腳趾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳趾」搜尋結果

總共找到 657 筆符合關鍵字「腳趾」的資料

跟著許瑋甯的美女教練一起做！2招快速翹臀瘦腿超有效

… **Kate老師貼心小提醒：**這時候我們腳踝、腳背、腳趾頭都是放鬆的，去啟動我們臀大肌的位置，肚子收緊、肩膀遠離你的耳朵不聳肩。 **進階／跪姿後抬腿訓練**…
http://www.top1health.cn/Article/250/57468
大熱天也手腳冰冷？學會9大按摩法舒展筋膜，改善冰棍手

…畏寒。這時候，除了進行臀部、大腿的筋膜舒展操，也要調整手指與腳趾的筋膜。 **消除手指冰冷** 1.左手拇指放在右手拇指上，前後滑推皮膚至指根部。 2.左手拇指放在右…
http://www.top1health.cn/Article/248/57385
穿高跟鞋墊腳賞花藏危機〜3錦囊防足傷害

…部的楦頭：**穿高跟鞋時壓力都在前足了，若加上不合腳的楦頭，腳趾在走路的時候都擠在一起，容易造成拇趾外翻。高跟鞋一定要當場試穿，穿不到一分鐘就不舒服的鞋，更別指望穿一整天會更合腳。…
http://www.top1health.cn/Article/238/57290
拒當豬隊友！懷孕時，老公可幫忙做的4件事

…婦肌肉痠痛與不適，懷孕後期媽咪頂著圓滾滾肚子，常有彎不下腰剪腳趾指甲、繫鞋帶等困擾，若另一半能主動代勞，勢必能讓準媽咪大呼暖心。孕期中、後期，隨著寶寶骨頭快速發…
http://www.top1health.cn/Article/17/57298
便祕、生理痛1次KO！學會這3招解痠痛緩不適

…**第3招／舒展髂腰肌的筋膜** 1.仰躺在地，膝蓋伸直，腳趾往上翹。 2.右腳的後腳跟向下推。 3.回到原位。接著換左腳的後腳跟向下推。 ![雙手撐著牆，左腳伸向斜後方。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57288
腳踝老疼痛不適？快做3動作舒展筋膜、不僵硬

…21] 2.左手放左腳的腳踝，上下滑推皮——腳稍微出力，讓腳趾不翹起手掌緊貼腳。 ![][134222] 3慢慢地移動部位，從腳踝滑推至膝下。 **《POINT！》…
http://www.top1health.cn/Article/248/57281
為什麼現代年輕人易不孕？原來問題出在這！

…上述反射區。 5.到了預產期或臨盆時，稍用力按摩第五腳趾甲外側的「至陰穴」，能促進子宮頸順利開張。 **本文出自布克文化《女人愛自己從調養氣血開始》一書**
http://www.top1health.cn/Article/12/57270
減肥就要先化痰、祛濕　吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒

…防踝關節扭傷。 **3.光腳滾網球：**把網球放在腳底，用腳趾和足跟緩慢滾動按摩2至3分鐘，能舒緩背部肌肉緊張和疼痛，對經常感到腰酸背痛的人有很好的幫助。 **泡澡排毒　按…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216
孕媽咪喝紅豆水、玉米鬚水消水腫？吳明珠：加上這些更讚

…液循環。坐著工作時，在腳下墊個矮凳，經常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，以伸展小腿肌肉。 2.穿著舒適的鞋子，不要穿有鬆緊帶的襪子或緊致的褲子，以免壓迫到腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/132/57178
眼皮跳不停？是顏面神經失調？按對這裡助改善

…**用鋤型按摩器的窄頭，「往後」按推拇趾腹外側；左臉麻痺按右腳趾，右臉麻痺按左腳趾。 **2.按摩耳朵前後——活絡太陽穴、膽經** **按摩位置：**第2～4指腹「往下…
http://www.top1health.cn/Article/145/57102
後腦脹痛、偏頭痛纏身？學會7招自我舒緩「不求人」

…re--> ![腳拇趾趾腹較靠近趾縫的一側，左腦對應右腳趾，右腦對應左腳趾。（圖片／蘋果屋出版社提供）][133553] **【第1招／後腦反射區】** **按摩位置…
http://www.top1health.cn/Article/248/57091
從指甲看健康～4種顏色隱藏健康密碼

…中醫典籍有：「爪為筋之餘」的說法，筋是指筋膜，爪則是手指甲與腳趾甲，而「肝主筋」表示肢體關節由肝臟的血液主宰，所以可知，肝臟血液充足，指甲就會紅潤有光澤且堅硬。如果肝血不足…
http://www.top1health.cn/Article/80/57040
抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

…在著作《瘦身3原力》中指出，如果走路時腳步四平八穩，從腳跟、腳趾的根部（MP關節），一直到腳趾著地，那就是健康的腳底板；若是腳的狀態不健康，馬上會影響到姿勢，進而對整個身體曲線產生…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927
男童車禍心重創　醫龍發威10分鐘縫心救命

…，隨後考量男童外傷實在太嚴重，加上其末梢血液循環極差，腳掌與腳趾皆已呈現紫黑色，若不改善恐怕需要截肢，因此評估後再安排負壓輔助傷口治療。楊鎮源醫師解釋，負壓輔助傷口治療是透…
http://www.top1health.cn/Article/241/56961
舒緩腰痛不求人！泡澡＋2伸展操肌肉不僵硬

…展操②】** **做法：**坐下，將背靠在牆壁、腳伸直，將腳趾頭往上抬約20～30秒。 **次數：**一天進行2次這個動作。
http://www.top1health.cn/Article/248/56899