咖啡因 | 搜尋結果 | 華人健康網

「咖啡因」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咖啡因」的資料

喝水要乾淨，超過這個溫度恐致癌？譚敦慈：睡覺前取一桶水，有這意外好處

…656] **喝水最好喝白開水　喝咖啡與茶要限制，小心咖啡因過量導致中毒** 想要養生、維護健康，有一個很重要的觀念：平時就要適當喝水，不要等到口渴才想到喝水。尤其，當出現…
http://www.top1health.cn/Article/320/82290
不只是運動前幫你提振精神，能量飲料原來也能這樣喝！

…，消除肌肉疲勞、加速恢復都靠它** 能量飲料最重要的就是「咖啡因、牛磺酸和維生素B群」三種成分，我們對這些成分都耳熟能詳，但實際到底有什麼功效？讓我們一項一項看下去吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/318/82092
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

哺乳媽媽所攝取的營養會影響到母乳的營養成份，有哪些食物重要的營養素要攝取呢？怎麼做才能追奶或發奶？退奶食物有哪些？哺乳媽咪可以吃易致敏食物嗎？讓醫師來為您解答吧！哺…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

…期和更年期婦女的睡眠。 **•避開刺激物。**不要接觸咖啡因和焦慮人士，兩者都會過度刺激你的神經系統，讓你難以入眠。是的，我就是在建議你減少和有焦慮症的人士接觸，尤其如果你本…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
如何帶著滿滿的能量去運動？營養師公開6種不藏私超商活力組合！

…飲料是最適合運動中使用的補充品。 **咖啡因、牛磺酸，幫我們更快進入狀況！** 除了能量之外，維持良好的精神狀態也是提升運動成效不可或缺的要素！工作、上學一…
http://www.top1health.cn/Article/101/82091
運動一定要喝運動飲料嗎？營養師：不一定喔！喝錯恐傷腎

…其實都會利尿，所以不利於水分保留與吸收。此外，雖然現在有研究咖啡因有利於新陳代謝，但當攝取過高，反而會心悸或焦慮感，所以有關咖啡因的攝取應該注意其適量性的原則（每人每天咖啡因最大攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/82086
保養肌膚從腸道開始！5步驟讓美由內到外

…在皮膚上，有些食物會刺激毛囊，讓身體發炎，造成皮膚老化。例如咖啡因會讓皮膚脫水、導致暗沉。洋芋片等零食含有大量的鹽與添加物，漢堡、米飯、麵食等精緻澱粉會產生過多糖分，這些都會影響新…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…**來自日本的周一斷食法，則是24小時內都禁食，僅能喝水或無咖啡因的飲料。要注意的是，冷水和含咖啡因的飲料都會引起腸胃不適，且回復正常飲食時，要避免大魚大肉、高油脂食物，才不會刺激…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…便秘。早上剛起床時喝些溫水來喚醒腸道，避免喝冰水、含糖飲料或咖啡因，冷飲會刺激腸胃，糖分則是壞菌喜愛的食物，而咖啡因有利尿效果，反而使身體更缺水。成人一天的飲水量是1公斤體重乘以3…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
爆紅400次咖啡，綿密口感驚人好喝！營養師推薦這樣做不踩雷

…營養師葉玟君表示，咖啡給人有提神醒腦的印象；不過更精準來說，咖啡因本身沒有「提神」效果，而是關閉睡眠的開關，讓人「睡不著」。咖啡因受到咖啡品種、產地、加工過程的影響，所以每款即溶咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/81588
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…黑咖啡的出現，事實上對於經常熬夜拍戲的演藝人員來說，咖啡中的咖啡因除了有提神的作用外，同時還有加速人體水分代謝的作用，適量飲用對於改善水腫也有一定的幫助。此外，近年來也有不…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法

….喝咖啡或茶** 如果你是咖啡或茶類愛好者，那麼恭喜，因為咖啡因能提高3-11%代謝能力。 **7.盡量攝取原型食物** 原型食物沒有經過太多加工，不僅對身體更加健康，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/81372
票選上班族最愛下午茶！一餐吃出97克脂肪

…許多人來說有口味中和的概念；但一般綠茶100ml約含20毫克咖啡因，成人一天最多不能超過400毫克咖啡因，建議適量飲用綠茶。營養師葉玟君補充說，炸雞排屬於肉類蛋白質來源，營養成分看…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答…

…，真的如此神奇有效嗎？高敏敏營養師表示，先來看綠茶，因為含有咖啡因，適量的咖啡因能活化脂肪分解酵素，讓脂肪轉換為熱量。綠茶也含有豐富的兒茶素，兒茶素不僅有高度的抗氧化性，還能抑制脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/80598
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…日只吃至少5種的青菜、3種低升醣水果、2000cc的水（或無咖啡因的香草茶、南非國寶茶），可添加天然辛香料（辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等）或醋、鹽巴調味；每日攝食6次蔬果餐（包括早餐、…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495