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「精緻糖」搜尋結果

總共找到 335 筆符合關鍵字「精緻糖」的資料

水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…人目前面臨最大的飲食問題，往往不是熱量攝取過高，而是「油脂與精緻糖攝取比例占一日建議總熱量太高」。在脂肪部分，除了要注意水餃中看不見的油脂之外，包括抹醬（花生醬、奶酥等）吐司、中西…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…那一種燕麥產品，購買前都要先看食品標示，盡量選擇無其他香料、精緻糖等添加物的產品。 **健康燕麥別吃太多！過量還是會胖** 雖然燕麥是廣為人知的健康食物，但攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…在三者中最低。 ![][116802] **豆漿添加精緻糖　會增加額外的熱量** 一般人早餐喜歡喝豆漿，是認為豆漿有助減重，怎麼攝取才有助減重？蔡怡瑄營養師表示，豆漿是很…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

…，蛋白質是為了迎合口慾，後者則要盡量減少，高升糖指數的醣類與精緻糖也最好盡可能減少。 **食用天然食材　對身體健康有益處** 營養師尤偉銘表示，透過蒂姆•費里斯的飲食介紹，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

…的效果。但是，不建議單吃。 ![蜂蜜具有抗菌性能、熱量也較精緻糖低。][116357] 蜂蜜具有抗菌性能、熱量也較精緻糖低，除了提供甜味之外，也具有人體所需要的維生素及礦物…
http://www.top1health.cn/Article/101/50565
真假抹茶辨識大公開！自製低卡抹茶湯圓健康不爆卡

…-more--> ![自製抹茶湯圓相較市售湯圓可減少香精、精緻糖、油脂和食品添加劑的攝入。][116167] **自製抹茶湯圓低卡更健康** 冬至快到了，使用抹茶粉來製作…
http://www.top1health.cn/Article/138/50519
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…0分鐘。 **3. 均衡搭配：**湯底的選擇可盡量減少精緻糖、增加纖維的攝取，例如：白木耳桂圓紅棗、黑木耳露等，具有非水溶性纖維，可增加飽足感，或者運用食材的天然風味，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…在三者中最低。 ![][114628] **豆漿添加精緻糖　會增加額外的熱量** 一般人早餐喜歡喝豆漿，是認為豆漿有助減重，怎麼攝取才有助減重？蔡怡瑄營養師表示，豆漿是很…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…親朋好友聚餐，不可能不吃美食，該怎麼做才能控制熱量？除了減少精緻糖分、油炸食物，「延長飽足感」也是很重要的一招！美國「每日醫療網」（Medical Daily）指出，適量攝取富含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…醣類為主，並含適量的維生素、礦物質、氨基酸及酵素等，其與市售精緻糖、果糖可以被人體快速吸收且提供能量，但其熱量可不低，每20公克蜂蜜就可以提供63大卡熱量，相當於1小顆蘋果或柳丁，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…外，也是鈣質的良好來源，不過市面上的優酪乳、優格經常添加大量精緻糖，因此選購前要多多注意營養標示，以免還沒整腸前就先有肥胖、高血糖的問題了。 **燕麥** 燕麥富含水溶性膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
天冷喝熱巧克力暖身？妳不能不知道的冬季飲料病

…，每周至少喝1次含糖飲料的比例高達77.9％。長期攝取這些高精緻糖卻營養素匱乏的飲料，不僅容易造成腸胃問題，也可能增加肥胖、代謝症候群和心血管疾病的風險。為了健康，還是趕快戒除飲料…
http://www.top1health.cn/Article/248/46979
補充益生菌，優格、優酪乳、直接吃，哪個比較好？

…和優酪乳都會添加糖分，雖然補充了好菌，卻也可能吃進過多熱量和精緻糖，反而不利健康。因此，若選擇優格、優酪乳當作好菌的來源，建議挑選不加糖的產品，並可搭配新鮮水果，與優格混合…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891
小熊軟糖原來是葷的！快學自製天然純素QQ糖

…養師小叮嚀】** 1.市售軟糖大多使用人工香精、色素和大量精緻糖，自製軟糖完全靠果汁提供色澤和香氣，如果覺得太甜，不加蜂蜜就是可口的酸甜果汁軟糖囉！ 2.果汁可以自己用水果榨，…
http://www.top1health.cn/Article/232/46881
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…發生；飲食中攝取較多的膳食纖維，同時也能幫助減少肉類、油脂和精緻糖類食物的攝取量，對於維持人體整體健康有一定的益處！ **低GI、高維生素C　適度食用蓮藕防癌有一套** 除…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730

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