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…有些時間還是要盡量避免,包括: 1. 懷孕期間和生完小孩坐月子後。外國人沒有做月子的觀念,所以總是老得比較快。 2. 激烈運動或泡湯之後,毛細孔張開,吃冰等於讓寒氣侵襲體內,更…
http://www.top1health.cn/Article/259/33909經歷辛苦的生產過程,坐月子期間當然要好好補一補!不過,傳統上常喝的麻油雞、麻油炒腰子等滋補食材,吃多了反而口乾舌燥。建議媽咪,不妨改吃清爽香甜的天然燕窩,溫和滋補身體,讓自己和寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/33928…代表性的中藥補方。它有助於「生新血、化瘀血」,不僅適合產後坐月子時用來排除惡露,也能用於一般女性經期時調月事。生化湯的基本組成是當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草這五味,另外類似效果的…
http://www.top1health.cn/Article/254/32669…質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等,坐月子過程中建議至少要吃一次。 ***全文內容請參考:【嬰兒與母親】**
http://www.top1health.cn/Article/17/31507…,感覺情緒特別低落,絲毫沒有初為人母的喜悅,即使經過1個月的月子休養,仍是飽受心情低落、失眠、注意力無法集中等問題困擾,嚴重時甚至有自殘念頭。所幸,就醫即時,在找出原因為產後內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/18/30415…。 **適度運動護關節 強化肌力能改善** 尤其坐完月子之後,媽咪開始餵奶、抱小孩、幫寶寶洗澡、做家事等,更加重了關節的負擔。想要改善痠痛,簡文仁表示,懷孕前就必須保持運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358…多;燉雞湯則分為全雞燉與切塊燉兩種,雞湯也是女性國人生產時做月子不可少的滋補品,除了雞肉,還會在雞湯內添加不同配料或藥材,來增加口感及增加滋補的功能。 至於白切雞,雖然只是煮…
http://www.top1health.cn/Article/145/30074…愈來愈多孕婦選擇到國外生產,在人生地不熟的地方待產、生產、坐月子,常會遇到哪些問題?要事先注意哪些事項及規定?而哪些孕婦不適合出國生產? ![][87098] **在國外生…
http://www.top1health.cn/Article/251/29936…*謹慎控制油脂量 適度運動才窈窕** 油脂方面,很多媽咪坐月子期間愛吃麻油雞,很容易攝取超量油脂,建議油脂類控制在7茶匙以下,才不會吃進過多熱量。侯玟伊主任提醒,正餐之外媽咪也要…
http://www.top1health.cn/Article/320/29886…,大概兩至三天洗一次,流太多汗可縮短每次清洗間隔,不要一整個月子都不洗頭。 <!--more--> ![][86974] **方法2/洗髮要點** 建議選擇滋養型洗…
http://www.top1health.cn/Article/18/29873…量、雕塑身形。 自然產的媽咪,由於傷口恢復快,通常坐完月子就可以開始運動;剖腹產的媽咪,產後必須等2至3個月,確認傷口完全癒合後才能運動。另外,提醒媽咪,餵母奶很容易腰痠,因…
http://www.top1health.cn/Article/320/29748…眼,加上鼓鼓的腮幫子,超Q萌樣迷倒大批網友!不過,母女倆剛從月子中心回家都還不適應,陳海茵在臉書上大呼「回家的這幾天,喜羊羊似乎不太適應新環境,一直哭鬧、臉長疹子、我也壓力好大、睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/29746子宮脫垂不是病,卻嚴重影響婦女生活品質!特別是,子宮脫垂所引起的下腹部有異樣下墜感、摩擦造成疼痛及破皮感染發炎、大小便失常等問題,更是令人難以忍受。中醫師表示,女性朋友想要預防子宮…
http://www.top1health.cn/Article/80/29526…嚀產婦生產後1個月內,盡量不要洗頭,避免頭痛找上門。不過,坐月子不能洗頭,頭皮又油又癢實在令人難以忍受,究竟產後媽咪該如何調理?不洗頭的月子禁忌是否真有必要?且聽女中醫怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/29489…個懷孕期間體重並沒有大幅度的上升,不過她也提到,其實自己在坐月子期間,為了調理虛弱體質,非常認真進補。但由於產後哺育母乳,所以也讓她即使坐月子也瘦得很快,如今已恢復生產前的曼妙體態…
http://www.top1health.cn/Article/18/29446