沙丁魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「沙丁魚」搜尋結果

總共找到 292 筆符合關鍵字「沙丁魚」的資料

防治心肌梗塞　多攝取EPA脂肪酸

…」。首先來說明青背魚。魚乾雖然鹽分多，不過以生魚片等方式來吃沙丁魚或鯖魚等新鮮的青背魚，則有助於血管的健康。青背魚含EPA脂肪酸，EPA為一種必需脂肪酸，無法在體內合成，而…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564
看過來！10大過敏食物排行榜

… 鱈魚和鮭魚是最容易引起過敏反應的兩種魚類，金槍魚、鯖魚、沙丁魚則是較不易引發過敏的魚類。如果曾有吃魚而引起過敏症狀的經驗，那麼最好避免太頻繁吃海鮮類食物，以確保不會有間接感染的…
http://www.top1health.cn/Article/25/18560
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

…含的蛋白質，又比肉類來得好。所以，攝取蛋白質最好以魚類為主（沙丁魚、鯖魚、秋刀魚等青背魚更好）。以魚類料理為主，偶爾吃點肉，而吃魚的日子，就不再吃納豆；我建議各位一定要重新檢視有關…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538
邊工作邊保護視力　眼睛保健8要訣

…在太陽光照射下受損。多攝取Omega-3脂肪酸（常見於鮪魚及沙丁魚中），能有效減低視網膜退化的危機，而這也是導致失明的主要原因之一。 **※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站…
http://www.top1health.cn/Article/244/17909
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

… **吃法：**作為正餐食用。 **效果：**吻仔魚和沙丁魚一樣都富含有維他命D，對骨骼的強化非常有效，亦含有大量蛋白質及高含鈣量，富含EPA和DHA、omega-3不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
頭髮常常斷裂？吃這些頭髮更柔順

… **3.希望頭髮看起來閃閃動人 ** - 請多吃鮭魚、沙丁魚、亞麻仁油、胡桃 Omega-3真是上帝最愛的營養素，這種脂肪酸不但能維持心臟健康，還能讓頭髮展現光澤。美國心臟…
http://www.top1health.cn/Article/292/17694
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分

…酸含量較高的食物以深海魚為主，例如金槍魚、鮭魚、鮪魚、鯖魚、沙丁魚、三紋魚等。  ![多攝取深海魚中補充Omega-3，可平衡體內的Omega-6，抑制發…
http://www.top1health.cn/Article/240/17634
預防腦中風　飲食中加入發酵食品

…> **推薦預防腦中風的食材＆發酵食品** - 青皮魚（沙丁魚和秋刀魚中富含的和，可以減少壞膽固醇，促進血液循環，活化腦部機能） - 洋蔥（預防動脈硬化） - 青紫蘇（預防…
http://www.top1health.cn/Article/297/17590
皮膚科醫生煥膚食譜　8招有光滑肌

…。 **Tips.6** 多吃野生油魚類，像是鮭魚、鯖魚和沙丁魚。 **Tips.7**以橄欖油調理，而不要用玉米油及蔬菜油，後兩者含有較高的omega-6脂肪酸。 **Ti…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499
鼻過敏超煎熬！吃百香果拒絕再犯

…胎兒先天過敏性體質。富含Omega-3的食物包括鮭魚、鯖魚、沙丁魚，或是堅果類食物、雞蛋。 **3.優格、優酪乳：益生菌、乳酸菌** 優酪乳與優格這一類含有豐富乳酸菌（pr…
http://www.top1health.cn/Article/62/17179
喝牛奶卻缺鈣？吃鮭魚補維生素D

…，可以促進身體合成維生素D。至於從飲食中的話，深海魚類鮭魚、沙丁魚、鰹魚或鯡魚、鯖魚、鮪魚、小魚乾及秋刀魚，都可以考慮。素食者可以藉由燕麥、苜蓿、蕃薯、或者香菇等，特別是香菇，最近…
http://www.top1health.cn/Article/22/16528
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…理：**日本人最愛的「沙西米」生魚片料理，鮪魚、鮭魚、鯖魚，沙丁魚和鯡魚都有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康、並促進孩童大腦發育。如果想要學習日本人的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
終結脂肪肝！抗氧化食物最加分

…ega-3 脂肪酸的含油魚類，包括鯷魚、鯡魚、青花魚、鮭魚、沙丁魚、鱘魚和鮪魚等；素食者則可多攝取巴西核桃、亞麻、亞麻油、油菜油、橄欖油和大豆油。另外，脂肪肝常伴隨高血脂與…
http://www.top1health.cn/Article/30/16125
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

…、跑步、快走、游泳等。 7. 增加富含維生素D的食物，例如沙丁魚、鮭魚、肝臟和蛋黃，可促進促進人體吸收鈣質。 8. 必要時可經醫師診斷，於日常飲食之外補充鈣片。 ##[★…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
地中海飲食護心　蔚藍色的魚是靈魂

…血管疾病的比例更低。 ![地中海飲食包括含油多的魚類，像是沙丁魚、鯷魚，飽含omega-3脂肪酸，可保護心臟健康。][43396] 老人想要保護心臟，飲食一定要注意，醫學界…
http://www.top1health.cn/Article/263/15900

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