…醫師建議產後調理,最好能服用依據個人體質狀況開立的藥膳處方,月子做好,身體調養好,產後恢復狀況好,自然地泌乳情形也會比較好。也很多媽媽以為過了月子期間很難再追奶,其實除非乳汁已少到…
http://www.top1health.cn/Article/324/36976…自己搞定晚餐吧** 如果你正在準備的話,也幫老婆做一份吧!月子餐有時候也會膩,加上整日穿梭在大寶鬧脾氣、換尿布、哄睡、日夜不停地餵奶忙碌之中,實在是沒有力氣好好準備晚餐。所以,時…
http://www.top1health.cn/Article/251/36939中國自古以來就很重視產後調理「坐月子」,生產對婦女來說是生命中的大事,尤其在古代生產是風險很高的事情,產後歷經氣血耗散、體力損傷,會藉助一些食補、藥膳來幫助恢復,因此台灣民間有句諺…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903…師提供兩道馬鈴薯的健康料理。 李婉萍營養師在其所著《坐月子這樣吃效果佳》一書中,推荐以下馬鈴薯食譜: **【什錦鮮蔬燴雞】** **材料:**雞肉300克、四季豆20…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894…添加,菜餚便賣相倍增!][97197] **甜椒營養豐!坐月子巧吃助增體力、免疫力** 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到,甜椒含有豐富的維生素B群,多吃甜椒可促…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873…動的舔手」,通常是餓而不是口慾。 我曾遇到媽媽跟我說,月子中心嬰兒室的護士說她寶寶口慾很強,很愛吃奶嘴,吃了才會安靜。這就是我前面提到「哭不一定是餓」最好的例子;寶寶離開媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/304/36854…養身的一大補品,麻油具有去汙排血的功效,能幫助排出惡露,是坐月子時的優良食材。但在懷孕期間,則要避免吃含有黑麻油的食物,以免導致出血。 <!--more--> ![白麻油具…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642…蔔乾、稀飯、蕃薯、花生米、豆腐等食物,所以在孩子發育或婦女做月子時,才會特別為他們補充動物性蛋白質的食物,比如燉排骨、麻油雞、炒腰子、豬肝湯、藥燉雞湯、烤牛排等來進補。 現在…
http://www.top1health.cn/Article/305/35423…建議,以辨別體質後所開立的藥物來做為腰痠背痛的預防或治療,坐月子期間,適度的走動或進行輕鬆的運動也是可行方法,但建議媽咪產後宜充分臥床休息,少採坐姿並避免維持蹲姿。 **※原…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947…有些時間還是要盡量避免,包括: 1. 懷孕期間和生完小孩坐月子後。外國人沒有做月子的觀念,所以總是老得比較快。 2. 激烈運動或泡湯之後,毛細孔張開,吃冰等於讓寒氣侵襲體內,更…
http://www.top1health.cn/Article/259/33909經歷辛苦的生產過程,坐月子期間當然要好好補一補!不過,傳統上常喝的麻油雞、麻油炒腰子等滋補食材,吃多了反而口乾舌燥。建議媽咪,不妨改吃清爽香甜的天然燕窩,溫和滋補身體,讓自己和寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/33928…代表性的中藥補方。它有助於「生新血、化瘀血」,不僅適合產後坐月子時用來排除惡露,也能用於一般女性經期時調月事。生化湯的基本組成是當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草這五味,另外類似效果的…
http://www.top1health.cn/Article/254/32669…質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等,坐月子過程中建議至少要吃一次。 ***全文內容請參考:【嬰兒與母親】**
http://www.top1health.cn/Article/17/31507…,感覺情緒特別低落,絲毫沒有初為人母的喜悅,即使經過1個月的月子休養,仍是飽受心情低落、失眠、注意力無法集中等問題困擾,嚴重時甚至有自殘念頭。所幸,就醫即時,在找出原因為產後內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/18/30415…。 **適度運動護關節 強化肌力能改善** 尤其坐完月子之後,媽咪開始餵奶、抱小孩、幫寶寶洗澡、做家事等,更加重了關節的負擔。想要改善痠痛,簡文仁表示,懷孕前就必須保持運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358