紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 964 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

養好腸道菌群從懷孕開始！醫：3歲前腸道菌結構，影響寶寶終生情緒、性格

…生，大腦、腸道與腸道菌叢無時無刻都在密切交流與互動。攝取大量紅肉、動物性脂肪、精製糖與加工食品的現代飲食，以及環境化學物質與藥物的大量接觸，加上慢性生活壓力，正徹底顛覆我們腸道菌軸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86208
腸腦菌群菌相失衡，憂鬱、帕金森氏症通通來！採植物性飲食，有益腸腦軸線健康

…生，大腦、腸道與腸道菌叢無時無刻都在密切交流與互動。攝取大量紅肉、動物性脂肪、精製糖與加工食品的現代飲食，以及環境化學物質與藥物的大量接觸，加上慢性生活壓力，正徹底顛覆我們腸道菌軸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86086
咖啡抗氧化、抗發炎能防新冠肺炎？研究：每天喝2~3杯咖啡，助降低患病風險

…食物的頻率，其中食物項目包括咖啡、茶、富含油脂的魚、加工肉、紅肉、水果、蔬菜等食物的攝取量，再綜合分析是否飲食因子會影響罹患新冠肺炎COVID-19的機率。經整合分析後發現…
http://www.top1health.cn/Article/320/86106
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

…：**多吃蔬果、吃堅果與橄欖油、選擇全穀類、豆類、魚類，少吃紅肉、精緻澱粉、加工食品！ **曬太陽、要運動：**每日可在陽台或窗邊曬點太陽補充維生素D，加上適當運動，能提升保護力…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
【影音版】研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…否健康。研究認為不健康的食物包括：蛋糕、餅乾、布丁、寬麵條、紅肉和加工肉類。這項研究使用了英國食品標準局的系統，如果一種食品含有不健康的脂肪、飽和脂肪、糖或鹽，該系統會將其…
http://www.top1health.cn/Article/141/85250
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…油炸過的，例如肉鬆、肉脯、三角油豆腐、炸雞、炸豬排、炸蝦等紅肉、肥肉等。這是因為飽和脂肪酸的高攝取會讓身體產生發炎反應，不利於對抗病毒。  ![多選…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
防疫在家愛愛也能好「孕」到！減重助孕，地中海型飲食不可少

…推「地中海型健康飲食法」，每天攝取適量天然原型的魚類、肉類(紅肉則少量)，因魚肉是優質蛋白質，還含有豐富的DHA、EPA、多種維生素及鋅等礦物質，再搭配大量的新鮮蔬菜與水果；至於，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85366
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

…降低14％；日本國家癌症中心的研究也發現，如果把佔3%熱量的紅肉蛋白替換成植物蛋白，預計可以降低34%的死亡風險。
http://www.top1health.cn/Article/320/85253
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…，例如：優格與傳統的起司。可以每天適量食用蛋，或白肉，要少吃紅肉與甜食。並且喝足夠的水，以及適量紅酒。 **藥師：可能容易造成關節發炎的地雷食物** 除了要攝取好食物遠離關…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
小六近視盛行率達七成！如何避免兒童高度近視？聽小兒眼科醫師這樣說…

…、地瓜葉及綠花椰菜等則；以及豐富花青素的藍莓、蔓越莓、櫻桃及紅肉火龍果、紫地瓜等。一般來說，無近視者建議每半年檢查一次，讓有遠視者快速減少或是已經近視者應於治療期間維持3-…
http://www.top1health.cn/Article/244/85078
【影音版】防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？中醫：喝清腸花草茶消炎、防息肉生長

…族由於普遍缺乏運動，經常聚餐大吃大喝，燒烤油膩全然不忌，嗜吃紅肉、高熱量、高脂肪的飲食，導致腸胃負擔重，腸道提早老化，造成大腸息肉的增長。大腸息肉可分成：腺瘤性息肉、發炎性息肉、增…
http://www.top1health.cn/Article/138/85013
母奶看起來稀稀水水的，就是不營養？採取這一些姿勢餵奶，可增加母奶分泌

…之後，需適量補充副食品，尤其可多給予含鐵鋅較多的食材，例如，紅肉類或是蛋黃、海鮮，以避免寶寶鐵質缺乏。  ![不論是親餵或擠奶，媽媽先照顧好自己的身心舒適…
http://www.top1health.cn/Article/248/85020
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…至少2次魚貝類與豆類，以及2～3次蛋及家禽類，減少及避免攝取紅肉、加工肉品、甜點，以及適量攝取紅酒。攝取大量蔬果、堅果，能夠補充足量的抗氧化營養素，例如：維生素C及維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
【影音版】蘑菇胺基酸豐富是「蔬菜牛排」！研究：適度攝取有助遠離攝護腺癌風險

…食物：** 最常被提起引起攝護腺癌的罪魁禍首是動物性脂肪與紅肉，因為過多的脂肪會刺激荷爾蒙大量分泌，增加攝護腺病變的機會。建議平時盡量減少飲食中的紅肉如牛肉、豬肉、羊肉，不過任何…
http://www.top1health.cn/Article/7/84735
預防失智該怎麼做？地中海飲食減少7成罹患阿茲海默症風險

…。每天盡量多選擇不同顏色的蔬果，喝240cc的低脂牛奶，減少紅肉的攝取；每週應該至少吃兩次含N-3脂肪酸的魚類，例如，靚魚、秋刀魚等。做菜時，可以選擇橄欖油、葵花子油，減少…
http://www.top1health.cn/Article/232/84727