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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

戴口罩，別被自己的口氣悶死！用對漱口水，不怕病菌來找碴

…為全民運動，去到哪兒都不敢拔下來，不但悶壞了皮膚，甚至還聞到自己的壞口氣？！難聞的氣味到底是怎麼來的？你可能不知道，這都是口腔細菌在作怪。防疫期間，如何讓口腔保持清新，不讓病菌有機…
http://www.top1health.cn/Article/232/81100
失眠不一定是想太多、活得不夠認真！無法躺到床上就睡著可能和這原因有關

…在腦海中數羊數到五千隻，或是從九九九九開始往回數，想辦法要讓自己入睡，已經是很稀鬆平常的事。睡前喝熱牛奶或香草茶、更換寢具等幫助睡眠的方法，我也幾乎全部都試過了。無論在什麼…
http://www.top1health.cn/Article/287/81132
網傳：次氯酸水太貴了，自己做吧…顏宗海：誤用漂白水+酸，小心中毒傷呼吸道

…品，而近來Line瘋傳一則訊息：「市面上賣的次氯酸水太貴了，自己製造成本低，只需要10cc漂白水+10cc工研白醋+980水=1000cc次氯酸水」。不知是否真的有人看到便親自實驗…
http://www.top1health.cn/Article/248/81099
面對喪親之痛，陷入情緒風暴該如何處理？這樣做找到情緒出口

…，也是遲早的問題而已。即使大家都知道誰也躲不掉，但就如同我們自己的死亡彷彿還很遙遠一樣──其實，是根本無法想像。父母親會死，這個事實，長久以來在我們意識中受到生命長…
http://www.top1health.cn/Article/359/81070
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…能就會鈍化。這樣一來就會出現「沒有幹勁也沒有欲望」、「老覺得自己沒用」、「無法控制自己的情緒」、「無法了解對方的心思」等等的情況，與內心有關的種種機能都會下降。睡眠不足的狀…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
零失敗電鍋甜點！5步驟端出雞蛋牛奶布丁，自己做最安心

質地滑嫩帶Q的雞蛋布丁，吃來充滿奶香與蛋香，搭配焦糖醬更是誘人。在家就可用電鍋做布丁，食譜很簡單，只要準備雞蛋、牛奶、糖，便能輕鬆做出滑嫩的雞蛋布丁，大人小孩都喜歡。 …
http://www.top1health.cn/Article/274/80941
孩子不上學、拒絕晤談？家長與老師該如何讓他說出內心話？這樣做促進溝通

…的孩子，一旦被拒絕或質疑時，內在容易產生受傷、生氣的感覺，但自己可能不覺察，影響了彼此深入的連結，甚至中斷了彼此關係。我身為助人者與教師，多年來經常覺察自己，面對如此狀況是…
http://www.top1health.cn/Article/359/80956
大腦會選擇性記憶？要瘦身，善用瘦身APP檢視飲食

…我們品嚐過的食物，光用想像的，就能逼得口水直流（當然，僅限於自己喜歡的食物）。 ![][189088] 人終究是會受「制約」，也就是說，食物的味道會深刻烙印在腦袋的記憶…
http://www.top1health.cn/Article/250/80906
長輩買不到口罩、接觸過多謠言，每天心慌慌！我們該如何協助長輩面對疫情焦慮？

…陷入在焦慮的情緒中，反而影響作息與健康。民眾如果希望自己或長輩在防疫期間有較好的身心適應，可以試著分享下列資訊： **1.減少訊息的過度接觸：** 無論訊息的正確與否…
http://www.top1health.cn/Article/248/80897
中年迷茫不可恥，緩一緩找出真正的自己！只有活出自我才會幸福

**現在的我有讓自己幸福嗎？** 大多數的人到了四十歲時，會很自然的開始探討生命的意義，思考和生命本質相關的問題。 ![][188867] 人為什麼活著？活著的意義…
http://www.top1health.cn/Article/294/80860
幫衣櫥「瘦身」！達人公開斷捨離技巧，整理出5個該淘汰衣服特色

**繪里紗の選物提案** 仔細檢視丟棄的物品，就能更清楚自己的選物條件。 **思考丟掉的理由** 我把全部衣服拍照建檔在電腦裡面，還為已經丟掉的衣物設置專用資料夾，從中找…
http://www.top1health.cn/Article/398/80855
感情結束，不必跟著魂飛魄散！4方法讓你度過分手的悲傷，迎接人生新階段

…分開。但是身旁的人都處在歡愉的氣氛下時，就會很難好好開口去談自己的哀傷，因此特別是在這種時候，如果能夠了解如何處理感情的失落，不只可以幫助自己也可以幫助朋友。 ![][188…
http://www.top1health.cn/Article/262/80847
春節將到，這4種人易焦慮憂鬱　11招方法帶你遠離春節症候群

…或失業、失婚、喪偶、感情問題、經濟困難等。 **(2)**自己或另一半期待自己是賢妻良媳者。 **(3)**身心症、慢性病、罹患嚴重疾病、久病不癒者。 **(4)**有長期家…
http://www.top1health.cn/Article/74/80685
長期照護家人，身心靈快崩潰了？門檻別設太高，放過自己也放過被照護者

…在身體還健康時就要討論對彼此最好的臨終準備事項！** 要是自己照顧的對象年紀越來越大，不光肉體上，就連精神上也會出現種種狀況。以我母親為例，要是受照顧者已經出現失智症和老人憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/110/80607
照護其實是為了要笑著道別　這樣做抒解情緒、不勉強自己才是最好的長照

…到情傷、夫妻吵架還有養兒育女的煩惱等問題時，要是有個人可以聽自己傾訴，心情會變輕鬆許多。而照顧病人也一樣，要是能說：「我有這種狀況！」不曉得心靈能得到多少慰藉。如果可以，儘量希望對…
http://www.top1health.cn/Article/326/80618