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「馬拉松」搜尋結果
總共找到 300 筆符合關鍵字「馬拉松」的資料-
癌後人生！運動抗癌，放下癌恐懼
…癌症病友可以完成單車環台1100公里壯舉嗎？！完成42公里的馬拉松嗎？ ![][73967] 2011年至2014年，癌友在大腸癌第三期吳興傳教練的帶領下，踏上單車環島挑戰…
http://www.top1health.cn/Article/319/23495 -
天冷瘋馬拉松 6錦囊降低運動傷害
進入春天雖然天氣冷颼颼，但「瘋馬拉松」狂熱依舊不減！不過，醫師發現，不少民眾搶搭馬拉松熱潮，卻因平日疏於訓練，結果造成肌肉、韌帶嚴重拉傷，因此對於久未運動者，除有6小技巧外，建議應…
http://www.top1health.cn/Article/248/23420 -
路跑隔天腳底痛 小心足底筋膜炎
…發生？該如何因應與避免？ ![][73654] 隨著馬拉松盛行，因腳跟疼痛而到復健科就診的患者，近年來有增加的現象。常是做完賽前特訓，或者跑完賽事的隔天早上醒來，要下床時，…
http://www.top1health.cn/Article/238/23308 -
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝
…公里的速度跑約3小時，才有可能消耗掉全部的熱量，那幾乎就是跑馬拉松了！我經常用這招來阻止自己，你會驚訝的發現它馬上就讓你打消念頭了。吃個漢堡要努力花個1.5小時做循環運動，我才不要…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043 -
坐月子氣血虛！中醫調體質真給力
… **生活作息** 分娩之後，媽咪通常都會覺得「比跑馬拉松還累」、「身體好像不是自己的」，可見其勞累程度，縱使必須經常半夜起床哺餵母乳，但還是要儘量保持正常的睡眠作息，避免…
http://www.top1health.cn/Article/18/23021 -
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法
…王麗雅從入門的跑步開始，慢慢加入NTC和TRX訓練核心，報名馬拉松及鐵人三項…，幾乎各大運動賽事都能見到王麗雅的身影。王麗雅以過來人的經驗，並整理一路走來其他運動新手常碰到的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662 -
全民瘋路跑！必知7大路跑備戰攻略
…步博覽會中，倡導跑步的樂趣以及分享路跑備戰攻略。曾經參加半程馬拉松的劉軒近來相當喜愛慢跑，已有不少路跑經驗的他這次也向我們分享他自己路跑時必備的一些小攻略，讓自己不論是事前還是事後…
http://www.top1health.cn/Article/145/22452 -
為路跑助陣 5萬瓶雞精平衡好體質
台灣1年有300場以上的馬拉松賽事，跑步早已經成為男女、老少咸宜的全民運動！為促進全民跑出健康並創造不凡的生活價值，保健食品業者自2013年開始以鷄精贊助路跑賽事，兩年來已送出超過…
http://www.top1health.cn/Article/248/22387 -
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處
…291] **4.更懂得享受美食** 朋友相約參加三鐵或馬拉松活動時，最常說的就是，比完之後我們去哪家餐廳吃大餐慶功，或是哪裡哪裡有很棒的小吃…，畢竟吃也是運動的動力之一，為了…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294 -
防心腦血管病！頸動脈超音波測風險
…有氧運動改善循環與代謝情況，如快走、騎腳踏車等，但近來盛行的馬拉松，對血管調節的負擔較大，恐觸發潛藏的心腦血管危險因子，不建議心腦血管有異的民眾參加。
http://www.top1health.cn/Article/28/21721 -
上班族保骨先健走！每分鐘90步
…**3鐵新女性 賈永婕保骨3招** 剛完成柏林42公里全程馬拉松的3鐵新女性賈永婕，已是熟女又生過小孩，仍維持健康好骨氣。賈永婕在健走中，分享過去的自己就是典型高危險骨鬆上班族，…
http://www.top1health.cn/Article/165/21557 -
名醫兩度憂鬱 自創百憂解走出幽谷
…密切合作，自創不花錢「百憂解」（寫日記、種花、料理、養狗、跑馬拉松）他說：「生活，就像是屋頂上的提琴手，先要保持平衡不至於摔落，又得為人生拉出優美的旋律」。 他首開到飯店親自…
http://www.top1health.cn/Article/74/21420 -
再忙也要運動！ 6超模傳授健身招數
…紐約到倫敦、米蘭、巴黎展開為期一個月漫長走秀，就像是跑了一場馬拉松！而在這一個月中，模特兒們該如何擠出時間運動呢？ ![][65275] **卡莉克勞斯Karlie Kl…
http://www.top1health.cn/Article/292/20436 -
你跑對了嗎？有效率跑步法報你知
…[][64708] 相較起來，我們幾乎沒看過用慢動作去分析馬拉松選手的跑步方法。比起跑步方法的好壞，大家多半注意馬拉松選手的艱苦練習、強韌的心理，或是巧妙的戰術等。就算在跑步方法…
http://www.top1health.cn/Article/338/20270 -
馬拉松抗鼻咽癌！竹科男日跑十公里
…接受治療且開始練習慢跑，目前每天長跑10公里，終於在參加多場馬拉松比賽後，成功將鼻咽癌拋在遠遠的後方，抗癌成功，迄今追蹤都未有復發轉移的跡象。 
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