補充水分 | 搜尋結果

「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

喝再多水還是覺得口渴？慢性疾病患者小心熱衰竭

…有三高，但都有規律服藥。平時工作需長時間在戶外監工，有注意多補充水分，但無論怎麼喝水，都無法解渴且有時腳也會抽筋。 **三高患者異常口渴、嘴巴很乾燥、全身疲憊…竟是熱衰竭**…
http://www.top1health.cn/Article/320/82104
如何帶著滿滿的能量去運動？營養師公開6種不藏私超商活力組合！

…呼吸急促，喉嚨會特別乾燥，選用液體不僅好吸收、好入口也能同時補充水分，所以能量飲料、運動飲料是最適合運動中使用的補充品。 **咖啡因、牛磺酸，幫我們更快進入狀…
http://www.top1health.cn/Article/101/82091
運動一定要喝運動飲料嗎？營養師：不一定喔！喝錯恐傷腎

…腎衰竭、橫紋肌溶解症、或昏迷等症狀。所以運動過程中必須要適度補充水分與電解質，但重點是誰需要補充？怎麼補充？補充甚麼？這是我們接下來要討論的議題。 **補充運動飲料的三大目的…
http://www.top1health.cn/Article/320/82086
不曬太陽也會中暑！6大高危險族群當心熱傷害，急救5步驟非知不可

…量避免長時間曝曬於陽光下，儘可能待在室內；並做好防曬工作，多補充水分及適度鹽分攝取，以及安排適度休息，以避免中暑。 **頭痛、噁心嘔吐、體溫升高、心跳加速，恐是熱傷害上身　急…
http://www.top1health.cn/Article/302/82046
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…要的血糖。營養師也建議在運動期間，除了需要持續少量的補充水分以外，也可以考慮喝無糖黑咖啡！黑咖啡中有咖啡因可以促進運動表現，讓你可以運動的更久！ ![運動前補充的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
多喝水能降血壓、防腦中風？中醫揭：早中晚喝水有最佳時機，功效大不同

…來判斷。比如正常的尿液顏色應該是淡黃色，如果顏色太深，就應該補充水分，若顏色很淺，就說明可能水喝多了。中醫師周宗翰表示，早晨起床後喝一杯水，可發揮通便、潤腸的作用，身體從躺…
http://www.top1health.cn/Article/248/80741
位居國人十大死因第二！春季好發心血管疾病的禍首是….

…**4. 適度飲用溫開水** 由於夜晚就寢時身體長時間沒有補充水分，清晨起床時容易缺水。若沒有及時補充水分、稀釋血液，血液變得太濃稠時，就會對身體產生隱憂。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/232/81065
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…列10大食物，就是輕鬆達標的好方法： **食物1／隨時補充水分：** 正確且足量的水分攝取不只可以維持人體基礎新陳代謝功能，保持心血管穩定正常運作、促進體內排毒。養成隨時補…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
換季期間，皮膚過敏紅腫癢！如何緩解敏感肌？從選對化妝水做起

…想，記得避開這些地雷！總歸一句，降低熬夜頻率、睡眠充足，並多補充水分，就是讓體內新陳代謝變佳的最好方式，最後再回歸到每天日常基礎保養，從化妝水開始加強肌膚保濕，就能好好呵護敏感肌，…
http://www.top1health.cn/Article/249/81081
武漢肺炎病毒超級凶，會攻擊腎臟？中醫：必吃黑色食物，黑米、黑棗保護腎臟

…臟排泄廢物的能力下降，時間過久甚至會造成腎功能受損，所以適時補充水分，保持體液平衡很重要，中藥的丹參、茯苓、桂枝、大黃，都有助於幫助腎臟排除廢物。避免腎臟受損還要注意，不管…
http://www.top1health.cn/Article/248/80891
瞎米？喝蜂蜜、檸檬雞尾酒殺病毒？營養師：別傻了，不是感冒特效藥，也難助眠

…泌，緩解口乾的感覺。 **●熱水：** 多喝水能幫助身體補充水分、加快代謝廢物排出體外。 **3.做法：** 熱特迪的做法，是將威士忌、檸檬汁、蜂蜜倒入杯中攪拌均勻，置…
http://www.top1health.cn/Article/320/80858
懷孕到底可不可運動？讓產科醫師告訴你，孕期健康運動的小撇步

…，且能自我調整，不會造成傷害。運動前、中、後都要適當補充水分，避免高溫潮溼所造成的熱傷害。也要注意補充熱量，因為血糖過低會產生暈眩及肢體無力，引起危險。若運動過程中出現不適…
http://www.top1health.cn/Article/234/80513
肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛

…後記得喝水** 做完手部按摩後，血液循環會變好，請記得喝水補充水分，促進排泄。
http://www.top1health.cn/Article/248/80591
不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

…3] **首先，運動前請準備好這3件事** **A.補充水分** **B.吃澱粉和蛋白質** 因為你的身體需要澱粉和蛋白質，才能增加能量和肌肉。 **C.音樂** …
http://www.top1health.cn/Article/292/80519
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

…後沒有及時讓肌肉放鬆、運動後大量流汗、劇烈嘔吐、吃太鹹卻沒有補充水分等。孕婦抽筋則多半是下列5種原因： **＊體重增加太快** 女性懷孕時會分泌黃體素讓肌肉變柔軟以促進生產…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575