三明治 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三明治」搜尋結果

總共找到 319 筆符合關鍵字「三明治」的資料

恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖

… 1名男性上班族，一年365天每天每餐都外食，早餐多半吃三明治加一杯奶茶，中餐則吃鍋貼配豆漿，或一般便當；晚餐則經常吃麵條，餐與餐中間必吃點心與宵夜，買完便當順便買一杯含糖手搖…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

…蒸蔬菜和糙米午餐（先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）酪梨和蔬菜三明治午餐（先吃）紅椒與胡蘿蔔棒→（再吃）酪梨壽司捲午餐（先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）魚和綠花椰菜晚餐 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802
維生素寶庫！吃進滿滿抗氧化物質

…以梅子汁代替砂糖，味道更佳。 **營養最完整的雞蛋三明治** 雞蛋含有豐富的營養，對發育期的孩子相當好。以炒蛋做成的雞蛋三明治，是適合孩子每天上學前食用的最佳早餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/18791
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…包相同，吐司可以烘烤，也可以直接吃，還可以夾火腿或起司，做成三明治。不過此時要注意不能塗上果醬或橘子醬。除了麥麩麵包，市面上還有使用黃豆作為原料的麵包，如波蘿麥麩麵包和肉桂麥麩麵包…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
晚餐太晚吃　肥胖、糖尿病找上門

…晚歸的時候，下午可以先攝取一些輕食，像是果菜汁＋飯糰、沙拉＋三明治等。下班後只吃蔬菜或蛋白質的主菜，避免在晚上九點後攝取容易變成中性脂肪的碳水化合物。另外，太晚吃晚餐的話，…
http://www.top1health.cn/Article/269/18510
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…圓形後，放入油鍋用小火煎熟即可。 - 備註：蔬菜肉餅可當作三明治的夾餡，或做為正餐的主菜。 **【烤飯糰】** - 材料：白米40g、雜糧40g、芝麻少許 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
外食族的一天　吃進多少添加物？

…吃進多少添加物吧！ ![][53542] **早餐：火腿三明治** 早餐，到便利商店買個三明治，就簡單打發了。火腿三明治的添加物，看一看「背面」的標示，總共十三種。但是，要注…
http://www.top1health.cn/Article/297/18011
早餐地雷！燒餅油條恐致糖尿腎病變

…握飲食四原則** 此外，一般早餐店常見的夾蛋、火腿的漢堡、三明治，往往以大量油煎，蛋白質份量過多。燒餅油條太油，含反式脂肪酸。奶茶等含糖飲料太甜，牛奶的磷含量偏高，這些都不適合糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…食用乳酪最好的時機，其實是每天的早餐或睡前。譬如，在早餐的的三明治加片乳酪一同食用。或是在睡前吃一小塊乳酪搭配半杯的紅酒都是不錯的方式。一小杯紅酒加上1到2片的乳酪，就有效增加脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…條、小雞塊、油條、甜甜圈、披薩、牛角麵包、起酥麵包、糕餅以及三明治抹的乳瑪琳或植物性奶油，還有茶、咖啡、甜品會用到的奶精、奶精粉、奶油球，是較有可能含有反式脂肪酸的食品類別。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開

…煎成金黃色即可起鍋，切段後即可食用。 **料理／2蝦排三明治** **材料：**蝦仁10尾、全麥吐司2片、起司片1片、番茄1/4、生菜葉適量、雞蛋1顆。 **調料：**沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
絕對致癌！亞硝酸鹽添加物危險

…atured cheese）中也含有多種胺類物質；台灣常用在三明治或漢堡的起司則是質軟、淡色的未熟成起司，相對安全一些。 **天然食材中也有亞硝酸鹽** 亞硝酸鹽其實也存在…
http://www.top1health.cn/Article/289/17348
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…更低，3盎司就有差不多25公克的蛋白質，午餐或早午餐吃火雞肉三明治，就能補充足夠的蛋白質。 **10.優格：**5~6盎司（約150克）的優格有15~17克的蛋白質，且優格含…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

… 外食3餐食蔬建議早餐：可以選擇有蔬菜、水果的三明治或漢堡，也可考慮內餡是蔬菜的菜包，或是在中式的清粥小菜中，多加一道蔬菜。午餐或晚餐：吃自助餐時，盡量選擇蔬…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
白領必備　8種低卡減肥零食

…長。如果你還想有些變化，可以把黑麵包和黃瓜做成簡單的薄片三明治，健康又美味。 **第三種：烤魚片、魷魚絲** 烤魚片經乾燥後，水分含量降低，營養物質得到濃縮，蛋白質、鐵…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155