精緻糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「精緻糖」搜尋結果

總共找到 345 筆符合關鍵字「精緻糖」的資料

肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…食物不是不能吃，而是應該控制份量，以及選擇膳食纖維含量較高、精緻糖分較低的種類。營養師張佩蓉表示，一般市售饅頭、包子的麵皮在製作過程中往往會添加精製糖，讓外皮的口感更美味，卻也容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…加糖、無蔗糖或無果糖、無人工色素與無香料，以降低食品添加物與精緻糖的攝取。特別是優格和優酪乳產品，董氏基金會曾經發現，許多業者為了迎合消費者的口味，常會添加大量糖分調和發酵…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…都含有大量的糖分；即使是鹹口味的麵包，調味料中往往也含有許多精緻糖，甚至多種人工添加物。而且，這類型的麵包屬於精緻澱粉，容易在短時間內升高血糖。 **高糖引起血糖波動　精神不…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
總是不小心吃太多？選對餐具顏色，食量減一半！

…有好好吃正餐、用零食充飢，反而更容易攝取過多不必要的壞油脂和精緻糖。 2.可以選用較小、紅色系的餐具幫助控制食量。 3.若真的抵抗不了嘴饞想吃零食，建議把一次要吃的份量倒到小盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…放在爐子上再以大火熬5分鐘即可食用。 - 叮嚀：攝取太多的精緻糖會加速肌膚老化，所以此湯品不額外添加精緻糖，改用枸杞和桂圓的天然甜替代。 **【美白料理推薦／菠菜粥】**（…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

…就屬乳酸飲料、優酪乳莫屬了，不過要注意這些飲品通常會添加許多精緻糖，一罐約500毫升的優酪乳就有約9顆方糖量的糖，而喝掉小小一瓶100毫升的乳酸飲料也就相當於吞進3顆方糖了！因此選…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084
胃痛需要照胃鏡嗎？這3種情況，建議應快去檢查

…時定量或少量多餐，細嚼慢嚥，吃飽後最好外出散步30分鐘；少吃精緻糖類、高脂肪、高刺激性和油炸類食物，避免吃宵夜；少喝茶、咖啡、可樂、汽水、啤酒等飲料；維持適當體重，避免肥胖，並且戒…
http://www.top1health.cn/Article/30/51041
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…攝取熱量上升，相對地火氣也會上升。 8.飲品、冰品類：添加精緻糖及奶精的咖啡、茶、可樂、汽水等，冰品或冰塊會讓血液凝結在腸胃道，降低血液循環功能，想要降火就要有所節制。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
抗手腳冰冷就靠黑糖薑茶！老薑、嫩薑誰有效？

…較多的礦物質、維生素，像是鈣、鉀、鐵以及維生素B和C都較其他精緻糖高，而且也因為保留較多礦物質，甜度比較高，因此可以減少用量，攝取到的熱量就比較少。不過黑糖雖然保留較多營養素，還是…
http://www.top1health.cn/Article/399/50932
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

…就屬乳酸飲料、優酪乳莫屬了，不過要注意這些飲品通常會添加許多精緻糖，一罐約500毫升的優酪乳就有約9顆方糖量的糖，而喝掉小小一瓶100毫升的乳酸飲料也就相當於吞進3顆方糖了！因此選…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…人目前面臨最大的飲食問題，往往不是熱量攝取過高，而是「油脂與精緻糖攝取比例占一日建議總熱量太高」。在脂肪部分，除了要注意水餃中看不見的油脂之外，包括抹醬（花生醬、奶酥等）吐司、中西…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…那一種燕麥產品，購買前都要先看食品標示，盡量選擇無其他香料、精緻糖等添加物的產品。 **健康燕麥別吃太多！過量還是會胖** 雖然燕麥是廣為人知的健康食物，但攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…在三者中最低。 ![][116802] **豆漿添加精緻糖　會增加額外的熱量** 一般人早餐喜歡喝豆漿，是認為豆漿有助減重，怎麼攝取才有助減重？蔡怡瑄營養師表示，豆漿是很…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

…，蛋白質是為了迎合口慾，後者則要盡量減少，高升糖指數的醣類與精緻糖也最好盡可能減少。 **食用天然食材　對身體健康有益處** 營養師尤偉銘表示，透過蒂姆•費里斯的飲食介紹，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

…的效果。但是，不建議單吃。 ![蜂蜜具有抗菌性能、熱量也較精緻糖低。][116357] 蜂蜜具有抗菌性能、熱量也較精緻糖低，除了提供甜味之外，也具有人體所需要的維生素及礦物…
http://www.top1health.cn/Article/101/50565