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「養分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養分」的資料

養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…有許多用處與功能，以上只是列舉部分，但大家應該就能理解，這些養分都能提供熱量，也都有它的功能，所以為了瘦身而放棄攝取哪一類，都是很奇怪的決定啊！最後，每一餐都要有足量的蔬菜啊！…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操

…物質的情況出現。在此狀態下，要小腸恪盡職守，完成吸收養分的工作，自然難如登天。換言之，此時無論將多麼優質的養分送入小腸，都是白費功夫；不僅身體無法吸收到食物中的養分，更可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…人絕對不陌生，吃一點就能有大大飽足感，還是腸道內益生菌的重要養分，是維持排便順暢、腸道健康不可或缺營養素。除此之外，酪梨也是高鉀聖品，一粒就能提供916毫克鉀離子，約為世界衛生組織…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
每天用腦過度？小心造成腦部缺氧，引發失眠等慢性文明病

…它器官的血流量就會減少，長時間處於這樣的狀態下，大腦會缺氧與養分供應不足，腦中血液的濃度增加，再加上情緒壓力使血管收縮，腦內的疲勞毒素堆積無法代謝，造成交感神經長期處於亢奮的狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/145/57489
重訓入門必知！初學者先從學好BIG3開始

…較之下，WPC含有較多雜質，但卻有研究指出因為WPC含有其他養分，對身體比較好。喝下蛋白粉後會肚子痛的人，大都是因為乳糖（Lactose）的關係，只要改喝製程中有去除乳糖的WPI就…
http://www.top1health.cn/Article/306/57474
水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

…水果最能讓身體快速吸收水果的營養素，還可以避免跟其他食物中的養分交互作用。其實，只要是新鮮、洗淨的水果，不論空腹、飯後吃都可以攝取到完整營養素，而選擇富含維生素Ｃ的水果搭配正餐一起…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
疲勞一定是肝不好？錯！還有這些危險訊號要知道

…運動。至於後天的脾胃則是指消化系統，負責從飲食中攝取可利用的養分，以促進人體修復，要調理這部分則必須均衡飲食，並且適時適量。造成疲勞的原因很多，五臟六腑都有可能發生，氣血陰…
http://www.top1health.cn/Article/248/57373
孕婦擊退惡視力　葉黃素、DHA護眼不可少

…而不僅僅是孕婦，生完小孩後授乳中的母親，也會有相同的情形，當養分轉移到小孩身上，眼球黃斑部的葉黃素急遽減少，將會較難抵抗3C產品的藍光，一旦3C產品強烈光源直射眼睛，短時間會造成畏…
http://www.top1health.cn/Article/80/57401
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…**絲瓜料理2禁忌　防營養流失** 如果擔心過度烹煮會破壞養分，可將絲瓜放入滾水中汆燙一下，再加入蕎麥麵、醬油、高湯和醋拌食，便是一道簡單好吃的佳餚。 **消暑料理／絲瓜蕎麥麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…萄糖胺，為什麼是三劍客呢？原因是葡萄糖胺能供應關節、關節軟骨養分及促進軟骨再生，有助關節滑液潤滑，其攝取來源可從海參、海帶而來。但若沒有攝取足夠膠原蛋白修復關節軟骨，就像破…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
血液混濁、代謝差？6大罪魁禍首非知不可！

…。「使手腳不覺得冷，內臟也有可能虛寒」如果體質虛寒，血液中的養分就難以燃燒，老廢物質也不容易排出，導致血液混濁。 **⑤腸道菌叢不平衡：** 若胃腸虛寒，腸道內的壞菌就會增…
http://www.top1health.cn/Article/248/57210
拯救掉髮和白髮～女中醫：把握養髮的黃金時刻！

…之源」。如果「肝血虧虛」，毛髮就容易因為缺乏足夠養分而掉髮，長期壓力大或過度緊繃的人，甚至會有壓力型掉髮或圓形禿的情況。若長期疲勞造成「腎精不足」，頭髮就容易失去光澤，…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024
3大族群血管太脆弱～天天中午5分鐘，練這招氣功自救！

捫心自問血管夠堅強嗎？血管是人體最重要的養分通道，如果沒有做好保養，特別是大血管，只要阻塞了、破裂了，都會讓人陷入生死一瞬間。專家認為，血管脆弱容易發生在3種體質身上，如果您也是其…
http://www.top1health.cn/Article/80/56976
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…還要少量多餐，你要欺騙身體的自我保護機制，讓它覺得隨時能攝取養分，所以才不會儲存多餘的熱量，將之轉化成脂肪。餓過頭還會造成另一個問題，就是一有機會就暴食。大家都去過超市，肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…肉的比率，保持身體的基礎代謝率。世界著名的梅約醫學中心營養分析報告指出，尤其是草飼牛肉，比起吃飼料長大的牛肉，更具有低脂低熱量的瘦肉蛋白質，甚至具有保健心血管健康的營養特質，包…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933

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