紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

【影音版】研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…否健康。研究認為不健康的食物包括：蛋糕、餅乾、布丁、寬麵條、紅肉和加工肉類。這項研究使用了英國食品標準局的系統，如果一種食品含有不健康的脂肪、飽和脂肪、糖或鹽，該系統會將其…
http://www.top1health.cn/Article/141/85250
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…油炸過的，例如肉鬆、肉脯、三角油豆腐、炸雞、炸豬排、炸蝦等紅肉、肥肉等。這是因為飽和脂肪酸的高攝取會讓身體產生發炎反應，不利於對抗病毒。  ![多選…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
防疫在家愛愛也能好「孕」到！減重助孕，地中海型飲食不可少

…推「地中海型健康飲食法」，每天攝取適量天然原型的魚類、肉類(紅肉則少量)，因魚肉是優質蛋白質，還含有豐富的DHA、EPA、多種維生素及鋅等礦物質，再搭配大量的新鮮蔬菜與水果；至於，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85366
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

…降低14％；日本國家癌症中心的研究也發現，如果把佔3%熱量的紅肉蛋白替換成植物蛋白，預計可以降低34%的死亡風險。
http://www.top1health.cn/Article/320/85253
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…，例如：優格與傳統的起司。可以每天適量食用蛋，或白肉，要少吃紅肉與甜食。並且喝足夠的水，以及適量紅酒。 **藥師：可能容易造成關節發炎的地雷食物** 除了要攝取好食物遠離關…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
小六近視盛行率達七成！如何避免兒童高度近視？聽小兒眼科醫師這樣說…

…、地瓜葉及綠花椰菜等則；以及豐富花青素的藍莓、蔓越莓、櫻桃及紅肉火龍果、紫地瓜等。一般來說，無近視者建議每半年檢查一次，讓有遠視者快速減少或是已經近視者應於治療期間維持3-…
http://www.top1health.cn/Article/244/85078
【影音版】防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？中醫：喝清腸花草茶消炎、防息肉生長

…族由於普遍缺乏運動，經常聚餐大吃大喝，燒烤油膩全然不忌，嗜吃紅肉、高熱量、高脂肪的飲食，導致腸胃負擔重，腸道提早老化，造成大腸息肉的增長。大腸息肉可分成：腺瘤性息肉、發炎性息肉、增…
http://www.top1health.cn/Article/138/85013
母奶看起來稀稀水水的，就是不營養？採取這一些姿勢餵奶，可增加母奶分泌

…之後，需適量補充副食品，尤其可多給予含鐵鋅較多的食材，例如，紅肉類或是蛋黃、海鮮，以避免寶寶鐵質缺乏。  ![不論是親餵或擠奶，媽媽先照顧好自己的身心舒適…
http://www.top1health.cn/Article/248/85020
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…至少2次魚貝類與豆類，以及2～3次蛋及家禽類，減少及避免攝取紅肉、加工肉品、甜點，以及適量攝取紅酒。攝取大量蔬果、堅果，能夠補充足量的抗氧化營養素，例如：維生素C及維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
【影音版】蘑菇胺基酸豐富是「蔬菜牛排」！研究：適度攝取有助遠離攝護腺癌風險

…食物：** 最常被提起引起攝護腺癌的罪魁禍首是動物性脂肪與紅肉，因為過多的脂肪會刺激荷爾蒙大量分泌，增加攝護腺病變的機會。建議平時盡量減少飲食中的紅肉如牛肉、豬肉、羊肉，不過任何…
http://www.top1health.cn/Article/7/84735
預防失智該怎麼做？地中海飲食減少7成罹患阿茲海默症風險

…。每天盡量多選擇不同顏色的蔬果，喝240cc的低脂牛奶，減少紅肉的攝取；每週應該至少吃兩次含N-3脂肪酸的魚類，例如，靚魚、秋刀魚等。做菜時，可以選擇橄欖油、葵花子油，減少…
http://www.top1health.cn/Article/232/84727
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…有助穩定血糖，幫助身體休息，比較不推薦飽和脂肪及膽固醇較高的紅肉。 **❷健康油脂：** 堅果類是最佳代表，因為富含ω-3脂肪酸，是提供良好的抗氧化劑的來源，可幫助舒…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
【影音版】吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…了紅蘿蔔，好吃又便宜的地瓜也是很好的選擇！每100公克地瓜(紅肉)就含有約10490國際單位(IU)的維生素A，含量相當豐富，不但與小番茄(紅色系)相差不遠，更是大番茄(紅色系)的…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

… ![富含維生素D食物：魚類、蛋黃、紅肉、蘑菇、牛奶、豆漿、柳橙汁等][200181] 研究人員在12個月後，比較兩組中體重下降的比率，發現兩組體重下…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
美女中醫傳授新年開運好氣色飲食+穴位保養+彩妝內外助攻新年美好第一步

…可增添紅潤氣色，「黑色食物」例如莓果、魚皮、海參；深色蔬果及紅肉等，能使皮膚不易乾燥，長期食用能滋潤肌膚。是眾多食材中最佳的天然保養品！在日常生活容易取得，可以適量攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/84343