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「花生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花生」的資料

銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…茄、香蕉、大麥等，另外，海帶、黃豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麥芽等食物，也有助於增加褪黑激素的合成，建議每日可適量攝取，分配在三餐中食用，更能改善睡眠品質，一夜好眠到天…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
小禎戒酒甩肉20公斤　營養師：別犯3大NG，才能享瘦

…此，國人飲酒之餘常習慣點上佐以多樣下酒菜，舉凡，熱炒、炸物、花生米、魷魚絲、洋芋片等食物。在飲酒作樂、大快朵頤下，便容易胃口大開、越吃越多，在不知不覺中熱量攝取爆表而不自知。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57265
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…遍印象是吃堅果，包括核桃、杏仁、榛子、腰果、開心果、山核桃和花生等。根據美國哈佛大學(Harvard University)的研究發表指出，一週數次、食用一個手掌大小量的堅果，有機…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…取量，並且避免攝取氨含量較高的食物，例如：乳酪、雞肉、火腿和花生醬等。而在蛋白質食物的選擇上，陳冠臻營養師表示，許多臨床報告認為植物性蛋白質是較佳選擇，因當中含有較多量的支…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
戰勝腸癌新明星！研究：吃堅果增加存活率，關鍵是…

…存率增加了46％；堅果包括杏仁、核桃、榛子、腰果和核桃，但是花生被歸為豆類。研究由泰米達尤•菲德魯博士Dr Temidayo Fadelu領導的研究人員在《臨床腫瘤學雜誌》(the…
http://www.top1health.cn/Article/248/56920
異位性皮膚炎5招排濕毒！吳明珠：喝熱薏仁湯

…先從生活起居及飲食上改善，例如，拒吃不新鮮海產、牛奶、羊奶、花生等過敏食物，同時要掌握以下5錦囊，才能避免「體內濕毒」反覆發作。 1.忌用肥皂或化妝品，以免不斷刺激已經奇癢難耐的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56937
元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！

…好消化，要小心慢食；內餡部分，鮮肉湯圓則須留意油脂的高熱量，花生和芝麻湯圓則要小心糖分的控制。元宵節，人人吃元宵和湯圓應景，但市售湯圓和元宵熱量高，光是2顆芝麻湯圓的熱量就…
http://www.top1health.cn/Article/80/56907
營養師最愛的甜湯　可養顏美容、腸道不卡卡！

…我自己本身常在喝的甜湯----銀耳桂圓紅棗湯！相較一般常見的花生湯、紅豆湯、燒仙草等熱量來得低，對身體比較不會造成太大的負擔，且其中的膳食纖維更是讓人產生飽足感、可增加糞便排出、降…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…家享受動手做湯圓樂趣的同時，也能兼顧營養美味： **★花生山藥元宵（不包餡）** 利用紫山藥混合糯米粉、地瓜粉搓成圓形製成元宵，搭配花生仁湯一同食用。運用紫山藥含花青素天然…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
吃太多胃腸打結、脹氣好難受？薑茶加這一味快速緩解

…底該怎麼做呢？周宗翰中醫師指出，除了少吃易產氣的食物，例如：花生、地瓜、五穀米、高麗菜等，以及多攝取可幫助消化的益生菌或酵素外；另外，由於腸胃脹氣的成因也與腸胃痙攣有關，因此建議民…
http://www.top1health.cn/Article/239/56816
泡茶聊天狂嗑堅果…小心甲狀腺鬧脾氣！

…愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，這是因為瓜子、葵花籽、核桃、花生、杏仁、松子、開心果等堅果仁皆屬於富含脂肪的高熱量食品。如果選擇又是油炸、過度調味的品項，一旦過量攝取便容易…
http://www.top1health.cn/Article/239/56813
過年必備解饞零食　跟營養師這樣吃不怕胖

…殼瓜子30粒、帶殼開心果10粒、杏仁果或腰果5粒，核桃2顆，花生仁10顆。盡量選擇原味才不會攝取到額外的鈉、熱量。 ![][130628] **發胖零食3／傳統零嘴** …
http://www.top1health.cn/Article/101/56801
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…海帶等。 **第2類／堅果種子類：**杏仁、腰果、南瓜籽、花生、核桃、扁豆、鷹嘴豆等。 **第3類／全穀根莖類：**糙米、紫米、燕麥、蕎麥、藜麥等。 **【補鎂小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
地震受困哪些食物最實用？營養師傳授保命秘訣！

…過烹調這道手續。最好的話，緊急避難包中還能放些堅果或堅果醬、花生醬、芝麻醬，因為這些食物可以快速補充人體的熱量！
http://www.top1health.cn/Article/320/56768
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…量不到半碗飯。而潤餅還有豐富的內餡，包括：常見的肉鬆、蛋酥、花生糖粉、高麗菜、豆芽菜、榨菜、蘿蔔乾、紅糟肉等，各類營養成份兼具。當中青菜量符合一餐的需求量，但是肉量較少，建議可額外…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603