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…」的窘境。 **揪出「腸下垂」問題!從肚臍線條狀態看出玄機** 至於要怎麼確認自己有沒有「腸下垂」問題,小野咲理事提到,相對於時間、成本龐大的「內視鏡」檢測…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502…重口味食物。而手搖飲料或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」,對肚子最危險,研究發現,這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解,高果糖糖漿是直接…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421…。 **Step3:**再一次吸氣,脊椎拉長、肚子收好、背打直,換到我們的左邊,往上打開、往下、吸氣上、吐氣往下,一組10下。 **Kate老師貼心小提醒:**…
http://www.top1health.cn/Article/250/57468…沾有沙門氏菌的蔬菜、生蛋,卻忘了洗手,有可能不小心把病菌吃下肚,增加感染敗血症風險,不可不慎! **遠離接觸到沙門氏菌 碰到生菜及生蛋一定要洗手** 美國近日爆發大規模…
http://www.top1health.cn/Article/248/57465… 3.閉上眼睛,把注意力回到身體中段骨盆的位置,吸氣時,從肚臍的位置上下微微延伸;吐氣時把放鬆的能量從肚臍擴散傳送到全身。 **重量輕瑜伽第2式--大腿找肚子** 1…
http://www.top1health.cn/Article/76/57437…:當患者並沒有結構上的病灶,最近3個月至少每週1天出現反覆的肚子痛,並伴隨下列2或更多個條件: ①和排便有關。 ②排便次數有改變。 ③大便的外觀有改變。在歐美國家其盛行率…
http://www.top1health.cn/Article/248/57410… <!--more--> ![如果爸媽懷疑寶寶拉肚子,不只可以從排便次數、糞便稀軟與否看出端倪。建議家長更可多留意寶寶的屁股、肛門有無紅腫不適,活動力是否下降,都是輔助…
http://www.top1health.cn/Article/302/57323天氣慢慢溫暖,衣服愈穿愈少了,一不小心肥肚肚就露出來了。俗話說的好:「3月4月不減肥,5月6月徒傷悲」。想要甩掉一個冬天累積下來的脂肪,不妨跟著武林大師來練功,只要學會八段錦其中2…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311…心,又香又濃稠一定最好嗎?小心,恐不知不覺把香水、合成飲喝下肚! **不只便利、好攜帶 選對堅果飲補充多種營養素,健康更加分** 究竟堅果飲有何迷人之處,讓它逐漸成…
http://www.top1health.cn/Article/140/57269前幾天突然拉起肚子來,雖然有微燒且全身無力,但在判斷不嚴重後就沒有去看醫生,而是透過飲食生活調整讓它自行恢復。由於飲食有所調整,所以在跟朋友一起時會稍微解釋為什麼沒有吃某某食物而改…
http://www.top1health.cn/Article/80/57179…向左側橫擺,右腳尖微微朝內,腳跟與地面平行,兩手放在髂骨上,肚臍面向前,吐氣。 3.邊吸氣邊把兩手手臂往前舉高至與肩同高。 4.吐氣的同時兩手往左右張開,左膝彎曲,看向…
http://www.top1health.cn/Article/248/57221…走路呈內八、外八,或是走路像大象每一步伐都很重,或是挺出啤酒肚走路,或是彎腰駝背,或是走起路來左右搖擺…,如果有這一些走路姿勢習慣,小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底什麼是完美步態…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152…口,或是乾脆將食材用食物調理機剁碎,化入濃湯中,不知不覺吃下肚。 ![][133785] **- 愉快的用餐氣氛** 自己一個人吃飯配電視總覺得孤單、寂寞、冷,連食物也變得沒…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163…。國泰綜合醫院物理治療師陳仲瑩表示,在此情況之下,如果女性的肚子沒有力氣,等於是用後腰頂住身體,可能就會造成腰部疼痛。除了腰痛之外,穿著高跟鞋讓膝蓋打得太直,膝蓋也會容易疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/57027有在健身的女孩都知道,即使全身其他地方都練的精實有漂亮線條了,唯獨小腹的肉還是頑固鬆軟難以緊實,這是基於我們的賀爾蒙以及生物學上容易在腹部囤積脂肪的緣故。為了鍛鍊下腹部肌肉並且讓腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/56967