馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…芝麻、花生、栗子、沙拉油、美乃滋穀類、芋類、砂糖：地瓜、馬鈴薯、芋頭、年糕、吐司、白飯、烏龍麵、義大利麵、蛋糕、砂糖 **紅色：蛋白質可以迅速的溫暖身體！** 構成身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
馬鈴薯是護膚好食材　正確保存、料理，吃出高營養價值

…心大家不知道它背後存在的風險。所以Vivian想帶大家了解，馬鈴薯除了發芽不能吃以外，還有什麼應該要注意，這樣美麗的早午餐才不會變成偽裝的毒藥！ **【馬鈴薯營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/248/73728
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…豐富的植物作為基礎的飲食方式，飲食內容包括大量的蔬菜、水果、馬鈴薯、雜糧、豆類、堅果等食物。][165992] **地中海飲食是抗癌明星飲食　謹記6Tips成功落實** 既…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…，都是因為晚上太晚吃飯了，吃完飯就跑去睡覺，或者窩在沙發當個馬鈴薯人，隔天體重必胖 2 至 3 公斤，胃食道逆流的老毛病也一直好不了。直到減重時把晚餐時間改在晚間 7 點半以前吃完…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

…粉，不同於其他食物裡的澱粉。比如，地瓜、馬鈴薯裡所含的澱粉會使你的血糖升高，而種子裡的澱粉是不會對身體造成傷害的，所以可以放心地吃五穀。 **麥補肝、黍補…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564
長假拒當「沙發馬鈴薯」　跟著職能治療師做5伸展操，超抒壓

…間休息與起來動一動，避免變成躺在沙發上吃東西又不運動的「沙發馬鈴薯」。把握時間做做簡單的運動或伸展操，除了可以將過年期間因飲食不正常而多吃的食物消耗外，也可以藉由運動將身體放鬆達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/72664
年節最怕急性腸胃炎纏身、拉肚子　出現腹瀉不適你可以這樣做

…飲食，適當的飲食有助於腸黏膜的修復，如：白麵條、白飯、土司、馬鈴薯等都是可以參考的食物，急性期時應避免燒、烤、炸、辣等刺激性食物，避免加重腸胃負擔。 **如何預防** 所謂…
http://www.top1health.cn/Article/248/72628
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…，重量為可食重量）=米飯1碗= 熟麵條2碗=芋頭220公克=馬鈴薯360克=玉米340公克。 **【飲品】** 過年最不缺乏的必為酒精飲品及含糖飲料，應景的…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…爐沾醬外，王儷瑩營養師也提到，圍爐火鍋物中常見之玉米、芋頭、馬鈴薯、南瓜、山藥等全穀根莖類食材雖然健康，但吃多一樣容易造成糖分過高，建議民眾仍應酌量攝取。食用水果時，將水果切成塊狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…營養素，烹調時多選擇鉀、抗性澱粉含量較高的食物，如：根莖類的馬鈴薯，並試著調整烹煮方式，利用蒸烤的方法減少食材與水直接接觸，就能讓長輩補充更多冬季所需的營養！ **步驟1…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…食含鉀豐富的食品如：芹菜、香菜、莧菜、油菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻類食品，鉀鹽對心臟的保護作用很重要。 4.忌食生冷、辛辣刺激性食物，嚴禁吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…份量超過1份的便當是少之又少；或許你會說有青豆仁、玉米、咖哩馬鈴薯等，但其實這些植物的澱粉含量都很高，在營養學的觀點來看，是被歸在主食類；也因此，長期都以微波食品為主的外食族，一天…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
愛躺沙發？小心壓迫頸椎害三叉神經痛5疾病上門，這樣坐不NG

…家，當然要「嘩」的一聲投入沙發的懷抱啊！但專家提醒，愛當沙發馬鈴薯又沒有留意坐姿，不但無法達到放鬆目的，在長期不當壓迫頸椎下，更可能使惱人的三叉神經痛、暈眩、顳顎關節痛等5大健康問…
http://www.top1health.cn/Article/318/71485
維生素B6給你好膚況、好情緒

…）、乳製品（如牛奶）、全穀類（如小麥胚芽、燕麥、糙米、紫米、馬鈴薯、芋頭等等）都含有豐富的維生素B6。維生素B6結構較不穩定，而偏偏現代人飲食習慣不佳，很容易造成維生素B6…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…疏肝解鬱、安定情緒。以及補充維生素B，以及色氨酸，例如乳酪、馬鈴薯、香蕉，讓心情變好。 **冬天日曬不足，容易好發「季節性憂鬱症」** 為什麼冬天容易好發「季節性憂…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371