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…,不要天天食用,以免導致身體負擔。 **【選擇皮蛋注意要點】:** 至於應該如何選擇安全的皮蛋?臺北市政府衛生局提醒消費者選購皮蛋時應注意以下要點: 1.蛋殼外觀必須完整…
http://www.top1health.cn/Article/240/72561冬天氣溫變化大,對高血壓患者而言,併發中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險也大增!專家提醒,高血壓病友不想「爆血壓」,除了養成定時量血壓的習慣外,更要留意室內外及居家潛藏的溫差問題,做…
http://www.top1health.cn/Article/248/72549… **退化性關節炎BMI≧25應控制體重 謹記3飲食要點助改善** 而美國骨科醫學會在最新版的「退化性膝關節炎臨床治療準則」中,更是建議民眾適度運動和控制體重,可以減緩退…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526…生。 **不想更年期體重節節飆升?中醫師倡4大飲食要點助預防** 除了從西醫觀點討論,周宗翰中醫師也提到,至於中醫則認為女性更年期容易發福的原因,和整體身體機能減退有關…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479…提供/劉吉豐博士)][162081] **【捏脊功注意要點】:** 1.脊椎兩側,旁開兩指的膀胱經,捏3下,停一下,再提一下,一共要重複3次。 2.大人從上往下捏,小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/258/71467…而有所差異。 **預防奪命肺栓塞上身!避免久坐,9保健要點非知不可** 到底為何心臟通往肺動脈的血管,會出現血塊、脂肪等組織碎片呢?對此,衛生福利部苗栗醫院心導室主任蔡貴嶔…
http://www.top1health.cn/Article/28/71444…只如此,有別於西醫治療,中醫講究「肺主皮毛」、「脾虛濕困」等要點,因此還得考慮從肺脾入手治療。 **蕁麻疹止癢這樣做!中醫外洗方、食療法報你知** 另外,郭祐睿醫師也提到…
http://www.top1health.cn/Article/239/71389…向前推出,然後收回放於腰側,兩眼怒目向前平視。 **◎動作要點:**熟練後,可用腰部帶動出拳,由腳而腿而腰,使勁一貫。 ![八段錦養生功第七式:怒目攢拳增氣力。(圖片提供/吳建…
http://www.top1health.cn/Article/258/70263…氏症,死亡人數也逐年攀升。林世航營養師建議正確飲食與日常注意要點,有助於延緩腦部功能退化: **1. 多攝取蔬果、全榖雜糧:** 蔬果、全榖雜糧等富含多種人體必需維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/71294…會影響其殺菌功能,甚至造成意外。因此建議使用漂白水時,有以下要點需注意,避免發生傷害: 1.保護裝備:戴口罩、膠手套、長袖衣服,或是最好也使用護眼罩。 2.調校或使用漂白水…
http://www.top1health.cn/Article/248/71297…沙茶醬、花生醬等高度加工的調味料,改選擇辛香料增添風味等飲食要點。 同時授予該名OL正確的瘦身營養觀念,改善其嗜吃生冷、寒涼食物的習慣,讓她重啟身體代謝能力。經過3個月的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220…膕窩橫紋正中點處,即膝彎中央。 **【吹風機進行溫炙5要點】:** 如果找不到穴,就直接吹你最痠脹的那個區域,但民眾在實際運用吹風機進行溫炙時,一定要注意下列5要點,適度使…
http://www.top1health.cn/Article/248/70182… 衛生福利部樂生療養院復健科張志祥醫師表示,亞洲蹲的動作要點是雙腳打開與肩同寬,並慢慢下蹲,讓屁股接近後腳跟,保持平衡雙手上舉,必需讓兩隻腳穩穩踩在地上,然後盡可能蹲低,讓臀部…
http://www.top1health.cn/Article/248/69113… **預防、逆轉糖尿病前期這樣做!4大保健要點非知不可** 除了解釋什麼是糖尿病前期外,想要預防血糖超標,避免糖尿病前期找上門,甚至是已有糖尿病前期困擾的朋友,…
http://www.top1health.cn/Article/240/70167…會因為減醣的關係而不知不覺地瘦下來。 **【減醣便當5要點】:** ●1.減醣便當最能達到減重效果的醣分攝取標準是20g。不過如果想集中火力瘦下來,不妨將醣分攝取量控制在5…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076