「血糖上升」搜尋結果
總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料-
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身
…。 - 主食類選擇十穀米，可增加膳食纖維攝取，幫助延緩飯後血糖上升。 **吃粥=吃糖？血糖快速飆升！** 一般煮粥的時候也都是使用白米，這就跟吃白米飯的道理一樣，缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598 -
血糖失控老是覺得餓？中醫師：主食改吃南瓜飯吧！
…，治療高血糖不能只著重於末端的血糖控制，更應該往前追溯，找出血糖上升的源頭病因，針對高血糖給人體細胞造成的傷害，予以營養的治療和修復。而中醫治療高血糖的原則，便是先調理脾胃，讓消化…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498 -
零熱量迷思：代糖不是糖，吃了不會胖？
…是甜蜜的毒藥」概念。當吃進甜食或澱粉等高升糖食物時，就會造成血糖上升，當血糖超過某一濃度，就會形成發炎，加速老化，甚至有致癌風險。 旅美營養博士白小良在新書**《別讓錯誤營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555 -
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！
… **2.增加體脂肪及脂肪肝機率：**攝取過量的精製糖會使血糖上升，體內會分泌大量胰島素，使血糖轉換成肝醣與肝臟脂肪儲存，若肝細胞內脂質（尤其是三酸甘油酯）蓄積超過肝臟重量的5％…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428 -
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…
…熱騰騰的白米飯所含的抗性澱粉量較少，較易消化吸收，卻可能導致血糖上升；加熱後冷卻的飯，裡面所含的「抗性澱粉」雖然比例變高，但是，緩和血糖的起伏，吃冷飯並不是唯一的方法。尤其要注意真…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432 -
跟著營養師這樣吃外食 讓你窈窕一夏
…換成五穀飯或糙米飯：可以增加纖維攝取，提高飽足感，也較能延緩血糖上升。 - 2.主菜選清蒸、烤、滷：｢清蒸魚」、｢烤雞腿」、｢滷雞腿」都是不錯的選擇，但小心｢滷排骨」是先炸過再滷…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448 -
終結脂肪肝～先管好體內的「荷小姐」！
…由胰臟所分泌的荷爾蒙，如果體內胰島素分泌不足或作用變差，造成血糖上升，就容易造成高血糖或糖尿病，導致代謝異常、體重增加。臨床發現，糖尿病控制不佳的患者常常合併有脂肪肝的症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/52368 -
咖啡利弊知多少？專家帶你破解咖啡因攝取的安全密碼
…的生活中扮演重要的角色，許多人早上會喝杯咖啡醒腦，中午用餐後血糖上升，頭腦感到昏昏沉沉時，不少人又會想再來一杯咖啡因飲料提神，此時咖啡、茶飲、碳酸飲料或是能量飲料都是國人常見的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/318/52317 -
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚
…lycemic index）的簡稱，含醣食物被吃下肚後，影響血糖上升快慢的數值。升糖指數越高，即代表含醣食物被吃進體內後的血糖上升速率越快，反之則相反。 影響含醣食物的升糖指…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262 -
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱
…食纖維，遠遠低於建議量。 其中，水溶性纖維，除了有延緩血糖上升速度與改善胰島素敏感性外，還具有降血脂、降血膽固醇的功效，因此建議糖尿病友們在飲食上要多攝取含有水溶性膳食纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263 -
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！
…甘露聚醣，是種水溶性膳食纖維，能在胃內延緩醣類消化，有效抑制血糖上升，吃了可增加飽足感，且能促進腸道益菌生長，有效清除壞菌，並能改善便祕。 **6.地瓜：**富含的膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129 -
早餐來杯美白「可可豆漿」 輕鬆喝出牛奶肌
…負擔，同時能補充豐富水溶性膳食纖維，簡慢醣類消化吸收並且延緩血糖上升，同時可以增加飽足感，對於體重控制有一定幫助。 不過喝豆漿不僅能幫助體重管控，還可以讓皮膚更光滑、細緻，因為豆…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122 -
吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…
…指數。我們知道，各種人體攝取的食物中，碳水化合物是最主要影響血糖上升的營養來源。吸收快的碳水化合物，代表GI較高，如常用於加工食品中的麥芽糖、以及水果中富含的糖份等；反之，吸收越慢…
http://www.top1health.cn/Article/33/52124 -
護理師喝珍珠奶茶當正餐 營養師：3撇步聰明吃
…頭暈手抖的低血糖症狀，雖然喝一口珍珠奶茶可以暫時提供糖類，使血糖上升緩解頭暈手抖，但卻是治標不治本。 <!--more--> 
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