反式脂肪 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 476 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎

…食纖維，油脂方面以植物油為主，控制動物脂肪的攝取量，還要避免反式脂肪。 **新鮮蔬果不可少　水果攝取不超量** 此外，補充足量的新鮮蔬果也很重要，需要注意的是，有些水果吃起…
http://www.top1health.cn/Article/244/51086
千萬保險王抗癌8年　5大排毒法，啟動自癒力！

…食物中的毒素：**包括殘留的化肥、農藥、激素、獸藥、添加劑、反式脂肪以及轉基因成分等。 **2.藥物中的毒素：**來自常用止痛藥、抗生素和類固醇，以及各種對症藥物，例如減肥藥、降…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…製備過程中同上述精緻加工食品經常需要使用較多奶油、糖、酥油、反式脂肪。而含糖飲料即使已選擇三分糖，還特別在飲用時以分次小口飲用以為應該不會胖，但可惜這些行為都同樣會使得脂肪不易燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…的飽和脂肪，其實適量攝取是好的，重點是要避開人工加工食品中的反式脂肪，就能預防心臟疾病。看完以上5點對起司營養價值的分析，你應該知道減重者攝取起司其實無妨，適量的攝取不但有…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…取，導致沒攝取到優質的蛋白質與油脂，因為麵包有可能加入很多的反式脂肪，而反式脂肪對孕婦的心血管以及日後小孩的過敏、氣喘及肥胖可能會有不良影響。而蔬菜量則建議一天至少3份，煮…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…的原味堅果，每日 1~2 湯匙適量攝取即可。而含有飽和脂肪與反式脂肪的食物容易使膽固醇上升則要避免，例如：動物性油脂、肥肉、植物性鮮奶油、烤酥油、糕點、奶精…等。 **Do…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…的飽和脂肪，其實適量攝取是好的，重點是要避開人工加工食品中的反式脂肪，就能預防心臟疾病。看完以上5點對起司營養價值的分析，你應該知道減重者攝取起司其實無妨，適量的攝取不但有…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…黃色蔬果、核桃、黑豆** 平日飲食應清淡，避免高糖、高鹽、反式脂肪。在均衡飲食的前提下，多攝取黃綠色的蔬菜和水果，這些蔬果富含維生素A和β-胡蘿蔔素，有助於防止血管硬化、脂肪囤積…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…麵包、小西點、糕餅類，以及常加在奶茶、咖啡中的奶精往往都含有反式脂肪，也會提升動脈硬化、心臟病的風險！建議盡量避免食用。 **3.醃製、加工食品** 張佩蓉營養師建議，也要…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
煮菜火關小一點！高溫烹調恐增心臟病風險

…燒烤等，通常溫度較高，而較高溫的烹煮方式可能使食材產生較多的反式脂肪酸(trans-fatty acids)，並假設可能因此增加食用者的心臟疾病風險。而在中國等心臟疾病普及…
http://www.top1health.cn/Article/248/50181
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…外，要限制鹽份攝取與精製糖與油炸食物，以及避免攝取過多飽和與反式脂肪。而維生素Ｅ食物來源包括：黃豆、黑豆、豆漿、小麥胚芽、堅果、南瓜、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等。為什麼需要攝取…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

…油提煉而成，吃多了會提高膽固醇的風險，改用植物油提煉也可能有反式脂肪的疑慮，建議還是以新鮮的洋蔥、蒜苗、芹菜或芫荽做為替代材料較為妥當。 **青蔥保健力量大！蔥白防感冒，…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924
奶粉沒有比較差！營養師：鮮奶、奶粉都營養

…午後如果想來一杯暖胃拿鐵或卡布奇諾，盡量選用低脂牛奶取代富含反式脂肪的奶精，以乳糖的甜味取代精緻糖，減少熱量更健康。不過，通常咖啡中的牛奶含量並不高，如果想要達到補鈣功效，還是乖乖…
http://www.top1health.cn/Article/248/45676
每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…黃色蔬果、核桃、黑豆** 平日飲食應清淡，避免高糖、高鹽、反式脂肪。在均衡飲食的前提下，多攝取黃綠色的蔬菜和水果，這些蔬果富含維生素A和β-胡蘿蔔素，有助於防止血管硬化、脂肪囤積…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

… 此外，在日常飲食的油脂選擇上，更應掌握少碰反式脂肪、不飽和脂肪酸攝取量量多於飽和脂肪酸的攝取原則！梁家瑋營養師進一步解釋，事實上，不飽和脂肪酸又可分為「多元」、「…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞