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「鱼干」搜寻结果

总共找到 396 笔符合关键字「鱼干」的资料

别让孩童饮食失衡！如何选择美味又营养的点心？

…有1毫克的钙；也可以从其他食品给小朋友更多样化的选择，像是小鱼干、布丁或是黑芝麻等，也是钙质含量十分丰富的来源。 3.铁质现在孩童发育较为早熟，很多女生在国小四、五年级就…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
五十肩与骨质疏松有关吗？注射玻尿酸舒缓

…负重运动」和「均衡饮食」两大重点。可多食用一些高钙食物，如小鱼干、牛奶、绿色蔬菜等，强化骨骼，预防骨松。虽然五十肩与骨质疏松致病机转不同，但是都可以利用复健运动降低病灶恶化…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
爸妈赶快学起来！让孩子高人一等的营养密码

…蔬菜，都是含有丰富钙质的蔬菜，均衡饮食中不可缺少。其他像是小鱼干、种子及坚果类中的芝麻、杏仁果、黄豆制品都是良好的钙质来源。乳制品包含牛奶、优酪乳，起司……等。丰富钙质的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
大叔要勇猛持久　必补精胺酸7大营养食物

…补充富含钙的食物，对改善男子生殖能力。含钙丰富的食物包括：小鱼干、蛋黄、大豆、海带、芝麻等。 **必补营养素4／支链胺基酸 ( BCAA )** 营养师赵函颖表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
只要青春不长痘！正确吃5营养素助预防

…营养素1／锌：** 富含锌的食物如牛腱、牡蛎、带壳海产、小鱼干、猪肝、黄豆……等，有助于痘痘的组织修复。 **营养素2／水分：** 同时青少年也应增加水分摄取来帮助新陈代…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
男人要有硬骨头！补钙4个小锦囊，防骨质流失

…D：**维他命D可以增加钙吸收，建议摄取蛋黄、牛奶、鲔鱼、小鱼干等。 **补钙迷思　医师这样说** 国人对补钙也存有许多迷思包括：「市售牛奶或奶粉有些特别添加了高钙，多…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
烫青菜烹调藏学问！7诀窍不流失营养更美味

…菜后，边享用，就能慢慢调整味道。我也很喜欢「萝卜泥小鱼干青菜」，将小鱼干和果醋酱油混进萝卜泥后，再与水煮青菜搅拌。试着在烹调时将果醋的酸味当成柑橘原汁，无论菠菜或小松菜，整…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
花生发芽，竟隐藏明星多酚！抗老、缓解更年期2大功效

…捣碎。 2.丁香鱼洗净沥干水分。 3.热油锅将蒜头及丁香鱼干爆香。 4.将洗净的花生仁下锅拌炒，加入少许水加盖闷熟。 5.开锅盖后加点红辣椒点缀装饰。 6.最后加盐及少许…
http://www.top1health.cn/Article/320/40517
孩子该如何补钙存骨本？3要点说分明

…可选择富含钙质的食物 (如乳品类，豆类，麦片，芹菜，芥兰，小鱼干，虾米)。其中，牛奶的钙质含量比豆奶高。100毫升牛奶含有100毫克钙，100毫升豆奶则含有10.8毫克钙。豆奶主要…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
胖童，久坐不动是祸首！控饮食5锦囊

…均衡饮食的原则下，可以多选择高钙食材，除了乳制品外，芝麻、小鱼干、深绿色蔬菜等都富含钙质，应多多摄取，以促进孩童成长发育。 **拒绝肥胖　控饮食5锦囊** …
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
清水变高汤！昆布变出4种美味汤品

…布水，料理中需要少份量的水就从冰箱拿出来取代。后来开始加入小鱼干，或香菇一起浸泡，于是慢慢建立起使用习惯。且昆布高汤的做法非常简单，只要利用晚上的时间将材料与水放入玻璃罐，…
http://www.top1health.cn/Article/80/40222
吃肉胜过喝汤！鸡汤.排骨汤不是熬越久越好

…自然也不多，因此喝大骨汤并不是补钙的首选。相较之下，牛奶、小鱼干、钙片对于补充钙质的效率还比较高。如果选择以钙片来补钙，张文怡营养师表示，维生素D3能帮助钙质吸收和储存，促…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
生理期大作战　经前补月见草油5营养素

…至1500毫克钙质。来源:绿叶蔬菜、牛奶及其制品、小鱼干、虾米、黑芝麻等。 **3.镁：**有助于缓解痉銮、具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能，是能安定情绪、消除焦虑的…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
年轻人不只存「骨本」　也要存「肌本」

现代人常久坐、不爱运动、营养不均衡，根据之前医疗院所做的调查发现，三十岁至五十岁的族群，居然超过一半以上核心肌耐力不足，不想老后成为「肌少症」的一员，年轻人要趁早「养肌」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
月经迟迟不来？揪出不当减肥、节食3大关键原因

…*要点4／摄取足够的矿物质：** ◎钙：低脂奶、黑芝麻、小鱼干、豆皮。 ◎镁：坚果、深绿色蔬菜。 ◎铁：牛肉、肝脏、深绿色蔬菜。 ◎锌：牡蛎、鱼、瘦肉。 **要点5／适量…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866