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…關的研究,都會教導一般民眾如何「護心」。 **日喝2杯蔓越莓汁或1杯葡萄柚汁** 蔓越莓中的多酚,可以改善血管內皮功能,幫助硬化動脈恢復彈性、血液通暢,美國農業部日前的研究…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210說起蔓越莓的保健效果,民眾大多想到預防尿道感染;其實,蔓越莓的好處不只這樣。國外研究發現,蔓越莓汁促進血流的效果相當不錯,每天飲用2杯,有助預防心臟病。 ![國外研究顯示,適量飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/29177…來的工作效率、抗壓能力,如:香蕉,含有鎂能幫助安定神經系統;蔓越莓,含有鋅能減輕疲勞、避免精神渙散;蘋果,含有硼能夠影響腦部電流活動,有助大腦反應靈敏。 **NG習慣4/搭捷…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133…因性行為導致尿路感染,醫生還會開性交後的抗生素讓你服用,飲用蔓越莓汁,或服用蔓越莓補充品也可以幫助避免尿路感染。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經…
http://www.top1health.cn/Article/10/29130…,所以請記得積極地攝取番茄。 另外,藍莓、蔓越莓、黑莓等有個「莓」字的水果,則是含有豐富的多酚。只要看到有個莓字的水果,「那就是可以防止老化的水果」準沒錯。近來,…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050…銳度,擴大眼睛在黑暗中的視野範圍的作用。其主要存在於如藍莓、蔓越莓、櫻桃、葡萄、黑醋栗、茄子、紫色地瓜等紫紅色系食物中。 **營養素4/ω-3多元不飽和脂肪酸:** DHA…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984…可以自己在家動手做出來的唷。 - 材料:南瓜1/4個、蔓越莓乾1大匙、煉乳1大匙、麵包少許。 - 調味料:牛奶2又1/2杯(500ml)、檸檬汁1大匙、鹽巴少許。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/145/28964…炎,每隔一陣子,尿尿就會感到灼熱又刺痛,因此喝富含維生素C的蔓越莓汁,或檸檬汁做為日常保養、預防復發。不過,營養師提醒,維生素C再搭配花青素,預防效果更加倍! **天生尿…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833… **3.水果代替**:吃麥片的時候,利用水果如香蕉、葡萄、蔓越莓乾等自然甜味,代替糖粉和糖漿。煮菜時,使用柳丁、檸檬等酸甜水果代替砂糖,一樣可以增添風味。 **4.巧用香料**…
http://www.top1health.cn/Article/248/28741…效降低血清膽固醇,減輕慢性發炎。在桑椹、花生、葡萄、覆盆子、蔓越莓等梅子類含量豐富。 **營養素18/薑黃素** 薑黃素(Curcumin)具有抗腫瘤、抗氧化、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412…格15克 、砂糖2.5克、無鹽奶油2.5克、速發酵母粉少許、蔓越莓果乾少許。 **做法:** 1.將所有材料和成麵糰發酵,蓋上濕布醒15分鐘。 2.將醒好的麵糰,桿成一個大張…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090…豆類、綠茶、四季豆和薑黃等,都是具有高抗氧化力的蔬果;檸檬、蔓越莓、紅葡萄、香蕉、蘋果等水果,則具有抑制癌細胞生長的作用。 **【豆穀奶示範/高鈣黑芝麻豆漿】** - 材料…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837…促進血液循環,攝取蔬果有幫助!在五顏六色的蔬果中,包含蘋果、蔓越莓、紅石榴、洛神花等紅色蔬果,都有不錯的抗氧化作用,還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康,可說是一股紅色力量!營養師指…
http://www.top1health.cn/Article/320/26688…受一杯無糖卻香甜的紅茶。 **甜菊糖高甜度低熱量 無糖蔓越莓蛋糕真美味** 另外,由植物「甜菊」的葉子當中萃取的甜菊糖,屬於天然甜味劑,具有高甜度、低熱量的特點。陳柏鈞營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/26419…鮮果汁** **1.避免選擇調味茶飲:**例如葡萄柚綠茶、蔓越莓綠茶等,因為這種調味茶通常都是用果醬泡出來的,甜度與熱量都比較高。 **2.可以選擇新鮮果汁:**建議點新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/26427