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「紓壓」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

還在用手機平板小螢幕追劇？選對有護眼功能的電視才能放鬆紓壓，不讓雙眼過勞

對於許多上班族、婆婆媽媽來說，追劇是撫平一天疲憊的紓壓首選！根據資策會調查發現，國人每周平均花7.3小時觀看線上影音內容；甚至有超過1/4的消費者，在一周內觀看時間超過12小時，相…
http://www.top1health.cn/Article/318/68822
堅定信念，女人都能綻放價值

…團轉，雖然知道運動很重要，一有空卻還是選擇以吃大餐、看電影來紓壓，久而久之脂肪肝、動脈硬化等問題悄悄上身，被健檢報告上的紅字嚇醒的她，在朋友建議下來到專屬女性的環狀運動，開始規律進…
http://www.top1health.cn/Article/250/66764
健康養成有訣竅！自問8問題了解自身飲食習慣是關鍵

…健康嗎？睡眠是否充足？有一起嘻笑怒罵的閨蜜嗎？心情不好時如何紓壓？先來做個測驗，你就能了解生活習慣上的小改變對健康好處多多。只要從運動、飲食、生活小習慣下手，以下8個健康養成方法，…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718
換季蕁麻疹大爆發？急性期、緩解期喝對茶助舒緩

… 最後，陳玫妃中醫師也提醒，想要減緩蕁麻疹的發作頻率，若適度紓壓、調整生活作息症狀能未見改善。就建議適時尋求專業中醫師協助、釐清病因、對症下藥較有保障。倘若真不慎發作，更要注意千萬…
http://www.top1health.cn/Article/239/66683
學音樂的孩子不會變壞　來做音樂分齡遊戲寶寶發展更全面

…動身體，可以讓人充滿活力；工作煩悶時，聽音樂休息一下，有助於紓壓與提振精神；經過忙碌的一天回到家後，聽音樂、做自己喜歡的事，可以放鬆心情，紓解一天的疲累。音樂對於大人而…
http://www.top1health.cn/Article/251/64656
不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神

…*本文出自創意市集出版《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》一書**
http://www.top1health.cn/Article/145/63569
長途開車，疲勞上身？這樣做找回精神、專注力

…*本文出自創意市集出版《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/63548
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…*本文出自創意市集出版《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》一書**
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
耳鳴是老化自然現象？舒緩暈眩和重聽，3體質正確調理

…往往感覺症狀較劇烈，但這種類型的耳鳴、耳聾患者，只要學會適度紓壓、調理肝氣，一般都很好治療、痊癒的機會也很高。 **類型2／高粱厚味、脾胃運化差有痰濕** 平時喜好重口味食…
http://www.top1health.cn/Article/132/60324
掉髮量變多，可能是太焦慮惹禍！善用5芳香精油按摩頭皮舒緩

…繼續向前進。 **●調香方法** ① 將抗敏洗髮精和紓壓洗髮精的配方改成「快樂鼠尾草10滴、迷迭香6滴、肉豆蔻4滴」。（P109步驟⑥及P111步驟⑥） ② 將紓壓頭皮按…
http://www.top1health.cn/Article/93/58239
失眠和藍光有關？選對電視，不干擾退黑激素分泌好入睡

…外，想要遠離惱人的睡眠障礙問題，不光要留意咖啡因的攝取、適度紓壓，民眾更應養成良好的睡眠習慣！尤其是，午睡時間盡量不要超過30分鐘，且下午3點後不要睡覺，都是有助夜晚更好入睡、不再…
http://www.top1health.cn/Article/76/58183
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

眉頭緊鎖、脈搏急速跳動、感到呼吸困難嗎？這些徵兆都說明了你需要放鬆，來看看有哪些方法，能避免你被龐大的壓力和緊張情緒給淹沒： **試試看催眠你自己** 這裡的催眠指的並…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
胃潰瘍不舒服〜保胃3招，必吃高麗菜3食物

…含咖啡、茶、酒精等也會增加胃酸分泌。 **第3招／適度紓壓：**壓力越大，腸胃不適的頻率就越高。因為壓力會引起胃酸分泌，過多的胃酸會刺激胃壁造成潰瘍，同時緊張、焦慮，也會造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/58037
夾娃娃機會上癮、荷包失守？暗藏背後3個不為人知的秘密…

…增加消費者遊玩的慾望。 **因素2／能紓壓、獲得滿足及成就感** 另外，由於夾娃娃機屬於短時間、高度集中的一種遊戲；加上夾中娃娃的感受能讓人獲得滿足感與成就…
http://www.top1health.cn/Article/245/58020
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…點順時針塗抹並做簡單的按摩，有助於舒緩疼痛感。 5. 適當紓壓，保持愉悅的心情，減少壓力。 6. 早睡早起，避免熬夜。
http://www.top1health.cn/Article/132/57802

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