均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

要保持健康，怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康，降低骨質疏鬆風險。骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素： **鈣質** …
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
家長當心！鈣不足影響孩童身高體態　醫：每天兩份鮮乳助童發育

…，順其自然雖沒有錯，但若家長存在錯誤營養攝取認知，致使飲食未均衡、鮮乳喝不夠，減少鈣質攝取機會，可能會影響孩童身高與體型。 **每天飲用兩份鮮乳，幫助孩童成長　營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/57595
499吃到飽之亂〜眼科名醫：看到飽傷眼睛

…廣視野也可減少眼睛肌肉緊張。 **護眼不可少！均衡飲食、多讓眼睛休息** 由於手機螢幕小、距離近，使用起來常使眼睛睫狀肌產生過勞現象。且在螢幕裡能量最高且最活躍的藍…
http://www.top1health.cn/Article/244/57555
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…倪曼婷強調，正確的飲食習慣也很重要。 **第一、牢記「均衡飲食」四個字。**大腦的運作與碳水化合物、胺基酸、維生素及礦物質都具有相關性，缺一不可。藉由均衡的飲食型態來攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
小便控不住〜3招告別更年期尿失禁

…提升生活品質，找回自信的生活： **第1招：生活規律與均衡飲食，避免不良習慣** 採行均衡飲食，維持正常的體重及排便習慣，避免有導致腹部壓力的習慣，例如避免穿著過緊的衣…
http://www.top1health.cn/Article/10/57472
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…時代，每個孩子都是心肝寶貝！為讓小孩贏在起跑點，如何提供健康均衡的餐食，自然成為爸媽們的重要課題。但面對挑食、不愛吃蔬菜的孩子，到底該怎麼做，才能讓孩子開心吃飯又兼顧營養美味呢？營…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…詹淑雲表示，「輕食」指的是簡單製作、份量少、容易吃飽、清淡、均衡、天然、健康、無負擔、無加工的飲食，用營養學的描述可以說是低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維的食物，原則上是可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…狀不明，也容易被人所忽略。因此特別呼籲肥胖兒童，應控制體重、均衡飲食、多運動外，平日更要掌握5口訣症狀，提醒自己遠離慢性腎臟病。 - 1.泡：泡泡尿一尿液異常，如血尿、蛋白泡沫…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…（深綠色蔬菜、豆類、全穀雜糧類）讓寶寶的神經健全外，只要注意均衡飲食就好，不需要特別補充額外的營養素或熱量。不過，在蛋白質食物的選擇上，可以增加飲食中優質蛋白質的比例，以黃豆製品、…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…些都是錯誤的觀念，其實吃素和吃葷一樣，只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態，加上少鹽、少油、少精緻糖的原則，即使懷孕期間，也能吃得很健康喔！ ![][133277] *…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

…疫功能的基本條件，許多維生素與礦物質都跟免疫系統有關，營養不均衡者可視情況補充「綜合維他命」。 (2) 腸道要健康，人體的免疫系統70%在腸道，平常多攝取含「益生菌」的食物有助於…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…致身體健康亮紅燈。所以在美食及氣氛愉悅的當下，也別忽略了飲食均衡的重要性。 **補充多種植化素，維持營養均衡** 蔬果中富含維生素、礦物質及膳食纖維，尤其蔬菜的熱量又低，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
孕媽咪聰明補！選對雞精同時照顧媽媽與寶寶的體質健康

…美菁營養師建議，懷孕初期不適，或常常外食的婦女，可以飲用雞精均衡營養，而在選購雞精產品時，除了一定要經過離心去油程序，做到零膽固醇和零脂肪外，也必須經過10小時以上超過攝氏100度…
http://www.top1health.cn/Article/320/56832
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…常飲食是否有攝取足量的礦物質鎂相當重要！ **均衡飲食不怕缺鎂！攝取3大類食物，營養更加分** 想要有效補充礦物質鎂，到底該怎麼吃才對呢？王進崑教授指出，其實日常生…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
護眼複方保養品，比較單方效果為何？名醫說...

…的概念，食用單位營養補充品而且劑量很高，容易干擾體內營養素的均衡。至於複方的營養品，則有所謂互相合作的功效，能加強作用，能讓酵素多元分解，達到營養均衡。以葉黃素來說，其添加…
http://www.top1health.cn/Article/320/56721