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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

別輕忽這些警示！眼睛老是痠麻脹痛，小心3C眼上身

… 因此，當眼睛有痠、麻、脹、痛的情形出現，最好就是閉眼休息，或是到戶外看遠處，每看3C產品20分鐘，就要休息10分鐘，這樣的狀態才能使睫狀肌不須對焦好好休息。另外，最好也要時…
http://www.top1health.cn/Article/244/56382
吃大餐好罪惡？！做這些肌耐力運動，意外長肌肉

…原料給新生的肌肉組織，加速修復受損傷的肌肉組織。第二、適度的休息，特別是在睡眠這種長時間的休息，更有助於受損肌肉組織的復原。原來吃大餐增加肌肉的關鍵，就是吃大餐前進行肌力與…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

…現「撕裂傷」，一般小撕裂還能夠自行修復癒合，但往往在缺乏足夠休息、重複性受傷的情況下，而使症狀加劇。嚴重者可能「一踩地就痛得受不了」，特別是在早上起床時，對生活影響極大。足…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
幾乎天天運動卻減重停滯？專家分享5大訣竅突破困境

…康，因為你的身體正在修復（即重建）肌肉。以下是如何為運動安排休息時間： **試試積極恢復：**在高強度運動之間做一點簡單的活動（像是輕量心肺運動、重建瑜珈課程）。「原理是休息…
http://www.top1health.cn/Article/306/56255
懷孕也能玩得安全又盡興　聖誕、跨年夜出遊謹記這6點

…媽咪，處在工作壓力下，可能造成胚胎不穩、出血，這時要趕快臥床休息，並尋求婦產科醫師的幫助，必要時吃安胎藥。到了懷孕中後期，腹部越來越大、越來越重，會使脊椎和下肢的負擔變大，所以當懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/56256
約4成醫療照護人員生病時，選擇繼續工作

…照顧患者的醫療專業人員，在自身出現病痛時，卻不一定有辦法好好休息養病。《American Journal of Infection Control》日前刊登美國疾病預防控制中心職業…
http://www.top1health.cn/Article/248/56064
抗3C有妙方！內服+外用，遠離黃斑部病變

…。眼科醫師提醒，防止眼睛黃斑部病變，除了應減少用眼時間、適度休息外，正確「內服+外用」更是保護眼睛防止黃斑部病變的不二法門。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，隨著3C…
http://www.top1health.cn/Article/67/55951
近視狂飆，小心弄假成真！5字訣防假性近視

…的兒童盡量減少「長時間近距離」的活動，最好要每30分鐘讓眼睛休息5到10分鐘，休息的時候可以眺望遠方，或改從事其他戶外的活動。 **避免不良用眼習慣　掌握肌肉放輕鬆** …
http://www.top1health.cn/Article/67/55838
量血壓的正確姿勢！2017年台灣高血壓指引更新

跟歐美國家比起來，亞洲人中風的比例較高 ; 根據研究指出，造成中風的眾多原因裡面，以收縮壓為最重要的危險因子。2015年初，台灣心臟學會(Taiwan Society of Car…
http://www.top1health.cn/Article/248/54690
3C族防眼睛乾燥！使用加濕器，濕度越高越好？

…群，更要小心眼睛乾澀、畏光及痠痛等症狀，建議平日用眼應適當的休息，配合熱敷，有異狀儘早就醫配合治療，才能改善乾眼症狀反覆發作。除此之外，使用3C產品，建議最好每半小時就休息…
http://www.top1health.cn/Article/244/54587
上班族「B」退疲勞！肉類加大蒜料理啵棒

…處！ ![][127038] **肌肉痠痛無力，怎麼休息還是累？小心慢性疲勞找上你** 現代人經常處於忙碌、緊湊、高壓的工作形態及生活方式中，如果未適度休息、抒解壓力，長…
http://www.top1health.cn/Article/80/54526
膝蓋、關節狂抽痛…免疫力下降恐釀帶狀疱疹

…分布，病毒應是潛伏在腰椎第5神經節，因為攀爬富士山耗費體力、休息不足，導致帶狀皰疹發作，在日本期間的不適則是帶狀皰疹的前期徵兆，通常1週後即進入發作期，除了疼痛持續，也會開始長出紅…
http://www.top1health.cn/Article/238/54549
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…搬重物之後引起的肌肉拉傷，對於這樣的毛病，最重要的就是適當的休息，不要再逞強繼續工作了。所謂的「休息」並不是消極的躺在床上，這是錯誤的觀念；我們建議找一張舒適的床，趴在床上在局部用…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
狂練琴手指麻木無力…肘隧道症候群上身

…式，便容易導致肌肉在短時間內重複性操作相同動作，以及沒有適當休息的情況下，造成手肘外側的尺神經受到傷害。以上述案例中的李老師來說，由於其無論拉大提琴或彈鋼琴時，都需彎曲手肘…
http://www.top1health.cn/Article/167/54399
男大生莫名膝蓋腫痛3個月　竟是僵直性脊椎炎作怪

…跟處。 ![鄭硯寧醫師提醒，年輕人若有不明原因的慢性背痛，休息時疼痛會加重，活動時反而會緩解，應小心可能罹患僵直性脊椎炎。（圖片提供／衛福部台中醫院）][126605] *…
http://www.top1health.cn/Article/32/54362