綠花椰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「綠花椰」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「綠花椰」的資料

20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…![][100517] 食材：蘆筍20g、各色甜椒30g、綠花椰40g、胡蘿蔔絲10g 調味料：大蒜末10g、胡椒少許 **做法：** 1. 將食材切塊，大小盡量一致，才會…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…標。一般來說，蔬菜的含糖量低，可以盡量多吃，黑木耳、綠花椰菜、玉米筍、芹菜、紅蘿蔔等，都是不錯的選擇。水果部分，容易有含糖量偏高的情況，應以適量為宜，每天食用量為2至4份，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

…麥苗也含豐富的維生素C，適合作沙拉及精力湯。 **綠花椰菜芽** 含豐富蘿蔔硫素，可促進腸胃健康。綠花椰菜芽以3 -5天的嫩芽，蘿蔔硫素含量特別高。 **Q&A*…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…* 乾燥珊瑚草適量、水煮鮪魚2大湯匙、新鮮蔬果適量（甜椒、綠花椰菜等皆可）、和風沙拉醬／油醋醬適量。 **事先準備：** 1.取適量乾燥珊瑚草泡冷開水2小時，軟化備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
卵巢早衰恐不孕　中醫養宮護卵助好孕

…臟、蛋、堅果等。維生素B9(葉酸)有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。 **3.生活作息：**日常應維持充足睡眠，每天至少睡6至8小時，避免熬夜，最好在晚上11點前睡…
http://www.top1health.cn/Article/188/37860
美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果

…量一般苦瓜47毫克的2倍，相當可觀！ **TOP5／白綠花椰菜** 花椰菜含有蘿蔔硫素、吲哚（INDOLE）、芳香異硫氰酸鹽，適度食用不僅有助增強免疫力；其含有的豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…紅甜椒和紅辣椒還含有椒紅素，玉米、枸杞、黃甜椒含有玉米黃素，綠花椰菜、蘿蔓生菜、洋蔥含有葉黃素和檞皮酮。  ![春天是梅子的盛產季節，不妨自己做紫蘇梅，涼…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
眼疾纏身看不清　中醫明目活血救惡視力

… 保養眼睛要跟抗癌一樣，要多吃具有抗氧化力的食物，例如：綠花椰菜、南瓜、木瓜、藍莓等，並配合有氧運動，培養良好的睡眠，才是有效的預防之道。
http://www.top1health.cn/Article/239/37569
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…素：**減少因壓力時產生的自由基，預防細胞受損。 ※來源：綠花椰菜、彩椒、南瓜、葡萄、大蒜等不同顏色的蔬菜水果。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…頭皮與豬腸等。 **＊蔬菜類：**高麗菜、清江菜、大陸妹、綠花椰菜、香菇、金針菇、滷海帶等。 **如何吃出窈窕的健康滷味** **＠慎選食材** 首先，當然要對食材，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
春天肝火燒過頭　5茶飲解火少焦慮

…空時也可多按摩腿部外側的膽經和內側的肝經；注意飲食均衡，多吃綠花椰菜、酪梨、奇異果、韭菜、芹菜、地瓜葉、綠苦瓜、綠蘆筍、綠茶、綠豆、青蘋果等青色食物。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/37141
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…肌膚膠原蛋白的破壞。 **8.十字花科蔬菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、芥菜、甘藍菜、羽衣甘藍等都屬於十字花科蔬菜，含有豐富的含硫化合物，可以幫助肝臟解毒。這個道理就像…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…1.EPA、DHA－旗魚、竹筴魚、鯖魚、鮪魚。 2.葉酸－綠花椰、菠菜、油菜、奇異果。 3.維生素A、C、E－鱈魚、胡桃、酪梨、堅果、南瓜。 4.植化素－番茄、西瓜、鮭魚、蝦…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

… **抗炎食物7／十字花科蔬菜：花椰菜、高麗菜、芥菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、甘藍菜、羽衣甘藍(kale)、芥菜、西洋菜(watercress)等都屬於十字花科蔬菜，含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水

…椰菜、白菜** 十字花科蔬菜早已在防癌名單上數一數二有名，綠花椰菜其中的蘿蔔硫素（Sulforaphane）能幫助肝臟生產排毒酵素、代謝體內的毒素與致癌物質，白菜雖然葉綠素不如其…
http://www.top1health.cn/Article/30/36850