臣：咖啡因、綠原酸** 蔡怡瑄營養師表示，咖啡本身的熱量低，一杯300毫升無糖美式咖啡不到10大卡，但真正有助於減重的主要關鍵，還是在於其成分中的咖啡因和綠原酸！咖啡因不僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/46944
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？

想要抗老又遠離肥胖，研究發現，吃豆腐是不錯的選擇！傳統板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、百頁豆腐……，走一趟市場，貨架上擺滿各式各樣的豆腐製品，哪一塊豆腐最能滿足全家人的需求，既能提供好的…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460
高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

…力並具有預防癌症的功效。 **100公克僅35大卡！低熱量低GI** 在眾多水果中，聖女番茄GI值較低，也就是吃進肚子後，血糖上升的速度比較緩慢，因此比較不容易造成肥胖。每…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397