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「天花」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「天花」的資料

膽固醇趕走膽固醇？植醇真的好神奇

…就好了！更何況，要降低膽固醇，適度的運動也很重要，每天花30至60分鐘做快走、慢跑、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。營養師表示，每天運動1小時，持之以恆，長期降低膽固醇的效…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450
簡文仁猴年如意操　來學摘仙桃、筋斗雲

…「猴年如意操」，兼顧「平衡、肌力、耐力、伸展4大部份，只要每天花20分鐘練就這4招，就能消耗掉至少300大卡的熱量，把身體顧好，以健康的身心迎接幸福美滿的一年。 ![猴年到！國泰…
http://www.top1health.cn/Article/248/36444
別小看親子按摩！6穴位讓孩子變高、變聰明

…，使得親子之間產生一種信賴與安定感，促使壓力放鬆。每天花個10分鐘，把時間空出來，來個放鬆的「親子按摩時光」，透過媽媽溫柔的雙手，經由簡單的經絡穴位按摩下，來幫助孩子成長，…
http://www.top1health.cn/Article/236/34277
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高

…游泳等都是有利長高的運動。父母何不妨利用工作之餘，每天花個10分鐘，關掉電視，放下手機，陪著孩子做些簡單的運動或戶外休閒活動，並且提供充足的營養攝取及規律的生活作息，是有助…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253
不錯過與孩子同樂機會！孫儷談生活理念

…造型會不會心動？我的答案是不會。我看到長髮的女生會想，她們每天花很長的時間去洗頭，花很長的時間把頭髮吹乾，我覺得好辛苦啊。有時候我會突然想到就和造型師說，我稍微把頭髮留起來怎麽樣，…
http://www.top1health.cn/Article/87/34247
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

Ｑ：為了減肥，我參加了健身俱樂部，並每天花一個小時在健身房上，但體重不瘦卻反胖！Ｑ：我每天已挪出2~3小時從事運動，體重卻還是瘦不下來？Ｑ：大家都說減肥要多運動，我沒辦法做…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190
甩大象腿不難！5動作輕鬆打造結實美腿

…** **預備姿勢：** 仰躺，雙手平放身體兩側，掌心朝天花板。兩腳伸直舉高，與上半身呈九十度垂直。腳跟併攏，勾腳尖，腳尖分朝十點十分指針的方向。 **動作：** 1.吸氣…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511
走路常撞到小腳趾　你的腰腿肌力退化了…

…，腰腿肌力衰退同時也是大腦老化的徵兆，要預防大腦老化，建議每天花30分鐘，依照4個順序轉移重心正確大步走路，就能有效促進腦部活化。 ![日本舒壓權威美野田啓二研究發現，腰腿肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/31494
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

…** 仰躺，屈膝，雙腳微微張開。雙手平放身體兩側，掌心朝向天花板。 **動作：** 1.吐氣，收緊臀部並抬高，然後抬高下背，再來是背中段，最後是上背。身體的重心擺在雙腳和肩胛…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
電視看太多　癌症糖尿病都來啦！

…一項研究調查發現92%美國家庭有電視機，80%美國成人平均一天花3.5小時看電視，換算起來每天超過一半的休閒時間都花在電視機前；美國癌症中心的Sarah Keadle表示，看電視是…
http://www.top1health.cn/Article/248/29759
產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原

…。 ![][86029] 3.再一次吐氣，慢慢地把雙手朝天花板的方向抬高。氣吸飽了之後，再慢慢地吐氣，回到步驟2、1的姿勢。把腳放回地板上，另一腳也以同樣方式進行。 **Po…
http://www.top1health.cn/Article/18/29491
職場三低陷輕生風險　4招遠離壓力

…易出問題。 **絕招4／尋求諮商，檢視身心靈** 每天花一點時間，自我檢視當日的煩惱、困難，以及所抱持的態度、擁有的資源與支持，自我判斷是否需尋求心理諮商服務，一旦發現需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471
消腫減腰痛　產後媽咪必學2伸展操

…88] 1. 雙腳打開大約與腰同寬，一邊吸氣，一邊把雙手往天花板的方向抬高。 ![][85889] 2. 吐氣時，慢慢地把上半身往前彎。維持這個姿勢，進行幾回深呼吸。如果手沒…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

… 全台數位科技成癮嚴重！調查也發現，高達6成以上的上班族每天花超過6小時在數位科技產品上。令人擔憂的是，使用數位科技產品似乎也影響工作的績效，調查發現，近6成(59.6%)上班族…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
登革熱燒不停！學者：衛生所長年廢功所致

…員現在工作量大且繁瑣，上級交代或規定的業務就超過100項，每天花費很多時間處理文書，去社區時間每週最多1天，與民眾越來越疏離。久而久之，龐大且繁瑣的工作量，加上經費有限、人…
http://www.top1health.cn/Article/248/29055

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