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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…肝的吸收率很快，相對而言熱量又不高。植物性鐵質則有黑芝麻、紅鳳菜、紅莧菜、黑豆等，營養師特別強調，煮熟的紅莧菜一米杯，大約就是100公克，100公克牛排大小約是3張撲克牌，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！

…，要小心慢食；內餡部分，鮮肉湯圓則須留意油脂的高熱量，花生和芝麻湯圓則要小心糖分的控制。元宵節，人人吃元宵和湯圓應景，但市售湯圓和元宵熱量高，光是2顆芝麻湯圓的熱量就高達1…
http://www.top1health.cn/Article/80/56907
喝茶能「養眼」！枸杞、菊花、決明子3茶飲護眼

…以改善眼底血管彈性。同時適量食用可滋養肝腎的食物（如：桑椹、芝麻、腰果、黑豆等）。  ![菊花具有散風熱功效，對於肝火旺盛、用眼過度導致雙眼乾澀有很好…
http://www.top1health.cn/Article/320/56863
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…養師也特別設計2款健康元宵。在食材中加入山藥、紅豆、枸杞、黑芝麻、牛奶等高纖、高鈣材料，讓大家享受動手做湯圓樂趣的同時，也能兼顧營養美味： **★花生山藥元宵（不包餡）** …
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

…量，含油量低的原料，若單純以壓榨取出，就會有量少的問題，好比芝麻油。芝麻本身的油脂就占了一半，只要稍微焙炒之後，就可以直接壓榨出不少油脂，但如果是黃豆油，黃豆本身的油脂含量只有20…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
地震受困哪些食物最實用？營養師傳授保命秘訣！

…道手續。最好的話，緊急避難包中還能放些堅果或堅果醬、花生醬、芝麻醬，因為這些食物可以快速補充人體的熱量！
http://www.top1health.cn/Article/320/56768
寒流來襲，失智症照護注意暖暖包擺放使用

…擺放位置，避免失智症長者可輕易拿到，因他們常會誤認那是可吃的芝麻糊等食物。元智大學老人福利科技研究中心顧問伊佳奇表示，暖暖包裡黑色的粉末主要是鐵粉，暖暖包會摩擦生熱，成份中…
http://www.top1health.cn/Article/110/56742
月經失調又發胖～預防多囊性卵巢症先養腎，這杯茶是好幫手！

…體重、少吃冰品或甜食，並且多吃一些養腎的食物，例如：黑豆、黑芝麻和桑椹等黑色食物，也是不錯的方法。需注意的是，民眾使用黑豆常會先火炒，建議若吃後覺得口乾舌燥則應暫停，以免燥…
http://www.top1health.cn/Article/259/56550
新年許願活動　健身+料理課程大成功

…是漂亮辣媽最拿手的麵包主題囉，Shania為大家設計了地瓜黑芝麻餐包、全麥堅果麵包和鮪魚沙拉。辣媽Shania先針對製作麵包的原料進行解說，挑選麵粉、橄欖油的細節，同時由華人健康網…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
血虛體質補血這樣吃！2款DIY湯品補益肝腎

…紅豆、紅腰豆、蘋果、甜菜根、菠菜、紅棗、熟地、烏雞、葡萄、黑芝麻、雞蛋等。 **★木瓜南瓜紅豆腰果素湯** ●材料：熟木瓜1個、南瓜半個、紅豆30克、腰果30克、花生3…
http://www.top1health.cn/Article/80/56516
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…匙。 ❖煮熟黃豆 2大匙。 ❖無糖醬油少量。 ❖乾炒的芝麻（選擇）。 **做法：** 1.煮熟黃豆切碎（如米飯顆粒大小）。 2.花椰菜仿飯放入容器中，加入洋車前子纖…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…的石鍋拌飯做韓式仿拌飯。我的韓國朋友也喜歡吃！材料都切細，用芝麻油、蒜末、乾炒白芝麻調味，好好地攪拌攪拌享受食物層次的美味！ **本文出自原水文化《醫師娘10分鐘減醣廚房》…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…*第1招／忌口上火的食物：** 高溫烘焙的堅果種子類，包括芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿（含花生）等。以及荔枝、龍眼、榴槤、櫻…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！

…食、補充鐵質的必要。然而，哪一種食物的含鐵量最高？紅龍果、黑芝麻、葡萄乾和咖哩等都曾經被推崇為「高鐵食物冠軍」，但是，吃含鐵量越高的食物，補鐵效果就越好嗎？小心，您可能掉進了數字陷…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310
月經結束，該喝四物湯還是中將湯？一張表格輕鬆看懂！

…譬如，牛奶、雞蛋、牛肉等。或是，具有補血補腎益處的黑木耳、黑芝麻等黑色食物，也都是幫助身體修復的好選擇。另外，多喝溫水、多吃蔬菜、多上廁所，也能幫助身體排除體內多餘的垃圾、…
http://www.top1health.cn/Article/302/56355

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