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「花青素」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「花青素」的資料

夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…、奇異果、黃瓜、蘆筍等。 **2.紫色／抗氧化** 含有花青素，可有效預防血管硬化、心臟病發作和血液凝結而導致的腦中風。主要包括：洋蔥、茄子、紫菜、甘藍、花椒、芋頭等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…的鋅也有助於維持上皮細胞的健康，可促進傷口癒合。 **7.花青素和前花青素／保護膠原蛋白** 花青素和前花青素主要存在於紅色、藍紫色的蔬果當中，像是：葡萄皮、葡萄籽、藍莓、莓果…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…巴西莓在國內不易取得，可改以較常見的藍莓替代。另外，葡萄富含花青素，也是抗氧化力相當不錯的水果。熬夜族可以早上取藍莓和葡萄各1拳頭大小的分量，連同1小片生薑和適量白開水，放入果汁調…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…等烹調方式，以減少致癌物生成；同時搭配適量富含抗氧化維生素、花青素的天然蔬果，就是減輕身體負擔的好方法。 **第3點／蛋白質份量適度調整：** 雖然小蠻的菜單，看起來蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可以使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。對於平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，是最…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

利用含有豐富花色素苷的紫色蔬菜所做成的排毒湯，顏色相當夢幻，李子可增加酸甜口感，男女老少皆可無負擔享用。可以多放花椰菜等其他蔬菜或喜歡的水果，每天早上喝一碗魔女蔬菜湯，對於調節血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
別再吃蛋糕！改吃這甜點可抗氧化、更好「孕」

…常飲食可多注重「抗氧化」，像是維生素A、維生素C、維生素E、花青素和硒等營養素都是很棒的抗氧化劑，能保護卵子不被自由基破壞，而當卵子處於健康的狀態時，受孕力自然就會上升！今…
http://www.top1health.cn/Article/399/57833
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…。 **4. 抗氧化營養素（維生素A、C、E、花青素）** 多吃具有抗氧化、抗發炎特性的維生素對身體有一定的舒緩作用。這些營養素除了能有效消除自由基，降低身體氧化壓…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
一尿就見血，好恐怖！預防更年期尿道炎，女醫師分享3絕招

…莓對於泌尿道反覆感染的預防沒有意義，但因蔓越莓的一種成分「原花青素」可以避免壞菌附著於泌尿道，有抑制細菌附著於泌尿道上皮組織的作用，可能對未曾發生泌尿道感染的病人有保護作用，建議如…
http://www.top1health.cn/Article/132/57721
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

…莓等紅色或紫色的水果。莓果類除了含有多類的維生素之外，也含有花青素等豐富的多酚。具有強力抗氧化作用的多酚可去除活性氧、抑制發炎，讓大腦維持年輕健康。 **重點：** 1.果醬的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
不只排毒、消水腫　7種超級食物讓你活力充沛

… **5.櫻桃** 這種水果好比天然的能量炸彈：櫻桃所含的花青素（Anthocyanin）可幫助肌膚將糖類轉化為能力，它還有褪黑激素，這種荷爾蒙有助於規律睡眠。 **6.優…
http://www.top1health.cn/Article/101/57663
補血吃葡萄、櫻桃最棒？誤會了，這樣吃才對…

…這時就可能形成「缺鐵性貧血」。 **植物的紅色多來自「花青素」　與鐵質的血紅素沒有關連** 傳統觀念中認為，多吃天然的紅色食物，例如：櫻桃、葡萄、紅豆等可以補血，實際上，植…
http://www.top1health.cn/Article/302/57483
499吃到飽之亂〜眼科名醫：看到飽傷眼睛

…，平常可以搭配使用熱敷眼罩讓眼睛紓壓，多補充葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油等，均衡飲食及多讓眼睛休息，才是真正的護眼之道。
http://www.top1health.cn/Article/244/57555
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

…糰，不過，你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎？到底要選哪個才能獲得花青素，對抗氧化呢？ ![][201274] **黑米、紫米兄弟臉品種卻不同** 我們常聽到的黑米、紫米其實…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…營養師提醒每天一定要攝取足夠的β-胡蘿蔔素和維生素C。另外，花青素、松樹皮萃取物和巴西莓萃取物，近年研究也發現具有強大的抗氧化能力，可適度補充。 4.抒壓3大營養素：若本身是…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359

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