…體健康並沒有危害。一般建議,發生當下不需過度驚慌,也不一定要強迫把自己喚醒;只要保持平常心,並搭配反覆的深呼吸、在持續的吸氣、吐氣下,5到10分鐘後,症狀即可得到緩解,不需過度擔憂…
http://www.top1health.cn/Article/76/42960…我能原諒自己或他/她,那當然很好;但要是我無法原諒,我也不用強迫自己一定要聽別人的勸告。」 8.「我是失去了愛沒錯,但我不用成為受害者,我有自己面對哀傷的方式。我相信,我值得擁有…
http://www.top1health.cn/Article/245/42979…天天哭著不想上學、緊黏在家人身邊!醫師建議家長,千萬不要急著強迫孩子快快適應,改用4個安撫策略,反而有助孩子舒緩緊張情緒,提早跟「分離焦慮」說再見。 **不想上學……國小…
http://www.top1health.cn/Article/236/41736… 一個人擁有複雜性的悲傷,請不要要求自己立刻走出悲傷,也不要強迫自己很快就可以回到之前的生活步伐。請給自己多一些的允許,讓自己有多一些的時間好好調適。 我說:「孩子走了,不過…
http://www.top1health.cn/Article/251/40632…而是許多身心內科常見疾患的總稱,如輕度憂鬱症、廣泛性焦慮症、強迫症、恐慌症及畏懼症等。此類疾患也可能被醫師診斷為自律神經失調、失眠症等。 造成精神官能症的原因包含先天體質、個…
http://www.top1health.cn/Article/245/40584…擋誘惑。 5.避免耳提面命式的諄諄教誨:這會讓青少年感到被強迫,造就「我要他往東,偏偏他就要往西」的窘境。通常宜選擇非直系血親的勸導者較有效,譬如:堂兄弟或表姊妹、同窗好友、男女…
http://www.top1health.cn/Article/29/40485…的人作為伴侶。兩個人都想擔任主角的結果,就是有某一邊會不滿,強迫對方忍耐。這時候,避免兩人發生裂痕,建立穩定關係,進行公平的角色分擔是不可或缺的。 **本文出自三采文化《夫妻…
http://www.top1health.cn/Article/262/40468…好水,孩子渴的時候自然就會去喝。 要注意的是,小嬰兒被強迫喝水反而會出問題,甚至造成「水中毒」。喝水也會中毒?這是因為身體在短時間內攝取大量水分,體內正常的含鹽量被稀釋,導致…
http://www.top1health.cn/Article/251/40419…累積過多諸如乳酸之類的有毒副產品而受到損傷,覺得疼痛與疲累,強迫停止運動,直到身體修復為止。 自從獲得諾貝爾獎的生理學家阿奇博爾德.希爾於1923年提出以後,這個基礎的理論至…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133…兒科就診,醫師建議:「戒尿步要視孩子的狀態一步一步來,別過度強迫,以免造成孩子恐懼,增加戒尿布的困難。」 **戒尿布,寶貝準備好了嗎?** 有美國醫學研究指出,…
http://www.top1health.cn/Article/251/40086… **因素4:**有些人是因為不喜歡看見指甲超出手指的稜角,強迫的想要把它處理好,手邊又不可能時常有工具可以使用,因此就動「口」了。 <!--more--> ![經常咬…
http://www.top1health.cn/Article/245/38844…,跳繩等跳躍式運動雖然對於身高發育有幫助,但事實上,父母與其強迫孩子跳繩,倒不如讓他們選擇自己喜歡的運動,規律的持之以恆天天做,孩子才能完全投入、盡情運動,較可能達到汗流浹背、精疲…
http://www.top1health.cn/Article/33/38887**【食物成癮的類型①強迫型】** 屬於強迫型食物成癮的人,一整天都會想到「吃」,在晚上時尤其明顯。即使試圖擺脫食物或吃東西的行為,也無法輕易專心投入在其他事情上。這種對食物如此…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721…的成功女性都必須要有苗條、有魅力的外貌,這樣的認知以一種幾近強迫的方式普遍於社會之間。大家一邊羨慕著這種外貌,一邊以斷食、絕食、單一食物減肥法等不合理的方式減重,然後經歷了溜溜球現…
http://www.top1health.cn/Article/101/38664…他說平常拇指就有腫脹和僵硬的現象,手指彎曲後就很難伸直;一旦強迫伸直,除了疼痛還會發出「喀」的聲音。 其實,以上就是所謂的「扳機指」,是因發炎症狀長久未獲治療,而導致肌腱…
http://www.top1health.cn/Article/238/38600