…加重潰瘍的惡化。 此外,醋的另外一個作用是會加強血液中鈉離子的排除,使血壓下降,因此,有低血壓者要小心使用。對於有骨鬆或骨折的病患來說,因為醋酸會使骨鈣質游離到血液中,影響鈣…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540…鹹就好!但專家提醒,想要避免血壓升高,更要注意的是食物中的「鈉」,建議有高血壓病史的朋友在選擇入口的食物前,不妨多看其包裝食品上的營養標示幾眼較有保障。 ![][208760] …
http://www.top1health.cn/Article/302/80597… 相對一般常見的化學制酸劑,多是以鋁鹽、鎂鹽、碳酸鈣、碳酸氫鈉等成分,長期不當過量使用,易導致副作用發生,比如,鋁鹽過量恐增加便祕、腸阻塞的發生;鎂鹽過量有誘發腹瀉的可能;攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/239/80596…**外食多添加味精,對人體有毒性嗎?** 味精是麩胺酸鈉(MSG),為天然的「非必需」胺基酸之一。在正常情況下,人體是有能力代謝麩胺酸鈉的。而針對老鼠實驗的研究顯示,老鼠每公…
http://www.top1health.cn/Article/248/80546…的湯頭:**料烹煮後的湯最好不要喝,避免吃進過多油脂、普林和鈉,增加慢性病的風險。 **5.選擇新鮮食材調味:**宜選擇蔥、薑及蒜等新鮮食材提味,減少使用沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬及…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508…腎功能損傷的情況。 此外腎臟也是平衡身體中礦物質(如:鈉、鉀、磷)的重要器官,因此即使是「只喝湯不吃肉」,也可能導致礦物質攝取過多,加重腎臟的代謝負擔,尤其是添加中藥材的燉品…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455…含有重鹽的配料、湯底與調味醬吃下肚。依據衛生福利部建議,每日鈉攝取量不宜超過2,400毫克(相當於6克的鹽)。根據衛福部今年公布之國民營養健康狀況變遷調查,成年人鈉攝取量均高於建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481…驗出尿糖或尿蛋白先不用緊張,只要再做進一步評估即可。為了保持鈉和食欲,懷孕時除了有高血壓等禁忌,可加些鹽、多喝優質水。要注意不能口渴,口渴表示有缺水的情形。也必須進行腎和肝的電解質…
http://www.top1health.cn/Article/234/80280…你會被它的鹽含量嚇到。舉例來說,一包泡麵含有1,820毫克的鈉,佔了你一天所需上限的2,300毫克的80%(一般人幾乎每天都攝取超過50%)。高鹽份的飲食除了讓你褲子腰圍一夜之間縮…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259…也會造成低血糖的發生!日前急診就收治1名在他院檢查發現有低血鈉問題,被轉診過來的55歲男性患者。 ![疲倦、心悸,經常頭暈想吐?小心可能是低血糖作祟引起!但醫師提醒,低血糖問…
http://www.top1health.cn/Article/33/80310…吐、發燒等症狀,都令人相當痛苦。腸胃炎發作時,體內的水份以及鈉、鉀、氯等電解質都會隨著糞便、嘔吐物大量流失,使身體的水分、電解質快速流失。為了防止上吐下瀉造成脫水的症狀發生,此時應…
http://www.top1health.cn/Article/248/78107…蒿、大陸妹、鴻禧菇、金針菇、美白菇等高鉀蔬菜,平衡攝取過多的鈉。 **醬料** 醬料以清醬油為主,可加蔥花、辣椒、蒜泥、薑末、蘿蔔泥、醋。萬一你超愛沙茶醬、辣油、蛋黃、豆瓣…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953中秋烤肉暗藏高鈉地雷,尤其容易忽略的是烤肉醬,高血壓患者要吃的健康,一定要小心鈉的攝取勿過量。營養師提醒高血壓患者遵循「三少一多」的原則:少醬料、少加工、少飲料、多蔬菜,並且分享奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920…菜的熱量大約為20大卡,並含有礦物質鉀、鈣、磷,值得注意的是鈉含量很高逾2000mg,另外也含有較多的維生素A、β-胡蘿蔔素,以及少量膳食纖維、蛋白質等。 **吃榨菜能開胃、…
http://www.top1health.cn/Article/101/77850…)攝取量,降低腸胃負擔。此外,過多的醬料會導致攝取過多的糖、鈉及熱量,建議民眾使用時可加水稀釋,或使用自製的新鮮蔬果醬料,以控制攝取量。 **撇步2/改變烹調方式,多喝水:*…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875