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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

顧好腸道，避免衰老！補充益生菌，這樣做「腸」保健康

…*要顧好腸道，避免衰老，下列幾點建議：** ◎多纖維、植物性食物為基底、全型食物(whole food)、好油脂的飲食型態。 ◎注意營養的吸收，需要時，適當補充益生菌/益生…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

… 1.非精緻的全榖類主食。 - 2.大量蔬菜、水果、豆類等植物性食物。 - 3.使用橄欖油、菜籽油。 - 4.適量的起司、優格等乳製品。 - 5.適量的食用魚肉、禽肉、蛋。…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
更年期症候群能喝咖啡嗎？是利是弊？一張圖表輕鬆看懂！

…身體的聲音，並養成規律運動、均衡飲食、經常深呼吸，以及多吃含植物性雌激素的大豆、山藥、葛根等非濃縮萃取天然食物的好習慣，就是避免自律神經過度興奮，減少更年期症候群發生的保養輔助秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/11/68978
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…蠣、蛤貝類、蛋、奶製品含量也豐富，均衡食用牛豬雞肉亦可補充；植物性食物在紫菜及海藻中蘊含最高。 **【根治貧血】** **★鐵質** 鐵質最為人所知的就是其補血的效果，它…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

…不宜多食。衛福部南投醫院陳佳祺營養師表示，臭豆腐植物性蛋白質豐富，一般是使用老豆腐浸泡臭滷水，利用臭滷水中的菌種附著在豆腐上，破壞及分解豆腐中的蛋白質，使豆腐組織鬆弛，…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969
天冷免疫力降～抗寒養生5招，提神茶補元氣

…很多人一不小心就感冒。此時，就是需要養陰、補氣的時候。不妨以植物性食材「溫補」一番，例如，人參、五味子等幫助調整體質。 **寒冷免疫力降　多吃溫涼食物** 中醫也認為，…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913
女性肺癌是荷爾蒙失調惹禍？多吃豆漿、豆腐能預防？專家解答

…示，在討論想預防肺癌上身，是否要少吃黃豆製品，以避免攝取過多植物性雌激素，誘發肺癌發生前，不妨先來了解，為什麼坊間會有：「雌激素是誘發女性出現肺癌的元凶」的論述出現。王進崑…
http://www.top1health.cn/Article/261/68810
9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

… 基本上，膳食纖維廣泛存在於5穀雜糧類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中，動物性食物則沒有膳食纖維。它對人體非常重要，近來被稱為醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質之外的第6營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
甜菜根紅的發紫！補血、降血壓聖品，燉雞湯好氣色〜

…津樂道的營養素。高敏敏營養師表示，根據實驗發現，甜菜紅素這種植物性色素，具有抗氧化、抗發炎、抑制腫瘤細胞生長的效果。此外，甜菜根還含有硝酸鹽和膳食纖維，對於降血壓及促進腸胃蠕動也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/63554
甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

…茄能夠在腸道產生較好的益生菌效應。事實上，茄紅素、胡蘿蔔素等植物性色素，藏在植物的細胞壁，加了油脂烹調後，會有提升釋出營養素的效果，且較容易被人體吸收。因此，若能烹煮過或是飲用蕃茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？

…，喝咖啡的健康助益不僅護眼一項，許多研究也發現咖啡內有眾多的植物性化學物質，對於神經系統、生理代謝、肌肉活性，以及健康方面具有良好的成效。舉例來說，每日適量喝咖啡可以降低帕…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙

…好的保健秘訣。 **原則5：**銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙，可改善更年期不適及抗衰老；百合寧心安神、蓮子清心養神益腎，二者可緩和情緒及助眠。可善用這些食材，自製藥膳湯…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…豆家族」一員的毛豆、黃豆、黑豆，都是提供人體豐富——高生物價植物性蛋白質，也就是具有好消化、好吸收，且高品質特性蛋白質的良好獲取來源。最重要的是，相較於動物…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…進而預防大腸癌及乳癌之生成。 **4.植物性雌激素：**與人類的雌二醇激素結構相似，有抗氧化、抑制血管新生等作用，且能抑制癌細胞增生，降低與荷爾蒙相關之癌症風…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…** 黃豆類製品，如：豆腐、豆乾、豆漿、味噌，可以提供優質植物性蛋白質，還能提供天然植物雌激素-「大豆異黃酮」，有效紓緩女性更年期症狀。 **‧ 芝麻、南瓜、黃綠色蔬菜**…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499

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