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…拌勻,備用。 2.雞蛋打散,加入所有材料拌勻。 3.加熱平底鍋,倒入適量油,將蛋液入鍋,以小火煎至蛋液半凝固,再摺疊捲起,將兩面煎至凝固即可。 ![][69439] *…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073…拌均勻成糊狀,靜置約30 分鐘,備用。 2. 取一平底鍋加熱,倒入少量沙拉油,撒上少許混合的黑、白芝麻,再倒入作法1的麵糊,用小火煎至定型後,放入混勻的黑芝麻粉與二砂糖,…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905…便製作的量):** 小茴香籽約25公克洗淨,將水瀝乾後放入平底鍋中以小火乾炒,直到顏色稍呈茶色即可。將炒好的小茴香放入研磨機中磨成粉,倒入預熱過的水瓶中,加1杯熱水蓋上瓶蓋靜置一…
http://www.top1health.cn/Article/293/21628…南瓜切成一口的大小,以A混合塗抹。 2.紅米與椰子細粉放入平底鍋輕輕拌炒2∼3分鐘,與椰奶一起倒入果汁機中攪拌做成醬汁。 3.將步驟1的南瓜倒入鍋中並加入B,倒入水,以中火燉煮…
http://www.top1health.cn/Article/293/21593…後放入水中微微煮一下,撈出冷水沖涼後去皮切厚片備用。 3.平底鍋內放少許食用油,開小火,將醃制好的豬小排放入其中煎炸,同時撒入少量迷迭香,煎至豬小排變色呈焦紅色後撈出。 4.將…
http://www.top1health.cn/Article/80/21572…:** 1.韭菜洗凈、切成2公分長,泡菜隨意切細。 2.平底鍋倒入1小匙麻油,熱油後加入豬絞肉拌炒。豬肉炒鬆後放入鹽、胡椒。 3.碗內放入A料攪拌,再加入作法1、2後再次攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425…松菜洗凈、切1.5公分長,豬肉切1公分寬,生薑切細。 2.平底鍋熱油,放進油豆腐蓋上鍋蓋煎3~4分鐘後取出,切成2公分厚並盛裝在碗內。 3.利用平底鍋的餘油再放進生薑、豬肉拌炒…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389…成一口大小,大蒜切碎。 2.牛肉加入A料拌勻入味。 3.平底鍋倒入麻油及大蒜後開小火。炒香後加入牛肉並以大火拌炒,肉絲變色後先取出。 4.在同一平底鍋依序放進山藥與青椒拌炒,…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360…公克、洋蔥30公克、蒜頭1瓣。 **做法:** 1.取一平底鍋加熱,放入油。 2.待油熱後,放入切碎的洋蔥、花椰菜和蒜,爆香2分鐘。 3.雞蛋打入碗中,放椒鹽攪勻後倒入鍋中…
http://www.top1health.cn/Article/320/20343…分寬,撒上少許的鹽及胡椒。大蒜切薄片、紅辣椒切小塊。 2.平底鍋加橄欖油、大蒜、紅辣椒,開小火,爆香後放入豬肉轉成大火。 3.肉片變色後放進南瓜,轉成中火炒至南瓜微焦,再以鹽及…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340… 2. 低筋麵粉過篩,再加入地瓜泥中拌勻成糊狀。 3. 取平底鍋放入植物油,加熱,取適量地瓜糊倒入鍋中,煎至雙面金黃即可。 - 營養分析:每份熱量約522.7大卡、蛋白質10.…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280…0至15分鐘。 2. 將醃好肉塊與葡萄串成肉串,放入烤箱或平底鍋烤(煎)至雞肉熟透即可。 3. 起鍋後可在表面擠少許檸檬汁。 - 營養分析:整份的熱量約167.3大卡、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278…木炭火烤、默默忍受煙燻的刺激,想要品嚐碳烤的味道,也可以善用平底鍋乾煎或烤箱烘烤的方式烹調。舉例來說,製作「香蒜黑胡椒松板肉」時,可先將松阪豬肉切成薄片,用鹽、黑胡椒、蒜末、少許醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973…上1顆桂冠鮮肉湯圓,用牙籤固定。 3.將用培根捲好湯圓放入平底鍋煎熟,並把櫻花蝦放入鍋中炒香,加入適量的花椒粉及辣椒粉即可,食用時可搭配生菜包起食用。 **食譜特色:**燻香的…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699…椒(切片)、起司絲、黑橄欖(切片) **作法:** 1.平底鍋炒香墨西哥香辣香腸義大利麵。 2.將拌炒好的義大利麵灑上彩椒丁、墨西哥辣椒片及黑橄欖片,淋上沙拉醬,最後灑上少許…
http://www.top1health.cn/Article/320/19617