健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
減肥排行榜上最常出現的食材,非地瓜莫屬,有人把地瓜當作一餐,除了吃出飽足感,還能藉此減肥。但是,也有的人擔心地瓜含糖量高,可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜,才不會踩到地雷,而能…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683一邊看電視,一邊滑手機看Facebook和Line的訊息,不忘用電腦逛逛購物網站…,讓你的眼睛出現健康危機了嗎?現代人生活擺脫不了3C產品,長期過度用眼和暴露於強烈藍光之下,容易造…
http://www.top1health.cn/Article/80/57610在日本人的小菜中,少不了醋漬番茄,不僅開胃,據說還有助控制體脂;還有一些女藝人都曾經分享吃番茄減肥的成功經驗,番茄減重真的可行嗎?網路傳說:「利用晚餐時間吃番茄有助減重」,是真的嗎…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575具有高營養價值,且有「綠人參」美名的秋葵,其低熱量、高膳食纖維,有助提升飽足感的特性,不僅很適合想減肥的人食用,近來研究也發現,秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過,高…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645溽暑高溫,想要美白,吃對健康食物很重要。營養師指出,防曬、美白是長期抗戰,除了外出做好防曬,建議平常應多補充維生素C,以及5大美白食物,不僅能抗氧化對抗自由基,緩減黑色素增生,還能…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646哪個女人不想擁有白皙的肌膚,白裡透紅的肌膚為美麗加分不少,想要擁有亮白肌除了靠保養、防曬以外,食療也可以有助美白。 **KO黃臉婆食材** **1.芭樂:**芭樂性溫,…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498【關鍵誌導讀】: 現代人聞「瘤」色變,唯獨聽到「脂肪瘤」,卻還能談笑風生,直呼「免驚啦!」若從機率來看,脂肪瘤的盛行率僅1/100,其中再1/100會變成惡性脂肪肉瘤,萬…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359飲食與健康息息相關,很多女性習慣靠飲食來維持身材,但網路上有很多流言與迷思,到底是對是錯,旅美權威營養專家白小良一一來解答!學起來才能靠正確營養觀念,遠離肥胖、食安、和各式各樣的慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜,不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素,更是幫助我們在夏天來臨前,減去養了一整個冬天大肚腩的好幫手! **《木瓜4優點》…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207苦味的絲瓜有毒嗎?營養師指出,絲瓜為夏季餐桌上的常見蔬菜,在瓜類食物中,除營養豐富、熱量低外,還有防癌,減肥等功效;而絲瓜若產生有苦味,主要是微量「葫蘆素」 所致,少部分雖然會有腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266好友下班相約小酒館,喝酒閒聊少不了下酒菜,而各式小菜中,涼拌毛豆絕對是不少人心中的No.1,粒粒飽滿的綠色毛豆配上清爽的黑胡椒調味,讓人越吃越涮嘴!但您知道嗎?毛豆其實是黃豆的「小…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140每次健康檢查看報告時,總是擔心自己常常熬夜會不會肝不好,總是會先看GOT/GPT,但是肝臟能檢查怎麼有這麼多看不懂的檢驗項目,微笑本周整理常見肝功能檢查項目的意義,以及常見肝病可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/57197認真減重,體重還是遲遲不跌嗎?或許,洋蔥可以助妳一臂之力!洋蔥擁有特殊的風味及爽脆口感,讓許多人愛不釋「口」,是料理中的百搭食材。然而,洋蔥有什麼神奇魔力能讓瘦身速度快一點?生食和…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901_大A:「天啊!怎麼才幾個禮拜不見,妳的臉變這麼黃?是肝的健康出問題嗎?」_ _小A:「沒有啦!之前到醫院檢查,肝功能很正常,醫師評估可能是我最近吃太多地瓜了啦!」_ …
http://www.top1health.cn/Article/259/56908地瓜,是微量元素多元豐富又便宜的國民美食,可以變換蒸地瓜、烤地瓜,或是地瓜甜湯食用,口味千變萬化。尤其在健康意識抬頭下,有愈來愈多的人注重吃地瓜養生,甚至替換為主食。但是,對於吃地…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928